如何旋转保龄球

内容

• 阶段
• 第1部分准备投掷
• 第2部分旋转球

在本文中：准备投掷但是要击球

无论您是看过电视上的保龄球比赛，还是业余爱好者都在当地的保龄球台上疲惫不堪，您都可能已经注意到，大多数最优秀的球员总是设法以一种“挂”针。球在赛道上前进时，球的旋转是在其轴线上进行的，这主要取决于您投球的方式。当她沿着过道走时，旋转轴略微向上倾斜，使她可以一定角度进入过道，从而有更好的打击机会。 。这不是掌握最简单的技术，但是值得您花时间学习它。

阶段

第1部分准备投掷

1. 
   

   
   找到一个抓地力好的球。 孔必须足够宽，以使您的手指能够握住球而不会过分拧紧，并且在释放时不会使手指卡住球。由于您会在最后几秒钟开始旋转球，因此手指必须与球接触，因此握紧球很重要。
   • 将球放在优势手中，将中指和无名指插入两个顶部的孔中，一个紧挨着另一个，将拇指插入底部的孔中。它们必须与您的手指大小相同，并且您必须能够轻松地将球握在手掌中。您不能感觉到手掌有拉力，但必须牢牢握住。
   • 您只需要用一点力就可以对球施加压力。如果您可以用相同的方法将鸡蛋打碎，则您用力过猛。

2. 
   

   
   确定您使用的球的类型。 球内部的核心或重量块的特性在球的性能中也起着重要作用。尽管有许多不同的路线，但保龄球有两个基本类别。开始之前，您必须确定所拥有的类型。
   • 查看它以尝试在表面上找到通常是不同颜色的标记，该标记指示心脏的方向。也可以是带有第二个标记的品牌，指示心脏的轴。
   • 如果没有标记，则球应具有对称的挡块。如果将其沿其轴线切成两半，则会看到两侧是对称的。对于初学者来说，这种类型的球可能更容易处理。
   • 带有不对称块的球的表面上应有两个标记。这种类型的设备不包含对称的磁芯，并且根据制造商的不同，模块的形状可以从立方体到L形不等，对于初学者而言，要获得一致的性能可能会更加困难。这种球，但是可以通过训练一个球到达那里。

3. 
   

   
   
   
   选择合适的重量。 找到正确的球重有两个特殊建议。这些规则之一着眼于球员的性别，并建议成年女性使用重量在4到6公斤之间的球，而男性则使用6到7公斤之间的球。另一个规则是，球员使用的球占其总重量的10％，超过70公斤的球员最大使用7公斤的球。
   • 重要的是使用重量合适的球在旋转时正确分配球。如果一个更强壮的人使用太轻的球，则可能会使其旋转过多，并使其陷入水槽。较弱的人如果拥有的球太重，则可能无法转动球且不会挂在别针上。
   • 后者的重量应清楚地写在上面。

第2部分旋转球

1. 
   

   
   确定口袋的位置。 这是您必须对准球的两个销钉之间的空间。如果您是惯用右手的人，那么口袋就是第一个龙骨（前面的一个）和第三个龙骨（第一个龙骨的右边的后面）之间的空间。如果您用左手，则口袋位于第一个龙骨和第二个龙骨之间（一个在第一个龙骨的左侧）。

2. 
   

   
   接住球。 您将其输入的方式将确定悬挂的强度，换句话说，就是球进入口袋的角度。请记住，角度越大，您击打的可能性就越大。
   • 放松的握持通常会导致更直立的旋转和最小的卡扣。在这种情况下，手会向手腕折回，从而可以通过伸出手而越过球的顶部。
   • 如果握得更紧，则手会向前弯曲，就好像要将球握在手掌和手腕内侧之间一样。如果从侧面看，前臂和拇指之间的角度应约为90度。这种抓握可以更快地使球转动并更好地抓住销子。
   • 牢固的抓地力是提供中等抓握力的中间形式。在这种情况下，手腕不会弯曲或弯曲，这会导致从前臂到手的连续线。

3. 
   

   
   
   
   确定你的位置。 根据口袋的位置和所需的插座来确定自己的位置。站在面向轨道的位置，想象一下木板被分为三部分：左外侧（朝向左装订线），中间和右外侧（朝向右装订线）。记住要确定前脚与之对准的一块或多块木板的抓地力和预期的悬挂强度。
   • 放松的抓地力：如果球是右手，则球会沿着轨道滚动到口袋，如果您用右手，则必须将自己置于右侧；如果您是左手，则应将其置于左侧。
   • 保持：您必须将自己放置在中间位置，以使球呈适当的曲线（在左侧或右侧）并进入口袋。
   • 强力保持：您想留出足够的悬挂空间，以便球可以描绘出曲线并进入口袋。如果您是右撇子，则必须站在外面的左侧。如果您是左撇子，则必须将自己置于右边。

4. 
   

   
   首先考虑一下您的方法。 一种基本技术称为“四步法”。在这种情况下，您必须将脚放在身体正下方。将显性手放在下面，将球握在胸中（较高的代表较慢的球员，较低的代表更快的球员）。用另一只手支撑她。当您执行四个步骤时，请使惯用手的肘部尽可能靠近臀部，稍微弯曲膝盖，并让脚指向别针。你的肩膀应该朝前。以下说明适用于惯用右手的人，如果您惯用惯了惯用左手的人，请翻转两侧。
   • 用右脚向前走一步，同时将球向前移到脚的上方。将另一只手放在球下以支撑它。
   • 在将球降低到膝盖附近的同时向前移动左脚，然后在您的身后描绘一个半圆。现在，您可以释放支撑球的手。
   • 右脚向前迈出一步。同时，您应该将球向后摆动。
   • 当您用左脚迈向线的最后一步时，将她带回您身边。锚定并释放球时，右腿将巧妙地传递到左后方。降低臀部，并通过将躯干向前倾斜15度来稍微向后摆动重量。

5. 
   

   
   保持手臂和手腕伸直。 当您将其放回原位时，您不会通过折叠或转动手腕或手臂来旋转球。而是通过正确启动和释放它，您将旋转它以成功执行“挂起”操作。

6. 
   

   
   释放。 当您的手臂越过前面的脚的鞋带和脚趾之间时，松开球。当您的手向前摆动时，请保持稳定的抓地力，使其越过滑鞋的脚跟（左手为右手），然后在穿过鞋带时松开。这是挥杆中将球扔到赛道上的最佳时刻。

7. 
   

   
   首先伸出拇指。 旋转来自手指从孔中出来的效果，而不是腕部的运动。如果先释放拇指，则使球展开，使其具有转动的力量。

8. 
   

   
   稍微转一下手。 松开其他手指时，请稍微转动手腕。稍微旋转15度（右手为逆时针方向，左手为逆时针）会增加一些动力。
   • 想象一下，将您的手放在握住某人的手的位置。

9. 
   

   
   继续运动。 在释放球时（及之后），将手臂向前伸向口袋，直到运动结束。

10. 
    

    
    根据结果​​调整镜头。 您必须保持一致。您对所有动作进行排序并正确重复的能力将是成功的关键。在执行此操作时，请考虑所有因素，例如您的位置和使用的握持类型。
    • 在接近四个步骤时也要进行手势同步，因此必须确保脚和球同时到达直线。尝试在拍摄时拍摄自己，以更好地了解自己的改进方式。