内容
在本文中：瞬间解决争端与您的朋友和睦相处在论点之后传递其他内容
无论您与最好的朋友有什么关系，您都不会一直同意。尽管战斗可能会让人感到压力和沮丧，但这并不一定会永久损害您的友谊。实际上，在打架之后，您的友谊甚至会变得更牢固。尽力保持冷静和礼貌，以防止后者恶化，然后与您最好的朋友一起努力。花时间思考并问自己，将来如何避免争论。
阶段
第1部分：暂时解决争议
- 说话之前先三思。 在争论的激烈程度中，您很容易失去冷静，让第一件事浮现在脑海。但是，这句话确实很有害，您不想说任何可能使争端恶化或无法挽回的恋爱关系的话。强迫自己放慢脚步，并谨慎选择单词。
- 在说什么之前，请问自己是否真的这样认为，是否有必要说出来。例如，您可能想说：“您是一个可怕的朋友！但是你真的这样认为吗？您要说出来解决冲突吗？如果对这些问题中的任何一个的回答为“否”，请不要说！
- 在说出要重点关注自己的行为之前，请尝试在您的脑海中重新表达您想说的内容。例如，您可以说：“最近几天我对您的举止感到沮丧，而不是说“您是一个可怕的朋友”。这向他表明您担心他的行为方式而不直接攻击他。
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尝试保持冷静。 可以很容易地说，我们在辩论中会保持镇定，但这很难做到。但是，如果您能做到，它将确实有助于避免向火上洒油并失去战斗控制力。深呼吸或数到十，如果您觉得自己正在失去能力。- 您也可以通过关注周围的事物来尝试关注当前的时刻。例如，您可能需要花费一秒钟的时间在房间中寻找五个蓝色物体，或者专注于身体内部和外部的物理感觉。
- 如有必要，请离开房间几分钟，待冷静后再回来。您甚至可以告诉您的朋友：“我真的很生气。我需要出去一分钟。 “
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用“ I”造句。 如果您的朋友觉得您在指责他或对他进行任何对待，他可能会采取防御措施。通过使用专注于您和您的感受的短语转折，您可以更好地控制自己的反应，并减少对朋友的敌意。例如- 而不是说：“你总是让我失望！我不能指望你！您可能会说：“当您一起制定计划但没有来时，我感到非常失望和愤怒。我真的不敢相信我可以指望你。 “
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保持礼貌。 您最好的朋友可能比其他任何人都更能惹恼您，反之亦然。不要屈服于贬低他或侮辱他的诱惑。即使打架已经打滑，通过保持温和的态度并控制自己，您也会感觉更好，这也可以帮助您的朋友冷静下来。- 吵架时切勿侮辱或威胁您的朋友。
- 即使您因他的所作所为而感到非常沮丧，也要尝试着眼于他的消极行为，而不要选择一个人。
- 尝试与您交谈时，不要打扰或轻描淡写，以保持尊重。
- 避免夸大和绝对真理，例如“您永远不会欺骗！ “
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如有必要，请通风。 所有冲突都不能解决一个纠纷。如果事情变得一发不可收拾，而您又不动，那可能是时候分开一会儿了，即使这意味着几天或几周都不会见到您。当你们俩都有时间冷静下来时，请重试。- 您可以告诉您的朋友：“这种论点无法使我们走到任何地方。让我们休息一下，稍后再讨论。 “
第2部分与您的朋友和睦
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确定争议原因。 与您的朋友结束争论之前，您需要问自己是什么引起了问题。有时这可能是一个简单的误解，或者是您在机智或洗手受伤的地方所说或所做的事情。花时间考虑一下，然后回到问题的根源。- 问问自己是谁引发争论的。这是您过去一直争论的话题吗？是引发争论的事件或简单事实，还是更大计划的一部分？
- 例如，您和您的朋友可能不同意您想看的电影，这变成了争论。您的恋爱中是否有任何默契，因为其中一个人仍在选择要看的电影？在这种情况下，您的友谊可能不平衡，从而造成紧张感。
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认识你的部分。 纠纷总是有两种版本，您可能至少对此负有部分责任。可能很难承认自己错了，但是以成年人有效的方式解决冲突是至关重要的。- 即使您没有开始争论，也请考虑一下您的举止。有什么可以做得更好的吗？
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避免假设您朋友的意图。 您可能会觉得他现在是个粗鲁的白痴，但是有时候真相比看起来还复杂。不要因为对他的想法或感受的期望或假设而急于面对您的朋友。给他一个机会来解释他的故事版本。- 例如，他可能已经习惯在女友面前讲侮辱性的笑话，而这确实开始惹恼您。他会和别人一起做吗？如果是这样，他可能不知道您和您的女朋友的感受。否则，可能表明他对您的友谊缺乏信心。
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给自己和您的朋友一些时间冷静下来。 如果您只是有一个重要的论点，您和您最好的朋友可能还没有准备好进行平静而礼貌的交谈。请耐心等待几天，彼此思考和解决争端。如果您尝试谈论的时间过早，则可以重新开始争论。- 但是，不要在没有联系您最好的朋友的情况下花费太多时间。如果您不解决问题，那么这些不好的感觉可能会变得更糟，这可能会导致争论比以前更糟。
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与他联系以进行新的对话。 给他打电话，给他发o或a。无需多说，只需让他知道您因发生的事情而感到难过，并准备好谈论它。- 例如，您可以说：“嗨，由于我们几天前的争执，我感到非常难过。我们之间的友谊对我很重要，我希望我们能谈谈并使游戏平静下来，我们本周可以见面讨论吗？ “
- 您的朋友可能不准备谈论它。如果他说不，或者他将您推开，请尊重他对空间的需求。如果您不先联系，请在两三个星期后再试一次。如果他还没准备好，请等待他再次与您联系。
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道歉 为您对论点的贡献。 借口确实可以帮助您向朋友表明您要认真和解。一旦您和您的朋友准备好花时间讨论，就对发生的事情表示遗憾。真诚地找借口，不要为自己的行为做好准备。- 不要以“伪造”借口怪罪您的朋友，例如：“对不起，您认为我很粗鲁，但您不应该养兔子。而是告诉他：“很抱歉这样生你的气。我感到沮丧，说了我不该说的话。 “
- 如果您100％正确，仍然可以对情况表示真诚的遗憾。例如：“由于我们最近的争论，我感到难过。我不想让它干扰我们的友谊。 “
- 如果您先道歉，您的朋友也可以稍后再性别。但是，如果他现在不他妈的，请不要生气。他可能仍然需要一些时间才能冷静下来。
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认真听 他的历史版本。 一旦您表达了遗憾，就给他机会与您交谈并解释他对这种情况的观点。避免打扰他，即使他说的话会激怒您。试着保持开放的心态，并努力倾听和理解他对你说的话。除了可以使您更好地了解情况之外，这还可以解释你们两个之间存在的任何误解。- 通过使用适当的肢体语言（例如点头或看着眼睛）或口头提示（例如说“同意”或“我理解”），向您的朋友表明您确实在听。
- 他讲完话后，请尝试改写他的要点，以确保您正确理解它们。例如：“您似乎有一种印象，就是每次我们一起做活动时，我都试图下订单，而我从来没有让您选择。这样对吗“
- 如果您不了解某些内容，请进行澄清。例如：“帮助我理解为什么我邀请朱莉的决定让您感到不舒服。 “
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与朋友讨论您的感受。 无论发生什么事以及是否对您负责，在与您最好的朋友吵架后，您都有权感到沮丧。您的感受是正确的，您有权表达这些感受。告诉他您的感受并解释他的观点，而无需指责他。- 例如：“上周我们见面时，我给你的印象是，你对我说的话不感兴趣，这是我最近越来越有的感觉。我让我的沮丧决定了我的话，这就是为什么我感到沮丧。 “
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共同解决您的问题。 一旦您和您的朋友对彼此之间发生的事情有了更好的了解，就一起思考并找到防止这种情况再次发生的方法。这并不一定意味着您确定自己一个人是对的，另一个人是错误的，而是您彼此同意。这可能很简单，例如，当您在一起时，确定行为的基本规则或对话主题。- 例如，您可以说：“好的，我们永远不会就素食主义达成共识，但是我不希望它使我们与众不同。我们可以简单地同意尊重彼此的选择，而不是在我们在一起时谈论它们。 “
- 如果您因为您说或做过的令人讨厌的事而吵架，请保证他不要再这样做。您可能会说：“很抱歉向您的父母抱怨太多。我知道这很无聊，从现在开始我将避免这样做。 “
- 如果您是因为他说过或做过的事而吵架，请让他知道从现在开始如何使事情变得更好。例如：“当女友在场时，不要谈论侮辱性的笑话。 “
第三部分论点之后的其他事情
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避免重复促成该论点的行为。 即使您已经说明了自己并和解了，但你们两个都必须努力防止再次发生这种情况。继续意识到引起争论的问题，不要害怕如果你们中的一者滑倒时会互相打回。- 例如，如果您打架是因为您的朋友在尝试进行认真的交谈时仍在玩手机，那么您可能不得不提醒他不时将手机放开。您可以告诉他：“嘿，您还记得我们同意在午餐时间将手机放在袋子里吗？ “
- 同样，请他看着你。例如：“只要我告诉你谣言，就告诉我退出。我知道它很紧张，但有时我不知道自己正在做。 “
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尽量避免怨恨. 在一场激烈的战斗之后，很难不怪他，但是如果这样做，你会感觉更好。您无法采取任何措施来改变已发生的事情，但是您和您的朋友可以从这种经验中学到东西，并且如果您继续前进，您的友谊将会变得更加牢固。- 专注于从争论中得出的积极的事情。例如，请记住，您和您的朋友已经学习到彼此的新知识，您可以为找到解决方案并保持友谊而感到自豪。
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与您的朋友共度美好时光。 论点之后，重要的是您和您的朋友加强友谊，并记住你们关系的积极方面。下车，一起做一个你们俩都喜欢的活动。- 例如，您可以去看自己想看的电影，然后出去吃晚饭，谈论刚刚看过的电影。
- 告诉你的朋友你最喜欢他的。
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一直与他诚实地沟通。 良好的沟通对于健康的友谊至关重要。不要指望他读懂你的想法，不要相信你可以读懂他自己的话。如果有什么困扰您，请与您最好的朋友交谈。- 交流是双向的。与您的朋友清楚，诚实地沟通，但如果您不明白他在说什么，不要害怕问他一个解释。
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必要时设置限制。 您不是保持健康友谊的唯一负责人。您的朋友还必须尊重您，并尽自己最大的努力避免纠纷。确定是否愿意接受并设定明确的界限和后果（如果您打破了界限）。- 例如，您可以说：“如果您要求我每次付款，我将无法与您共进午餐。如果您可以负担得起户外用餐的费用，请告诉我，我们会发现其他事情。 “
- 有时不要害怕说不。您不必接受朋友想要的一切。
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接受您不能更改它。 您和您的朋友永远不会在所有事情上达成共识，并且肯定会有些事情会惹恼您，而又会惹恼您。如果您现在知道自己不能改变他的思维，行为或感觉的方式，与您的朋友相处将更加容易。即使您可以要求他进行更改，最后还是由他决定是否进行更改。确定您是否可以接受您的朋友，无论他是不是。- 例如，他将永远不会像您那样受命，您可能必须接受每次访问他的房子都是凌乱的东西。如果确实让您感到烦恼，请尝试改为在家见您。
- 同样，您的朋友不应给人以他可以控制您的印象。即使他有权向您发出请求，还是由您选择是否要接受它们。
- 这并不意味着您必须接受他所做的一切。如果您做一些您无法忍受的事情，并且拒绝改变自己的行为，那么也许是时候结束您的友谊了。
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结束你的友谊 如有必要。 最复杂的决定之一就是终止友谊，尤其是当它是你最好的朋友时。不幸的是，在某些情况下，这种友谊可能弊大于利。在以下情况下可能是时候结束了：- 如果您的交往比满足和欢乐更令人紧张和乏味；
- 如果您情绪低落，请利用自己，突破极限或拒绝定期尊重您；
- 如果您有共同点的印象；
- 如果您认为您不能在他的面前成为自己；
- 如果您不互相信任；
- 如果您的印象是为友谊付出更多的努力。
- 不要向他人抱怨您的朋友，也不要在公开场合讨论您的论点。您有权不时向您信任的人抱怨，但如果您与朋友对整个小组或Facebook谈论自己的观点，只会造成更多的怨恨和缺乏你们两个之间的信任。
- 不要试图给他找零钱。即使您愤怒不已，您也只会通过报仇自己使情况恶化。花点时间冷静下来，然后再做以后会后悔的事情。
- 经过一番争论，有些人发现用信函描述他们的想法和感受是有帮助的。您不必发送它，实际上，最好不要这样做（在任何情况下都无需进行任何重大更正），但是如果您将它记录在纸上，则可以帮助您整理想法更好地了解您的感受。
- 当您准备与朋友拾起碎片时，请尝试在一个私密的地方见自己，在那里您将有充裕的时间聆听和交谈，而不会被打扰。