如何制作水果奶昔

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作者: Robert Simon
创建日期: 18 六月 2021
更新日期: 1 七月 2024
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5种简单健康营养smoothies/缤纷色彩/畅饮奶昔/smoothies基础版 /5 ways easy and healthy smoothies
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内容

在本文中:用浆果制作面包准备用咖啡冲泡用甘露制作面包制作个性化面包16

你知道水果奶昔或英式冰沙吗?这些令人愉悦和营养的饮料是由冷冻或新鲜的水果和蔬菜制成的。在配料中,您还会发现水,是否有全脂牛奶和冰块。该饮料的英文名称来自使用混合机减少形成果泥状态的各种元素的过程。这就是您将获得这种清凉单调的饮料的方式。要准备和组合不同的成分,请遵循食谱,或尝试将您特别喜欢的蔬菜和水果混合在一起。


阶段

方法1:用浆果打



  1. 对您的不同产品进行分组。 简而言之,成功的原料是搅拌机,饮料和一些水果。还可以考虑提供两个杯子,以填补准备的命中。如果您不打算在冰激凌中添加冰块,可以将冰激淋倒入碎冰中制成颗粒状。
    • 如果没有搅拌器,则可以使用多功能机器人或长颈鹿(潜水搅拌器)。


  2. 准备水果。 首先用冷水清洗浆果,然后用指甲或小刀将其茎除去。然后从香蕉上取下皮肤,切成2厘米的小块。如果草莓的宽度超过2厘米,则应将其切成至少两块。
    • 如果愿意,您可以自由地将草莓替换为其他浆果,例如成熟的,葡萄或覆盆子。


  3. 倒入液体和水果。 要准备奶油状和均匀发酵的面糊,请将液体(例如牛奶和橙汁)倒入搅拌杯中。然后添加冷冻的水果。遵循此顺序很重要。首先,液体会润滑搅拌机叶片。
    • 对于牛奶,可以选择是否选择牛奶。请注意,您可以代用牛奶,大豆或大米代替牛奶。


  4. 添加最后的成分。 在搅拌机中,容器底部有液体,水果有上方。现在添加蜂蜜和酸奶。
    • 最后添加蜂蜜和酸奶,可以确保它们在制作的混合物中分布均匀。



  5. 混合成分。 慢跑开始。切一些水果并将其与其余成分混合后,可以稍微提高速度。
    • 当所有水果都切好后,您可以高速混合并允许所有成分充分混合。
    • 请注意,通过以低速开始在搅拌机中混合配料,可以避免在多功能机器人的刀片上产生气泡。


  6. 享受你的命中。 将面糊等量倒入两杯中。如果愿意,可以将其倒入玻璃杯中的冰中,并加入吸管调味。如果您有其他想法享受它,那就去吧!

方法2:准备一个咖啡棒



  1. 用咖啡制作冰块。 煮一杯浓郁的咖啡,然后将其放在角落,使咖啡冷却至室温。然后将咖啡倒入一个容器中,制成冰块,然后将其放在冰箱中放置一整夜。
    • 取4汤匙(21克)咖啡和一杯水制成浓咖啡。


  2. 将配料倒入搅拌机中。 首先倒入牛奶,然后加入2厘米的香蕉块(您之前已经将其切碎)和冰块放入咖啡中。最后,添加最后的成分是薰衣草和其他成分。
    • 配方中不需要香料,薰衣草和亚麻。他们在那里为您提供丰盛的早餐。


  3. 混合成分。 开始以较低的叶片转速冲泡原料,直到冰块破裂。当您发现不同的成分开始很好地混合时,请逐渐增加叶片的旋转速度,以获得均匀且乳脂状的液体。
    • 装满一个大玻璃杯或隔热杯,以感谢您在工作或去往工作地点途中受到的打击。

方法3:蜜瓜罢工




  1. 收集食材和餐具。 您将需要冰淇淋,哈密瓜,搅拌器,以及两个小杯子或一个大杯子。
    • 您将可以使用此配方制作相当于两杯或两杯零食的零食。


  2. 切去皮。 拿猕猴桃,用刀子切开猕猴桃的两端。然后去皮猕猴桃。最后,将其切成四块。
    • 关于哈密瓜,将其切成两半。用勺子取出所有种子,以及中心的细小部分。将两半瓜的平坦部分放在工作站上,然后用锋利的刀去除皮肤。最后,将瓜片切成2厘米的块。
    • 如果要给奶昔加香,则将½茶匙(1克)的生姜切碎,并将其添加到您的热门食谱中。


  3. 将配料放入搅拌机中。 将蜂蜜,水果,柠檬汁和冰块倒入搅拌杯中。缓慢旋转叶片,直至水果和冰块变小,然后逐渐提高速度。
    • 当您准备的液体混合物更多时,请加快刀片的速度,直到达到最大速度。


  4. 享受你的命中。 一旦打成功,它非常适合作为一个人的零食或作为两个人的小零食。

方法4:进行自定义匹配



  1. 选择一种液体。 要取得成功,您有两个主要因素。您必须有水分和水果。液体将允许混合各成分,并最终形成均匀而松散的混合物。请注意,如果您想获得成功,那么每杯水果都必须与1/4至1/3的液体混合。您有几种喝酒的可能。
    • 牛奶以外的牛奶,例如大米,大米或豆浆
    • 水或椰奶
    • 水源
    • 牛奶
    • 果汁
    • 绿茶


  2. 选择一种水果。 您可以自由选择一种水果或多种水果来打。另一方面,将奶油和多汁的水果做成口感很好,很有趣。采取冷冻或新鲜水果的营养益处。请注意,使用冷冻水果,您会感冒,可以喝些清凉的饮料。
    • 一致而滑腻的水果可能对您的鼻涕虫有益,它们是:鳄梨,苹果,木瓜,香蕉,芒果,椰子和桃子。
    • 至于多汁的水果,您可以选择浆果,例如覆盆子,成熟的草莓和蓝莓,或者柑橘类,例如菠萝,橙子,西瓜和葡萄柚。


  3. 与其他成分一起摇匀。 搭配水果和饮料,您将有最低的准备击中所需的时间。但是,要稍微改变口味并使您的奶昔成为更有营养的饮料或改变其心情,添加其他成分可能很有趣,但不是必须的。
    • 如果您想提高面糊的营养价值,请加入一汤匙蛋白质粉,榛子黄油或少量羽衣甘蓝或菠菜。
    • 可以加入一点枫糖浆,蜂蜜,一小撮红糖或一些枣来制作甜味。
    • 如果您想品尝一点味道,可将一小撮肉豆蔻,肉桂或几丁香放入您的酒中。
    • 如果您将新鲜水果放入准备中,则需要将其变厚一点,然后加入冰块。


  4. 将配料放入搅拌机中。 为避免损坏搅拌机叶片,避免在容器中产生气泡并确保良好的击打效果,必须按定义的顺序放入不同的配料。首先倒入液体。然后,将水果,冰块和其他所需成分装满容器。
    • 在开始时缓慢运行搅拌机。如果您发现容器内有气泡形成,请注意刀片将无法正确切割配料。停止搅拌器并用勺子搅拌内容物。然后再倒一点液体,然后再次打开多功能机器人。