内容
本文的共同作者是LPC的Paul Chernyak。 Paul Chernyak是心理学顾问，在芝加哥获得许可。他于2011年毕业于美国专业心理学学院。本文引用了12个参考，它们位于页面底部。
对于许多人来说，祖父母的死亡意味着失去了在他们的生活中起着重要作用的特殊家庭成员。如果您最近失去了祖母，您可能会感到许多不同的情绪。这可能是非常令人不安且令人恐惧的体验。您的祖母可能是您生命中第一个死去的人，这会使您的感觉更加复杂。死亡是生命的自然组成部分，我们所有人都必须一次或一次地应对它。学习如何翻页，寻求支持并在祖母去世后继续前进。
阶段
第1部分，共3部分：
翻页
- 5 不要怪自己再次微笑。 祖母去世后，您可能会因为内在的娱乐或笑而感到内。您可能会认为自己不快乐就不会尊重他的记忆。这是不对的。您的祖母可能过着美好而忙碌的生活，她希望您也能这样做。哀悼的过程可能看起来非常黑暗和险恶，不要害怕与朋友外出或和家人一起玩耍来减轻自己的痛苦。广告
忠告
- 如果您认为自己无法立即管理学校或工作，请待在家里。您可能需要哀悼和恢复的时间，这是正常现象，甚至对您来说也是预期的。
- 无论您是悲伤，生气还是失望，康复都是非常重要的。悲伤不是软弱的标志。这是牢固关系的结果。
- 如果您感到极度悲伤，愤怒或焦虑，请与您信任的人讨论您的感受。仅通过交谈您就已经感觉好些了，那个值得信赖的人可以通过安慰您来帮助您。
- 闭上眼睛，回到对祖母的回忆，如果您感到生气，不要犹豫，在枕头上尖叫。哭，如果你需要它。
警告
- 告诉孩子因为年老而死的时候要小心。这个孩子可能害怕失去他认识的其他“老年人”，并且可能不了解他们的年龄。