内容
是一个Wiki，这意味着许多文章都是由多位作者撰写的。为了创建本文，志愿者作者参与了编辑和改进。小扁豆是一种非常健康的食品，您可以通过发芽使它们对您的健康更加有益。这很容易制造，产生出充满风味的最终产品，发芽的扁豆可能更适合那些患有肠气问题的人。从步骤1开始，发芽您自己的镜片。
阶段
- 彻底清洗镜片。 将它们放入细筛或漏勺中，并用清水冲洗。消除所有不需要的物品。
- 将镜片放在一个大的干净罐子中。 将温水装满罐子。
- 盖上罐子。 用一块布盖住罐子（例如，可以使用平纹细布或淀粉）。使用松紧带或细绳将其固定到位。不要用坚固的盖子盖住罐子。
- 浸泡镜片。 将罐子放在温暖的地方过夜。
- 拧出镜头。 第二天，倒入广口瓶中的水。倒水时，将织物留在原处（这将使镜片保持在罐中）。将罐子上下颠倒并拧紧。最简单的方法是将其放在漏勺或类似的厨房用具中。
- 让小扁豆发芽。 挤压后，将罐子翻到其初始位置，然后将其放在温暖的地方。将其放置在不会暴露于阳光的地方。
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定期冲洗并拧紧镜片。 每天，从广口瓶中取出镜片并彻底冲洗。除去那些尚未开始发芽的扁豆，然后将其余的扁豆放回它们继续发芽的广口瓶中。完全发芽通常需要2到3天。 -
好胃口！ 镜头达到所需尺寸时已准备就绪。用它们做饭，沙拉或做点心。
- 带有细孔的筛子或过滤器
- 一个大的干净罐子
- 平纹细布或棉签织物
- 用松紧带或细绳将织物固定在罐子上的适当位置
- 放置罐子的温暖地方