内容
在本文中：学习基础知识在外侧和内侧的阅读板简化足底反射疗法28参考
足底反射板位于您脚上的反射区域，这些区域对应于身体的各个部位。这项技术结合了针灸和按摩，并涉及按压特定点来舒缓和缓解各种身体不适。您还将听到有关指压的信息。如果您有耐心，可以通过这些面板详细了解区域及其对应关系。
阶段
第1部分学习基础
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熟悉这些脚底插图。 您可以依靠足底按摩来开始学习。它们可以快速定位脚的主要区域。- 首先，要知道左脚对应于身体的左部分，反之，右脚对应于身体的右部分。例如，胃位于左侧，压力将主要集中在左脚上，以治疗影响该器官的疼痛。
- 双脚的脚趾与头部和颈部相对应。如果您按摩脚趾，则可以在头和颈部工作。
- 脚内侧治疗脊椎。
- 脚趾下方的部分是指胸部。
- 脚的最薄部分形成一条水平线，称为腰线，代表腰部区域。脚的此部分连接到您的胃，但也连接到位于胃区域下方的肠子，将废物处理至脏器。
- 脚跟附近和脚后跟内侧的内侧是指骨盆区域
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使用一块板来显示脚底。 脚的这种表示方式可以更轻松地定位反射区域和相应的身体部位，并且将是学习的好工具。您将更精确地链接这些反射区域。- 当您脚趾尖时，您将通过操作第二脚趾和第三脚趾的反射区来干预眼睛。在两个脚趾上施加一些压力，即可缓解眼睛疲劳。脚趾的其他区域指牙齿，鼻窦和头部的上半部分。
- 一只脚到另一只脚的反射区并不总是相同的。您会发现异同。例如，在第四脚趾和第五脚趾下方并与耳朵相对应的部分在左侧和右侧完全相同的位置。同样，肺部位于同一位置，并形成类似于椭圆形的区域，该区域以脚的顶部为中心，恰好在腰线上方和脚趾下方（最大的除外）。您的腿位于两只脚跟的区域。您会在双脚的腰线下找到小肠。
- 您将在右脚的腰线上方找到肝脏，并与胃处于同一水平，第二个区域位于右侧。您将在肝脏和胃之间到达左肾稍低的位置。
- 左脚，您将发现腹部上方腰部的位置，然后是左肾和脾脏。您的心脏位于您的脚中间，距离胃只有几英寸。
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研究仅专注于脚趾的木板。 如果您想加深脚底按摩，请对脚趾部位进行细化处理，然后会发现有经络。这些穴位可用于到达身体的某些部位。您将在每只脚上发现5条子午线。- 大脚趾两侧各有2个子午线。外子午线是脾脏，第二子午线是肝脏。
- 您会在下一个脚趾上找到位于左侧的子午线。它对应于您的胃中部。
- 您可以通过按此脚趾左侧的子午线来干预较小的脚趾，以干预您的胆囊。
- 同样，您的小脚趾将使您的子午线放在您的膀胱上，使其作用于左侧。
第2部分外部和内部的阅读板
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靠在代表脚外侧的板上。 此图显示了位于脚的此部分的其他反射区域，它们也对应于器官和身体的其他位置。脚的顶部不被遗忘。有关更多详细信息，请查阅Internet上的主板。- 脚的顶部是您的淋巴系统。淋巴系统是免疫系统的组成部分。它有助于过滤毒素并消除浪费。
- 脚趾上方的区域是胸部。脚跟上方的脚那侧返回到臀部和膝盖。
- 腰围以下的脚侧将定位肘部。如果您稍微向小脚趾移动，则该区域会影响肩膀。
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然后停在脚的内侧板上。 您会发现脚内的插图。这些新的信息将对您的足底按摩练习有很大帮助。- 从大脚趾的尖端到脚跟的这部分脚代表您的脊椎。反射区也遵循您的脊椎曲线。
- 找到一个在腰围下方略微膨胀的椭圆形块。该质量代表您的膀胱。
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花些时间在学习中。 请记住，这些插图对于有经验的人很容易阅读。在继续操作之前，请确保能够控制这些侧面区域。通过与专业人士会面或参加有关该主题的培训来完善您的知识。
第3部分练习您的足底反射疗法知识
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从脚趾开始。 首先，从脚趾开始。您将使用拇指旋转技术。这是将拇指平放在其内表面上，并且每次在小区域内通过旋转和振动运动施加压力的问题。- 从按摩大脚趾的开始到结束开始。用其他脚趾做相同的手势。
- 按摩食指，使其在每个脚趾之间通过。
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按摩左脚。 按摩脚趾后，将注意力集中在左脚上。将拇指放在一侧，而食指放在另一侧，将手放在这只脚上。用拇指从左至右按摩脚的每个外侧部分，然后从脚尖到脚踝进行相同的移动。 -
换脚。 转到右脚，重复上述相同的动作。在始终遵循按摩方向的同时继续使用拇指。 -
按摩脚的尖端和侧面。 通过应用在脚的尖端和脚部执行这些手势将使按摩更有利可图。然后，您的知识对于优化结果必不可少。- 如果您有消化系统问题，请同时强调足弓和腰线上方的区域。请记住，您将必须先用左脚工作。
- 如果您的肝脏或胆囊有问题，请坚持用右脚代替。
- 如果您的肾脏有问题，请操作脚踝和脚跟。