内容
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生活有时如此紧张和艰难，以至于逃脱似乎是唯一的解决方案。您可以做很多事情来逃避自己的生活，一些简单的事情，例如迷上一本好书，而其他一些复杂的事情，例如搬家。稍加努力，您不仅会学会逃脱的不同方法，而且会改善生活，因此您不必逃避。
阶段
5的第1部分：
开始
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7 在您的日子里改变一些东西。 每天做同样的事情可能很繁琐。这会导致无聊和沮丧。改变您的生活内容也可以改变您的想法。它将使您再生，使生活变得不那么平凡和疲惫。您无需改变生活中的一切。有时候修改一个元素就足够了。这里有一些想法可以帮助您入门。- 不时给自己好甜点。
- 如果您总是去同一个地方，请尝试去另一个咖啡馆。
- 和朋友一起去电影院或餐厅。这将使您节省时间并减少单调。如果您每周在同一天再次见面，您可以庆祝一下。
- 尝试一条新的路线去上班或上大学。不断看到相同的风景会使您沉迷于生活的单调和忧郁。时不时走另一条路可能会很好。新的景观，不同的气味和声音足以改变您的想法。