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在本文中：面对说谎者以保存关系面对说谎者以终止关系18
您是否发现您的男朋友在欺骗您？无论您是否要保存关系，您都必须检查谎言。有一些技巧可以很好地做到这一点。毕竟，真相可能很难被吞噬，成为谎言的受害者更是如此。
阶段
方法1：面对撒谎者保存关系
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亲自预约。 与您的伴侣亲自会面将使您分析重要信息，例如眼神交流和肢体语言。这可以帮助您确定您的伴侣是否还在向您撒谎。- 尽管测谎是一个备受争议的主题，但仍有一些典型的撒谎迹象，例如嘴唇变窄，紧张，缺乏合作，不寻常的懒惰或沉默，以及努力避免使用第一人称单词，例如 我 或 我的 .
- 记得在自助餐厅或饭店等中性地方见面。这将防止对抗升级，并让您平等地讨论他的谎言。如果您想保留这种关系，请尝试将您的会议视为讨论而非辩论。
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收集证据。 无论是放错地方的证据，错误的电子邮件，信件，朋友的话还是只是出于直觉，请确保在会议之前仔细检查您的证据。您将需要能够与您的伴侣冷静而理性地讨论证据。请记住为证据做备份，以防万一。 -
平静下来。 以力量与安宁的立场进入对抗。沉思，深呼吸，安静行走或进行放松的可视化练习。尽一切努力确保自己的思想和身体做好准备，以防止压力过大的情况变得过于繁琐。 -
告诉他您知道谎言。 为了解决冲突，在这种情况下，定义此类冲突的具体条件很重要：在这种情况下，他将了解他的谎言对您很重要。如果起诉迅速而直接地给你们俩解决冲突的时间，那将是最好的选择。无需打败灌木丛。只要告诉他，您知道他不真诚，那会让您担心。保持镇静，保持眼神交流。而不是打电话 说谎者，请考虑使用您发现无法接受的不良行为的特定示例。例如，尝试使用以下句子。- 我最近注意到，您告诉我您不接台式电话时要迟到。它给我的印象是成为谎言的受害者。
- 当你告诉我你喜欢我的新发型时，我觉得你不太诚实。
- 最近我不得不怀疑你对我的诚实。例如，当您知道我不看您时，我注意到您咨询了您。您有什么想跟我谈的吗？
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用第一人称单数表达您对谎言的感觉。 即使由于撒谎而引诱人受到指责，侮辱或how叫，煽动性指控也会使保存您的人际关系的任务更加困难。相反，请尝试诚实地告诉他，他的谎言在您身上产生的感觉。您可以使用以下方案：- 我不能相信对我撒谎的人
- 一段感情对我很重要，我发现谎言摧毁了
- 即使谎言是为了保护我的感情，但我发现无论谎言的本质如何，谎言对我的伤害都超过了事实。
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讨论要点。 当人们被指控说谎时，通常的答案是：改变主题，责怪原告，节省时间或对原告做出不当的赞美。坚守你的立场：你知道他撒谎，这伤害了你，为了维持你与人之间的关系，谎言必须停止。您有权表达自己的感受，而伴侣应该听到。不要处于防御状态，也不要分心。 -
给他机会做爱。 请记住，有时候人们有充分的理由撒谎。此外，也许他根本没有撒谎，并且您收集的证据还有其他原因。他也很可能后悔对你撒谎，并真诚地希望将来改变自己的行为。例如，人们常常躺在时间或压力的压力下，但是他们在给了他们一些时间和空间之后可以说出真相。即使他是个骗子，他也应该有发言权。而且，如果您想解决这种关系，对他来说，说出自己的想法很重要。- 请记住，人们很容易被愚弄，尤其是被情人欺骗。这被称为 真理的伤害这包括让我们相信我们所关心的人的非理性事物。您的伴侣可能有充分的理由对您说谎，但不要被难以置信的借口或愚蠢的故事所欺骗。如果他告诉你，一个看起来像他的外国人偷了手机，将他的裸照发送给你最好的朋友，那就不要让他取笑你：他很可能继续骗你。
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从现在开始决定您的分辨率。 跟随您的直觉，仔细观察他的行为。问问自己，是否真的相信他会停止说谎。考虑到对话的转变以及您的直觉告诉您，您可以做很多事情之一。- 原谅他，继续前进。如果谎言似乎没有太大危险或偶尔有失误，并且如果您的伴侣真诚地决定将来告诉您真相，那么您可以通过审核。观察时要保持观察，但要记住，每个人在某天或另一天都会犯错。
- 寻求建议。如果谎言太大，您在恋爱关系上投入了很多，您可能会考虑与辅导员或治疗师合作，重新建立信任。但是，这可能会花费太多时间，精力和金钱来花在短期关系上。
- 结束这种关系。如果您认为自己的感情仍处于危险之中，或者您的伴侣将继续背叛您的信任，那么最好与他断开联系。即使您打算离开是为了挽救这段关系，您的安全和幸福也必须放在第一位。
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祝贺自己捍卫真理。 面对说谎者并不容易，但有必要做到这一点。您可以在水疗中心度过一天，或者与您信任的密友共进晚餐。您应该得到一些放松和娱乐。
方法2：面对骗子终止恋爱关系
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决定根据谎言结束一段感情。 有些谎言是可以原谅的，有些则是难忘的。您不必 原谅和忘记 每个人的谎言和错误。即使您决定终止一段感情，有时与她面对面并让她知道您的感受也会有所帮助。在这种情况下，您面对她不是要鼓励她改变自己的行为，而是要给您勇气并在背叛后重新获得信任。但是，您必须确保确实要终止关系。不要将分离的威胁用作尝试控制自己的行为的方式。 -
看看面对骗子是否安全或有必要。 有时谎言只是谎言。但是在其他时候，说谎与其他更危险的行为和障碍有关。自私，虐待，过度嫉妒和痴迷的人更有可能出现说谎的病理迹象。查看您的伴侣最近是否表现出其他令人不安的行为，例如嫉妒，愤怒，占有欲或缺乏同情心。如果是这种情况，您可能根本不想谈论他的谎言，而宁愿摆脱困境。 -
亲自通过电话或在线安排对抗。 自从结束恋爱关系以来，您不再需要确定自己是否还在说谎。您不在乎他在做什么：此对话仅涉及您和您的需求。这使您摆脱了在面对面交谈时必须阅读肢体语言并保持眼神交流的任务。您所要做的就是说您需要说的话。从舒适的那一刻起，您就可以面对骗子了。- 面对面。在公共场所这样做肯定更安全。请记住将开会的地点告知亲戚或密友，以加强讨论，以防讨论出错。此选项风险更大，但是当您告诉您知道它说谎时，它可以使您高兴地看到它的头部。
- 通过电话。记住准备笔记或要点，以便记住要覆盖的所有要点。请记住：这肯定是您最后一次联系他，所以请避免说出含蓄的话。如果开始尖叫或愚蠢的借口，此选项还使您有机会简单地挂断电话。
- 通过电子邮件。电子邮件将使您能够清楚，简洁地表达自己。如果您不想看到说谎者的愚蠢面孔，则此选项特别有用。请记住，让亲人在发送之前先阅读电子邮件，以确保您说出了所需的内容。如果说谎者做出回应，您可以自由阅读答案或将其发送到不需要的电子邮件文件夹中。尽管终止电子邮件关系可能并不经常，但有时这是最安全的方法，尤其是如果您的前男友以前表现出令人不安的行为时。
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表达您遭受伤害和背叛的感觉。 由于您不是要修复这种关系，因此请诚实地告诉他，他的谎言在您体内造成的感觉。尽量不要大喊或虐待，但要强调他的行为是不可接受的，并且他是破坏恋爱关系的人。您的勇气可能有助于您对未来的合作伙伴更加真诚，但您不再对自己的行为负责。改变它的不是你：你只是以完整的骄傲和诚实结束了这段关系。 -
坚持下去。 他一定会以借口分散您的注意力，甚至可能会因为您的谎言而怪您。不要对这些借口做出反应：保持坚硬，镇定的脸，并继续告诉他您的感受。他会很早就知道这次对话是关于什么 您 不得不说，而不是他的想法或感受。 -
寻求亲人的支持。 现在不是时候让您自己解决问题，而是与您的朋友和亲人交谈。他们不仅可以让您更加客观地了解伴侣的谎言，而且他们的公司和友善关系可以使您避免与说谎者的关系。如果您忘记了与说谎者的恋情终止是有充分理由的，他们会提醒您您做出了正确的决定。确实，研究表明，休息可以使您巩固和发展人际关系，从而增加幸福感。 -
着重于打破骗子的积极方面。 破裂是痛苦的，但它们也会带来积极的结果，尤其是如果您专注于这种经验的指导性方面。假设您现在不再共享说谎者的公司，则可以做得更好。