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在本文中：准备对话开始对话10参考
与父母交谈可能会很困难，尤其是在您需要解决饮食失调等严重问题时。但是请记住，饮食失调是真正的问题，它们可能很严重，这是您需要与父母讨论的问题。请记住，第一次讨论可能会很困难，但从长远来看，您会从父母的爱，建议和支持中看到好处。
阶段
第1部分准备对话
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评估您的原因。 问自己，为什么要告诉父母您有饮食失调症。您认为他们会以不同的方式对待您吗？您需要他们的支持吗？您是否需要让他们为与治疗师的课程付费，以帮助您解决问题？- 当您对要追求的目标有所了解时，可以更好地引导对话朝着想要的方向发展。
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准备设备。 检索有关饮食失调及其治疗的读数。该材料应详细说明人们在这种情况下通常会做什么。打印在Internet上找到的内容，或者如果有，请咨询您的手册。- 您的父母可能没有意识到饮食失调，因此您可以向他们提供所提供的信息来教育他们。
- 您会发现许多有关饮食失调的网站。
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找到一个安静的地方。 考虑一个可以在其中进行对话的私密且安静的地方。如果您有兄弟姐妹，并且您不希望他们成为对话的一部分，那么请考虑一下一周中与父母同住但没有兄弟姐妹的时间。- 如果您在与父母独处时遇到麻烦，请创建它。请他们进入房子的安静房间进行私人聊天。
- 如果没有此类房间，建议他们去一个安静的公园坐下来进行对话。
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深呼吸。 谈话之前，请先冷静一下。与父母进行认真的交谈之前，您可能会感到紧张。口呼吸五秒钟，屏住呼吸几秒钟，然后通过鼻子呼气六秒钟或更长时间。- 重复几次，直到您完全平静和放松。
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与朋友交谈。 如果您的朋友经历过类似的情况或与父母进行了艰难的讨论，请尝试寻求建议或支持。在最坏的情况下，它可以帮助您减轻压力，在最好的情况下，您将更好地了解孩子与父母之间的认真交谈。- 但是请记住，父母与子女之间的动态在家庭之间千差万别。
第2部分开始对话
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告诉他们你需要什么。 告诉他们您有重要的事情要告诉他们，并告诉他们您希望从这次讨论中获得什么。您需要几件事：- 如果您只想让他们听您的话并支持您，请告诉他们
- 如果您需要他们的建议，请告诉他们
- 如果您需要经济支持，例如去看治疗师，请提及
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含糊。 您必须让他们知道您想私下进行认真的交谈。这意味着您以某种方式开始对话，这或多或少意味着您有想要谈论的问题而无需详细说明。这是从模糊开始的几个例子。- “我有一个需要与您讨论的问题，是否可以去私人场所谈论？ “
- “我需要您针对我遇到的情况提出建议，是否可以去散布讨论？ “
- “我需要您的私人问题帮助，我想与您私下谈谈。 “
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请记住您父母的观点。 尝试记住，他们可能对您一无所知，或者可能以不同的方式看待世界。进行对话时，请不要忘记确保您都在谈论同一件事。- 在向他们解释情况时，请看着他们的表情。如果您的父母看上去很麻烦，请问他们是否有他们不了解的东西。
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向他们解释您所知道的。 确保向您的父母提供有关饮食失调的所有信息。您是否怀疑饮食失调，但您从未见过心理健康专家吗？有许多不同类型的饮食失调被不同地对待，并且可能对您的健康产生负面影响。这些是您的父母需要知道的信息。确保描述您所拥有的。- 食用不足导致体重减轻的神经性厌食症。
- 胖食欲过多，涉及过量食用食物。
- 贪食症，包括反复进食过多食物，然后出现旨在减肥的行为，例如呕吐。
- 其他罕见的饮食失调。
- 这可能包括夜间饮食失调（夜间不出现贪食症），呕吐失调（之前未进食大量食物而呕吐）或非典型神经性厌食症（体重保持正常水平） 。
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给他们时间思考一下并提出基本问题。 与角落里的父母交谈并告诉他们您有饮食失调后，让他们问您问题。尽可能最好地回答他们，并对他们诚实。- 如果您不知道他们的任何问题的答案，可以告诉他们您不知道。
- 如果您不想回答他们的任何问题，请告诉他们。但是，不要忘记您的父母爱您并想帮助您。如果他们问您的问题与您的饮食失调有关，请在决定不回答他们之前先考虑一下。
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告诉他们您的行动计划。 与他们讨论之后，提醒他们您的目标以及实现这些目标所需要的条件。例如，您可以留在专门诊所接受治疗或精神病治疗。- 如果您不确定自己的目标，或者只是想向父母表达自己的感受，请向他们征求意见。它不会伤害您，并且父母喜欢向孩子们提供建议。
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给他们看的材料。 如果您在对话之前为父母准备了阅读材料，请将其交给他们。给他们时间咨询。在您离开之前，在他们有机会阅读您提供给他们的有关饮食失调的材料之后，再进行一次约会。- 确保您不要给他们太多阅读或与所患疾病无关的东西。
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避免抱怨或争论。 有时，对话可能会引起非常情绪化的转变。您可能会觉得您的父母不像您想象的那样了解您，他们不相信您，或者他们不相信饮食失调是真正的医学问题。尽管有这些可能的情况，请尝试与成年人保持对话，因为其他行为不会帮助您获得所需的东西。- 如果您发现您的父母不理解您或者您出于某种原因而生气，请考虑在以后感觉良好时尝试恢复对话。
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告诉他们这不是他们的错。 您的父母可能会将您的饮食失调视为他们犯的错误。但是，重要的是不要失去对话的内容，您需要他们的情感支持，建议或治疗。