内容
在本文中：找到子宫颈认识排卵的迹象
您是否知道子宫颈的位置和子宫会根据您的月经周期而变化？通过检查子宫颈，可以确定您是否在排卵。这也是了解生殖系统的好方法。您不需要专用工具即可检查子宫颈。
阶段
第1部分找到子宫颈
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知道子宫颈在哪里。 子宫颈是子宫的最低部分，是子宫与阴道的连接部分。它在阴道内部和底部3至6厘米之间。它的形状是甜甜圈，中间有一个小孔。在整个月经周期中子宫颈的位置和子宫都会改变。- 子宫颈内管含有分泌宫颈粘液的腺体。粘液的颜色和尿液在您的周期中也会改变。
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用肥皂和温水洗手。 由于您将不得不用手指检查自己，因此重要的是要勤洗手，以免将细菌传播到生殖器官。检查前避免使用乳液或乳霜，因为这些产品中的成分会导致阴道感染。- 如果指甲长，建议在检查前先将其剪掉。长而锋利的指甲会伤害您。
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让自己舒服。 大多数女性发现坐着（与躺着或站着相比）使她们更容易接近子宫颈，并使她们在检查过程中更加舒适。坐在床或浴室的边缘，张开膝盖。 -
将最长的手指插入阴道。 沿外阴轻轻移动手指，使其滑入阴道。根据您处于月经周期的时间，手指可能会在到达子宫颈之前向阴道内挤压几英寸。- 如果需要，可以使用水性润滑剂润滑手指，以帮助您更轻松地滑动手指。请勿使用凡士林或未明确声明可用于阴道的任何其他产品。
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感觉子宫颈。 指尖应触摸阴道深处的甜甜圈形开口。从您无法继续前进的那一刻起，您将到达子宫颈。子宫颈可以是柔软的，如心形或坚硬的嘴，如鼻尖。这取决于您是否排卵。
第2部分认识排卵的迹象
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确定子宫颈是高还是低。 如果子宫颈“低”，也就是说距阴道开口仅几英寸，则可能意味着您没有子宫颈新生。如果它在阴道深处“很高”，则可能是您正在排卵。- 在头几次检查子宫颈时，将很难确定其高低。每天在一个或两个月经周期中每天检查一次，以每周一次了解子宫颈的不同位置。最后，您将能够知道它是向上还是向下。
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确定子宫颈是否牢固或柔软。 如果子宫颈是坚硬而刚性的，则您可能不回头。如果他很灵活并且能给自己一点点，那么您可能会排卵。- 排卵过程中的子宫颈子宫被描述为嘴唇的子宫。在排卵前后，排尿前后的尿道更贴近鼻尖：有点硬，不易排泄。
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确定子宫颈是否湿润。 排卵过程中，子宫颈会因为积水而变得非常湿，因此那时您可能会有更多的白带。排卵后，子宫颈变干，直到您安顿下来。 -
使用其他方法 知道你是否在排卵. 除了检查子宫颈外，您还可以检查阴道分泌物并记下基础温度，以了解何时排卵。这些方法组合在一起（并正确执行）将帮助您确定是否排卵。- 就在排卵之前和期间，您的白带会变厚和滑滑。
- 排卵时，基础温度会略微升高。您必须每天早上绝对使用基础温度计测量体温，以观察这种增加。
- 如果您不想怀孕，请使用避孕方法。