如何不再沉迷于酒精或毒品

内容

• 阶段
• 第1部分，共3部分：
  快速绘制
• 忠告
• 警告

是一个Wiki，这意味着许多文章都是由多位作者撰写的。为了创建这篇文章，有9个人（有些是匿名的）参加了该版本及其随时间的改进。

本文引用了9个参考，它们位于页面底部。

如果您厌倦了沉迷于毒品或酒精，请知道您可以学习如何摆脱毒品或酒精。变得清醒并保持如此状态是一种挣扎。它在打一场好仗：清洗您的身心，学会控制曾经控制着您的渴望。无论您是对某种物质上瘾还是对某种物质的滥用，都知道您可以学会变得清醒并走上康复之路。

阶段

第1部分，共3部分：
快速绘制

1. 6 每天集中精力。 当您尝试停止使用某种物质时，最困难的事情之一就是想像您的余生，并认为您将永远无法再消耗这种物质。再也不喝啤酒了？再也不会抽烟了？避免那样想。这不是查看事物的最佳方法，而尝试“不再使用这些东西”是许多人退缩的最安全方法。相反，请专注于您的日常生活。
   • 定期注意您保持清醒所取得的进步。数天。不要考虑明天，请尝试坚持今天。时间到了，明天再面对。
   广告

忠告

• 可以通过不同的方式变得清醒。这完全取决于所消耗的酒精量以及个人碎片的习惯性或非习惯性。
• 如果你是灵魂，你越早停止饮酒，你就会越早变得清醒。
• 通过进一步为您补充水分，您可以更快地排空酒精，并为脱水的身体恢复活力。但是，这需要时间。

广告

警告

• 在没有任何借口的情况下，您只应使用这些提示在开车前快速打开包装。如果您喝醉了，请休息以恢复精神或叫出租车。切勿take车。

广告取自“ https://fr.m..com/index.php?title=ne-more-being-independent-to-the-cool-or-drug-and-old-263887”