内容
在本文中：摆脱粉刺青春痘让自己感觉良好尽可能拥有最佳外观20
脸上有时有丘疹有时会使您不确定自己，但请注意即使出现此问题也可以保持美丽。采取措施控制粉刺，同时突出个性的其他方面。请记住，按钮不会阻止您变得美丽，因为美丽来自内部。
阶段
第1部分摆脱痤疮粉刺
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每天洗两次脸。 早晨和睡觉前，尝试用温和的清洁剂洗脸。出汗或戴帽子或头盔时也要这样做。用手指将清洁剂涂在脸上。使用海绵或毛巾可能会刺激皮肤。 -
使用局部抗痤疮药物。 许多非处方药可有效对抗粉刺。寻找含有过氧化苯甲酰，水杨酸，α-羟基酸或硫的产品。这些化合物存在于凝胶，乳霜，去角质剂，色粉和清洁剂中。如果您不知道如何选择适合您的皮肤类型，只需选择过氧化苯甲酰即可。尝试不同的活性成分，找到最适合您的皮肤的一种。- 养成在洗完皮肤后立即涂上乳霜或凝胶的习惯。
- 预期的效果不会在一夜之间发生。您可能需要等待2到3个月才能看到更改。
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避免使用一些化妆品。 您使用的所有产品都必须是无油，水基和非粉刺的。因此，它们将不太可能引起按钮外观。也要注意发胶，发胶和其他造型产品。这些产品也会堵塞毛孔。在使用这些产品时，请尽量避免与这些产品接触。 -
每天都要戴防晒霜。 太阳会严重伤害您的皮肤。此外，许多抗痤疮药物可以使您的皮肤对阳光更加敏感。使用防晒系数（SPF）至少为30的广谱防晒霜。许多保湿霜已经包含防晒系数。只需确保购买的面霜可以保护您免受UVA和UVB射线的伤害。洗完脸后涂上防晒霜，并使用其他任何局部抗痤疮药物。 -
保持双手远离面部。 想想您白天碰到的一切。实际上，当您触摸脸部时，会在皮肤上传播细菌和细菌。这可能导致痤疮爆发。- 确保触摸您的脸部的所有东西都是干净的。例如，如果您戴眼镜，请确保定期清洁镜框和镜头。
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咨询皮肤科医生。 您尝试了所有柜台产品，但没有任何效果。皮肤科医生可以评估您的皮肤类型和状况，并制定计划来帮助您治疗丘疹。今天有许多治疗痤疮的选择和药物。您可以控制痤疮，防止将来出现任何皮疹，并促进愈合过程，以免出现黑斑。- 寻找一名合格的皮肤科医生。如果您在寻找皮肤科医生方面需要帮助，请访问全国皮肤科医生和性病学家联合会（SNDV）的网站。
- 与您的医生讨论您使用的非处方产品和当前的皮肤护理。
第2部分
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您会以积极的态度独自说话吗？ 我们常常对自己很苛刻。您对自己的看法非常重要。您是否不断批评自己的体格？你有习惯告诉你负面的事情吗？用正面的内心演讲取代您的内在负面评论会给您带来更多的自信。首先过滤您对自己的想法。当您想到消极的想法时，请以积极的想法代替它。- 不要说“我的头很脏”，而是说“我爱我自己”。
- 您必须训练很长时间才能掌握肯定肯定的艺术。起初，您可能不相信自己的积极想法，但最终您会接受它们为真实的想法。
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不要将自己与人相提并论。 只看着别人会使你感到自卑。您可以说其他女孩比您更具魅力或拥有美丽的皮肤。记住这一点：您只是在与自己竞争。您从外部角度看待人，但您并不真正了解他们的生活。专心于自己和出色的品质。如果您想改善自己个性的任何方面，请跟随自己的进步，庆祝自己取得的成就，无论大小。 -
定期参加体育运动。 运动可以减轻压力，提高自尊心，并有助于大脑释放内啡肽（幸福激素）。运动对皮肤也有好处。由于出汗，它还有助于改善血液循环和疏通毛孔。每周努力进行150分钟的中等运动（快步走，游泳）或每周进行75分钟的剧烈运动（跑步，有氧运动）。选择您想做的活动。 -
不要以体格来定义自己。 您的性格不仅限于您的外表。将自尊心建立在外表上会使您对自己的体格印象很差。考虑一下您的所有其他素质，成就和生活中所有积极的方面（朋友，家人，人际关系等）。专注于这些品质并不断发展它们将使您成为一个更具吸引力的人。- 坐下来，列出您最喜欢的事情。您可能会惊讶于此列表可能很长。如果您对自己有不满意的事情，请找到一种解决方法。
第3部分
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突出显示您的最佳资产。 即使您有痤疮粉刺，也可以肯定您还有其他吸引人的身体特征。例如，如果您有漂亮的眼睛或漂亮的头发，请尝试将它们摆正。确定您的最佳身体特征并加以展示。这将分散您的粉刺，使您感到美丽和自信。 -
弥补你。 通过化妆，您可以轻松隐藏按钮。上妆前，先洗脸，使用局部抗痤疮产品并保湿。首先，使用适合您肤色的粉底液，并少量涂抹。粉底干燥后，涂上遮瑕膏。最后，使用哑光粉固定粉底和遮瑕膏。- 选择不太可能导致按钮外观的产品。为方便起见，请在化妆品包装上查找以下术语：“无脂”，“无粉刺”，“无痤疮”，“低变应原性”，“无刺激性”和“无油”。
- 矿物基化妆品可以帮助防止表皮发红和润滑。这些产品包含二氧化硅，二氧化钛和氧化锌等成分。
- 含有二甲硅油的美容产品也可以帮助防止发红。
- 切勿刺穿按钮进行化妆。
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穿舒适的衣服。 您正在做的事情破坏了您的自信心，并影响了他人对您的看法。选择适合您的衣服并让您感到美丽。这将反映您对您的信心。如果痤疮爆发，并且对自己不满意，请尝试多穿一些。您会感觉更好。 -
经常微笑。 它很容易微笑，可以让您轻松自在地感到美丽。当您微笑时，您会立即对他人更具吸引力。微笑也可以改变您对自己的印象。简单的笑容可以帮助改善心情，缓解压力，增强免疫力并释放内啡肽。- 您的微笑具有感染力，可以使其他人感到高兴。