内容
在本文中：评估情况并制定答案与父母开始对话确定负面行为的根源11
父母是您生活的重要组成部分，因此，如果父母对您持消极态度，这可能会非常痛苦。假设您没有采取任何措施来激怒他们的消极情绪，那么您必须解决这个问题并尝试改变父母的行为。为了您的情感幸福，拥有一个稳定而幸福的家庭生活很重要，这就是为什么您必须尽可能多地关心和善良地解决问题的原因。
阶段
第1部分评估情况并提出答案
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确定负面行为的类型。 负面行为有不同类型。您的父母可能不会做所有这些事情，但是重要的是要让您的手指对您感到无聊。以下是一些最常见的行为。- 他们使你士气低落。例如：“我以为您会欺骗自己的订单，所以我为您买了它”。
- 他们侮辱你。例如：“你穿着这件衣服看起来很大”。
- 他们低估了你。例如：“您可能永远无法快速运行”。
- 他们加强了刻板印象。例如：“你是一个女人，你宁可做教学，而不是研究”。
- 他们指责你。例如：“如果您的同事骚扰您，您总是穿这些高跟鞋，这是您的错”。
- 他们为别人找借口。例如：“您可以吃薯片，您过得很糟糕”。
- 他们限制了你。例如：“您画得很好，但您永远不会成为伟大的画家”。
- 他们作恶作剧的比较。例如：“您的堂兄Jean始终是班上第一，您怎么办？ “
- 他们表现出敌对，威胁或言语虐待。
- 他们不理你。
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确定使您烦恼的负面行为的类型。 想一想您父母过去的行为，并尝试了解那是什么负面行为。列出您的父母表现为负面行为的特定事件可能会有所帮助。- 这将帮助您发现负面行为，因此您可以更清楚地谈论它。
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确定您的父母是否有良好的意愿。 如果父母的消极行为充满了对你的爱，并希望看到你成功，那么你就可以更好地谈论自己的消极情绪。如果您的父母没有良好的意愿，这种对话将更加困难。- 出于良好意愿而产生的消极行为可能包括很多事情，例如，如果他们不信任您，过度保护您，或者孵化了您。
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如果您是父母的虐待受害者，请寻求帮助。 有时，由于误解或人为冲突而产生负面行为。这种消极行为通常可以通过一些沟通和一些努力来解决。但是，如果您的父母虐待您，则您将不得不采取更激进的措施。- 虐待包括身体虐待（他们打你，他们踢你，他们用体力维持你的身体），言语虐待（侮辱你或告诉你伤害你的事情），以及情感虐待（任何可能导致您不被爱和安全感的事情，例如，如果他们抛弃您，威胁您等）
- 如果您认为自己是虐待行为的受害者，则应与受信任的成年人交谈。例如，尝试与家庭成员，老师，学校辅导员，牧师等在一起。
- 如果您感到不安全，也可以拨打112。
- 但是，请确保不要指责您的父母受到虐待。为人父母和虐待孩子之间有很大的区别。收费可能会给您的父母带来很多麻烦。
第2部分与您的父母开始对话
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与您的父母坐下来，得到他们的全神贯注。 尝试选择心情良好的时间。如果您在他们已经很生气的时候开始谈话，那么对您来说就不会很顺利。如有必要，请他们稍后再给您一些时间。 -
从观察开始对话。 坦诚面对面很重要。清楚地告诉父母，您想告诉他们您对困扰您的行为所做的观察。- 例如：“妈妈，爸爸，我注意到您每次谈论我上大学的愿望时都会发表贬义。”
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举例说明具体的互动方式。 您应该给他们举一些伤害您的行为的例子，以使您的父母不能将您的观察结果放在一边。如果发现有用的话，您可以参考这些情况对他们不利的表现。- 说，“例如，您说您认为我不擅长生物学，因此我无法加入科学俱乐部。”
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讨论您的感受。 重要的是不要向您的父母提出这种谈话指控。您必须承担责任，同时也要告诉他们您的感受。向他们解释为什么感到受伤，因为他们可能不知道他们的行为已影响到您。讨论您的感受，但不要太情绪化。- 说“我感觉到……”，例如：“当您将我与我的堂兄约翰相比时，我感到受伤和轻视，我给您的印象是您说我的努力还不够好。”
- 捍卫自己。说：“当您责骂我弄乱我时，我感到很困扰。我总是收拾完东西，房间总是整洁。
- 问你的父母为什么他们会这样。他们可能有一个错误的想法，并且认为自己在做正确的事情。
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请你的父母停下来。 礼貌地询问，如果可能，请为他们提供替代方案。告诉父母您的感受，并希望他们停止让您感到这些情绪。给他们替代当前行为的方法。- 例如：“我希望您不要再指责我弟弟的行为。我宁愿您解决问题，而不是说我没有做错任何事情时都在显示错误的示例。”
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如果您的父母采取防御措施，请保持镇定。 有时，很难听到您在犯错或伤害某人，尤其是当您从孩子的嘴里滑下来时。如果您的父母在敬拜，如果他们在找借口时发现借口或在防守中处于防御状态，请务必保持镇定。让他们说出他们想说的话，并记住这次谈话是关于他们的行为对您的感受所做的事情。 -
要有耐心。 您的父母可能需要一些时间来消化有关其行为及其感觉的新信息。您已经考虑了一段时间，但可能会对他们突然感到震惊。给他们时间去适应，并问自己如何改变自己的行为。 -
寻找外部帮助。 如果您的父母拒绝承认问题或改变他们的行为，可能是时候寻求外界的建议了。请您的父母去看治疗师或与神父交谈。有时，可以通过另一个目标成年人的帮助来解决问题。
第3部分找出负面行为的根源
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确定过去可能导致这种负面看法的事件。 考虑一下您父母对您采取负面行动的时间，并问自己这种行为是否是由您所做的事情触发的。即使您已更改，您也可能需要努力向他们显示您已更改。- 例如，如果您曾经挂在墙上，但是如果您改变了行为，您的父母可能会想知道您在秘密做些什么。由于他们的怀疑是基于真实的事物，因此请与他们讨论。
- 说些类似的话，“爸爸，我知道去年我经常未经许可出门，我遇到了很多麻烦。我意识到这是一个错误，但是我改变了，不再花时间在这群人上。”
- 继续表现出负责任的行为，以证明自己是认真的。
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找出引发父母负面行为的事物。 考虑一下父母对您不利的情况，并尝试确定是否有特殊原因。如果有误会，请解决。- 例如，如果您的父母是因为他们认为您没有听而在做礼拜，您可以告诉他们：“妈妈，我知道您认为我没有注意您在说什么，因为我在书中看着，但是我在听真的。
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观察重复的模式。 如果您的父母在发生任何事情时对您不利，请尝试理解它是什么。他们可能会看到您不知道的东西，因此您必须学会避免将来出现这种情况。- 例如，如果您的父母在每次接到某个人的电话时开始变得消极，请问他们为什么。他们过去可能听过一个不同意的谈话，他们为您担心。消除混乱的最好方法是说话。