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在本文中：选择排毒程序恢复以完成治愈11
排毒疗法使您几乎不吃或根本不吃固体食物，近年来越来越受欢迎。没有证据表明这些物质实际上有助于清洁我们系统中的毒素。它们可能会导致体重快速下降，但新陈代谢太慢，从长远来看，您很可能会恢复体重。排毒治疗对孕妇，患有慢性心脏病或肾脏疾病的人或免疫力较弱的人可能是危险的。但是，有些人找到了使饮食更健康的好方法。
阶段
第1部分选择排毒程序
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咨询医生。 重要的是咨询专业人士以计划最适合您的需求的计划。您可能患有潜在疾病，在这种情况下，排毒饮食可能会导致您的健康问题。也许不建议您减肥。想拥有更健康的生活是没有奇迹的解决方案。- 营养学家被公认为健康专家，可以为您提供良好的信息，以找到最适合您的食品计划。公认的营养师是经过培训并拥有营养学学位的专家。
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尝试一个 以水果和蔬菜汁为基础的饮食. 这种排毒饮食是最受欢迎的。喝果汁将使您吸收营养，即使您限制固体食物的消费。这种饮食的目标之一是消耗各种各样的营养素。确保选择包含多种水果和蔬菜的果汁食谱。- 如果您以果汁为基础的饮食，则会错过一些营养素，例如蛋白质。您应该避免只喝果汁超过三天。如果饮食持续时间更长，则应在饮食中包括其他营养素。
- 水果中含有大量的糖分，因此这种饮食方式并不总是减肥的最佳方法。但是以果汁为基础的简短饮食可以帮助您获得饮食中可能缺少的许多营养素。
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试试看 大师清洁. 该 大师清洁 是持续10天的液体疗法。这主要包括食用柠檬汁，枫糖浆和辣椒粉的混合物。柠檬汁提供维生素，糖浆提供卡路里，而辣椒可清洁您的系统。- 另外，建议您食用通入海盐的通便茶或水，这两个元素将有助于净化您的系统。
- 在开始的10天后，您将需要慢慢开始将固体食物添加到您的饮食中。从果汁开始，然后转向未加工的水果和蔬菜。只要您的系统尚未用于固体食品，就必须避免使用肉类和奶制品。
- 根据卫生专业人员的说法，这种治疗过程中减轻的体重将不可避免地恢复。
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尝试包括固体食物的排毒疗法。 通过消除饮食中的某些工业和不健康食物，应该有几种饮食可以使您的系统排毒。这些通常包括食用果汁，蛋白质奶昔和一些固体食物，例如未加工的水果和蔬菜。有时这是排毒疗法的最佳选择，特别是如果您想保持肌肉质量。这使您可以食用更完整的产品，蛋白质和营养素。- 例如，您可以进行“一日特效排毒疗法”，“乔希博士的排毒疗法”和“三天水果疗法”。
- 这些治疗方法可能会比果汁治疗方法更有利于您的长期健康，并且 大师清洁。他们的优势在于他们的多样性。选择治疗方法之前，请先进行研究并检查所咨询来源的可信度。
第2部分成功完成治愈
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您必须知道会发生什么。 排毒会产生许多烦人的副作用。您会发现它会使您感到饥饿，这并不奇怪。您还将经历疲劳，并可能出现头痛，腹泻和肠胃气胀。 -
避免醉人的物质。 如果您的系统中没有固体食物，那么即使是酒精和咖啡也会产生不利影响。您甚至需要更多避免生硬药物。询问您的医生，您开的处方药在治疗过程中会如何影响您。 -
慢慢走 医生建议不要在治愈期间进行运动。您可能会感到疲倦，这就是为什么您应该沉迷于安静的活动。多花时间阅读书籍或看电影。 - 将橡皮刮刀放在您的手下。 进行治疗时，舌头承受负荷是正常的。这是由于在舌头上形成了一层细菌，导致舌头变色和口臭。您可以用橡皮刮刀整理东西。您也可以用牙刷刷舌头。
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慢慢重复吃固体食物。 排毒后，您的系统可能难以消化固体食物。在头两天，少吃蔬菜，汤和坚果。四，五天后，先放入水果，然后再放入轻质蛋白质，例如鱼，奶酪和鸡蛋。吃的时候慢慢咀嚼。- 排毒疗法可以作为消除饮食。通过缓慢地重新引入固体食物来确定每种食物如何影响您的健康，从而发挥优势。例如，您可能会发现重新引入乳制品会使您感到胃痛。