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在本文中：准备观看电影避免在观看电影时观看或播放电影
恐怖电影或其他恐怖场面的电影可能很有趣。但是，如果它们使您非常害怕，它们会引起恐惧症或噩梦，即使电影结束后，也不会造成任何损害！在掌握恐惧的同时，您将必须学会观看恐怖电影，否则您将无法观看...
阶段
方法1：准备看电影
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和朋友一起看电影。 确保您和其他人一起看恐怖电影。如果您在家看电影，请邀请您的朋友，家人甚至您的狗或猫一起看电影。- 与朋友谈论电影，并询问他们是否认为他们会害怕。知道大多数人在观看恐怖电影时都会感到害怕，无论他们决定与否，都可以为您提供帮助。这是电影刻薄的目的！
- 如果您在电影院看电影，请坐在两个您认识的人之间。坐在一个空座位旁，一个未知的甚至是黑暗的花园都可能使您更加焦虑。
- 您甚至可以请朋友在可怕的经历中让您握手或靠近他。大多数人都会很乐意帮助您放心。
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在光线充足的地方观看电影。 如果可能，请观看电影并保持照明状态。舒适地坐在沙发，椅子或地板上，以确保安全。- 避免在外面漆黑的电影中看电影，或者之后必须直接睡觉。白天观看DVD或在电影院看上午的节目。
- 您甚至可以在房子中同时发生其他事情的房间里看电影。这可以帮助您从电影中分散注意力，并使您想起现实。
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拿一条毯子或连帽衫。 穿带帽的运动衫或其他保暖的衣服。如果您愿意，可以用毯子包住自己或将垫子靠在胸前。- 如果去看电影，请穿连帽衫。这样您就可以在这个凉爽的地方取暖，保持舒适，甚至在需要时将脸庞藏在引擎盖中。
- 要变得更热并与他人更亲近，请与朋友分享毯子。温暖和舒适会防止您因害怕而晃动和感到脆弱。
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了解电影。 在去电影院或某人家看他之前，请先熟悉电影。通过对将要发生的事情有一个了解，您在恐惧的段落中将不会感到惊讶。- 观看在线提供的预告片和电影场景。您已经为影片的恐怖视觉做好了准备。确实，预告片将为您提供一个很好的概述，它在等您什么。
- 如果电影的配乐在线提供，您也可以收听。在白天听音乐时进行简单而快乐的活动，因此这并不意味着焦虑。音乐通常在恐怖场面中扮演重要角色。通过消除对这种音乐的恐惧，这部电影将使您少受困扰。
- 如果您已经看过电影，则可以通过阅读或观看相关内容来刷新自己的记忆。您可能不会对以前看过的电影感到害怕。
方法2：避免看或听
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在可怕的段落中闭上你的眼睛。 当您感到恐怖场面迫在眉睫时，只需将自己与电影的视觉隔离即可。您可以闭上眼睛或用手，帽子，头巾或毯子遮住眼睛。- 如果您想保持微妙的效果，请尝试模拟非常缓慢的眨眼，仅闭上眼睛几秒钟。您也可以用低下的头巾或帽子遮挡视线。您会给人留下继续看电影的印象，而事实并非如此。
- 注意那些告诉您大惊吓的元素， 跳吓，将会发生。寻找不祥的音乐，或者在黑暗中主角独自呆在黑暗中的时候注意。
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遮住您的耳朵，使自己远离音轨。 遮挡电影的声音，以减少图像的恐惧感。通常，音乐给人惊骇的场面以其戏剧性的效果。- 当您预见到可怕的场景时，请用手指堵住您的耳朵。当您认为音乐开始变暗并阻塞耳朵时，别忘了注意 跳吓 即将发生。
- 如果您不希望周围的人意识到您正在阻挡声音，请在整部电影中尝试佩戴耳塞或耳机。您可以将它们隐藏在头发，帽子或头巾下。只需了解您周围的所有声音都会被遮挡，并且当您的朋友尝试与您交谈时您可能听不到。
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Eclipse中。 当恐怖场面即将发生时，给您的朋友或家人一个简单的借口离开房间或电影院。例如，起床去洗手间或吃点东西。- 确保在电影播放过程中不要太频繁地使用相同的借口，或者出去时间过长。如果您说要吃点东西，请带零食回来。尽力使借口显得可信。
- 您甚至可以在互联网上搜索电影何时出现， 跳吓，因此您确切地知道何时蚀。
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吃东西或分散自己的注意力。 拿些零食，饮料或口香糖来忙碌，并帮助您放松下巴。玩一个小物体，以占据您的双手。- 您可以揉搓抗压球，用玩具或其他物品摆弄琴弦，或其他任何可以使您神清气却几乎保持静止的东西。
- 要获得更多的乐趣，请在电影中与您的朋友聊天和笑（如果他们不介意的话）。这将极大地帮助您了解场景是多么愚蠢和荒谬，或者只是记住您的朋友是真实的，而电影还没有死。
方法3：在电影中反思
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考虑一下电影的制作方式。 想想所有参加电影的人，即使您没有在屏幕上看到他们也是如此。请记住，电影的宇宙不是真实的，这仅仅是电影摄制组开发的结构。- 想象一下，导演在摄像机后面大喊命令，技术人员调整灯光，声音和配件，而演员在两次拍摄中都犯了错误并大笑。
- 问自己一些问题，例如“他们是如何化妆的？或者“我想知道他们拍摄这个场景多久了？ “
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查找取笑您的元素。 请注意场景中的段落或元素不是很可信，制作得不好甚至完全是荒谬的。恐怖的场面将变成有趣的场面。- 寻找效果不佳的效果，例如过多的血液，不合格的化妆以及计算机上拍摄的图像。或者，请注意影片中的逻辑错误或其他错误，例如场景中存在对象时，然后突然消失到下一个场景。
- 即使电影制作得不错，您也可以嘲笑大多数恐怖电影中常见的地方，例如主人公冲入敌人或怪物所在房间的那一刻。
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想想别的。 用其他想法分散您的注意力，或者甚至，如果可以的话，与某人谈谈电影以外的事情。拥有愉快的思想并专注于现实世界。- 专注于简单的事情，例如当天的早餐，一系列数字或无关紧要的场景，这些与电影的主题无关。
- 想想看完电影后你会做什么。您可能会因为在整部电影中执着，做得该死而令人愉快的事情而得到回报。