内容
在本文中：给孩子和自行车装备开始平衡训练踏板时的限制学习乐趣学习21参考
学习骑自行车是世界上所有儿童的必需品，父母或其他成年人也必须教他们如何做。虽然您已经对辅助轮有所了解，但专家现在建议您踩下踏板以在前进时保持平衡。无论您使用哪种训练方法，请记住，您的角色是指导而不是推动或携带。在培训课程结束后，使学习变得有趣，并用冰淇淋奖励孩子和您自己！
阶段
第1部分为孩子和他的自行车装备
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孩子准备好后，开始训练。 他必须在身体和心理上做好准备。一些孩子从4岁开始就具有平衡能力和身体能力，可以骑自行车，而且大多数人都在6岁就可以接受了。但是每个孩子都不一样，所以要等到孩子身体敏捷到足以保持自行车的平衡。- 一些孩子花更多的时间在情感上准备骑自行车，这不是问题。不要匆忙，不要用力。相反，鼓励他并在时机成熟时开始训练。
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请使用其尺寸的自行车。 使用能让他的脚接触地面的自行车。对于大多数5岁左右的孩子来说，36至41厘米车轮的自行车是理想的选择。当他骑自行车时，他的脚应平放在地上，双腿伸直。- 骑太大或太小的自行车只会减慢这一过程。
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从自行车上卸下踏板。 乍一看似乎很奇怪，但是当自行车向前行驶时，卸下踏板可使孩子首先专注于保持平衡。他将脚踩在地上将推动和停止。- 通常，您只需要扳手即可卸下踏板，但请遵循自行车随附的说明。
- 您也可以购买没有踏板的平衡或学习自行车，但这通常是无用的费用。
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少量使用或完全不使用侧脚轮。 当您添加侧轮时，孩子们首先会开始学习对他们来说更容易的过程：踩踏板，驾驶和制动。但是，它却将复杂的部分放在一边，在过程的最后和突然之间为他们学习平衡。- 如果您先进行平衡，那么其他元素将看起来像是孩子的游戏。
- 但是，如果您确实喜欢使用轮子，请尽量不要使用一两个星期以上，否则孩子会养成习惯，他将不得不放弃没有轮子的滚动。
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选择一个开放的沥青平坦空间。 人行道和街道有太多的干扰和潜在的危险，不能选择作为训练场。找一个平坦地面的空停车场。- 草坪地板可能会很吸引人，因为它会抑制跌倒，但对于幼儿来说，脚踩或踩踏板通常太难了。
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使用保护措施。 使用正确的耳机和其他防护装备。选择专为骑行和儿童头部设计的头盔。他必须紧紧握住，儿童的眉毛和头盔的前边缘之间的距离不得超过2个手指。- 使用专为儿童设计的护膝和护肘。骑自行车手套也可以帮助防止摔倒。
第2部分开始平衡培训
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调整鞍座。 稍微降低鞍座，以便您的孩子可以将其推到地面上。对于正常驾驶，鞍座应足够高，以使当孩子的脚平放在地面上时腿保持笔直。但是，对于没有脚蹬的训练，当他的脚平放在地面上时，他的膝盖应该稍微弯曲。- 尽管您的自行车可能具有快速释放的鞍座系统，但通常会使用扳手稍微松开并调节鞍座。
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保留孩子而不是自行车。 将您的手放在他的肩膀，后背或脖子上，而不要紧握。如果需要更多维护，请将一只手放在其腋下。- 您的角色是稳定它，而不是磨损它或将其向前推动。
- 握住它，而不要握住自行车的车把或鞍座。
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让他继续前进。 教他用双脚推动自己向前。起初他可能会发抖，将自己的身体引导到平衡的位置。让他操纵车把，以便他在移动时能够控制自己。- 抓住他并在他跌倒时陪伴他跌倒，而不是保持伸直。否则，您将只替换脚轮通常的操作。
- 一旦他能够向前移动，告诉他开始减速时要用脚停下来。
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教他向前看而不是向下看。 他的反射可能是看一下车把或前轮，然后看一下踏板。训练他向前看时要向前看。- 如果第二个人可以帮助您，请他们站在自行车前几米处，然后在孩子向前行驶时向后站。告诉孩子看这个人。
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适当放置踏板和鞍座。 一旦孩子能够通过保持平衡力向前推进，直到他用脚施加的推动力允许，他就准备踩踏板。放回脚踏板，因为自行车附带的说明会向您展示并骑着马鞍，这样骑车时脚可放平而腿直。
第3部分：在他踩踏板时引导他
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教他“准备出发”的位置。 转动踏板，使月亮略微位于另一个之上。左前轮查看自行车轮廓时，踏板应大致处于顺时针位置，指示10.20小时。- 如果孩子是右撇子，则右踏板应向前，反之亦然。
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让他找到开始的时刻。 在按住踏板的同时，不要太用力地挤压踏板，而是让他的主导脚踩在前面的踏板上。告诉他踩一下，然后将另一只脚同时放在另一只脚踏板上。提醒他控制车把，并像到目前为止一样向前看。- 不要推动它或推动自行车启动它。训练他，直到他找到开始自己的时刻。
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释放支撑，但要保持支撑。 您的孩子的第一次蹬踏测试会很短。然后，他将能够保持运动并向前迈进。随着他的好转，逐渐降低您的姿势，直到您在他旁边或稍稍向后走或小跑。- 和以前一样，如果他失去了平衡，而不是抓住他并阻止他跌倒，抓住他并在他跌倒时陪伴他。
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确保他知道如何驾驶和停车。 在手把打开和关闭时，对您的平衡和转弯进行些微校正，以进行练习。如果它变得太硬而开始掉落，请陪伴它，然后重试。- 以相同的方式，无论是在静止状态还是在运动状态，都要练习如何使用手动或基于后踩踏板系统的制动器。
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保持靠近他，直到他感到舒服为止。 有些孩子想跳进去，让你站在那里，而其他孩子，如果你就在他们旁边，即使他们是踩踏板的高手，也会感到更加舒适。充当信任的来源，而不是充当支撑他们并使他们保持直立的拐杖。 -
接受他跌倒。 即使他准备好在没有您陪伴的情况下滚滚，他肯定也会在这里和那里滑倒。如果它是在平坦的表面上，它会缓慢滚动，尤其是佩戴适当的安全设备时，它真的不好的可能性很小。- 检查他的身体状况，但不要通过宠爱他或使他过分舒服而过度。
- 说出类似“糟糕！你好吗一直以来，达勒，然后回到自行车上再试一次，那非常好！ “
- 学会摔倒和起床是学习骑自行车和整个生活的重要课程！
第4部分使学习变得有趣
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在适当的时间停止训练。 当它开始变得有趣时，请完成一个培训课程。有些孩子可以在一个小时内滚动，而对于另一些孩子则需要数次训练。如果在训练期间他对自己失去信心或失去动力，请在此刻停下来，然后在当天或第二天再开始。- 有些孩子会想练习几个小时，直到他们掌握了窍门，但是大多数时候，您必须安排30分钟到1个小时的课程。
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不要设定目标。 请勿设定人为目标或施加过大压力。帮助您的孩子以自己的节奏学习骑行对他来说是最好的。试图强迫他或使他感到羞耻，因为他学得不够快，这会使他对骑自行车的概念完全不舒服。不惜一切代价避免说出类似以下内容。- “您所有的朋友都骑自行车，这也是您学习的时候。 “
- “您的妹妹学会了一个小时的骑行，您也可以做到。 “
- “如果有必要，我们将整天待在这里，直到您学习为止。 “
- “你想成为一个大男孩，对吗？好吧，大男孩知道怎么骑自行车。 “
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时刻保持积极和鼓励。 学习骑自行车一定很有趣，而不是琐事。每当他迈向目标时就称赞他，并在他遇到困难或跌倒时举起他。尝试说出类似以下内容。- “很好，这就是我们握住正确的把手的方式，做得好！ “
- “哦，啦！这次，您确实已经取得了长足的进步，并且前进了！ “
- “这次你赶上了。下次不要尝试突然突然转动车把。 “
- “我们很快将准备骑自行车一起去冰淇淋店！ “
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如有必要，让别人教。 一些孩子对不是父母的老师的反应更好。如果他们与想帮助您的家人或朋友很近，请让他们尝试。- 不要感到难过，记住，目标是他们学会骑车，无论是谁。他们到达后，您可以一起分享许多自行车之旅！