吃糖后怎么不觉得累

内容

• 阶段
• 方法1之3：
  警惕糖果

本文的共同作者是FNP-BC的Luba Lee。 Luba Lee是田纳西州的注册家庭护士和执业医生。她于2006年从田纳西大学获得护理学硕士学位。

本文引用了11篇参考文献，它们位于页面底部。

您刚刚吃了糖，已经累了！不用担心：通过改变饮酒习惯，可以帮助身体更好地代谢糖。例如，您可以吃含脂肪或蛋白质的糖果，也可以在餐后直接吃些甜食。您也可以尝试减少糖的摄入，以免吃蛋糕，馅饼或饼干后感到疲倦。

阶段

方法1之3：
警惕糖果

1. 
   

   
   4 将自己暴露在阳光下。 出门是克服因过量食用糖引起的睡意的另一种方法。太阳可以使您温暖并恢复活力。阳光下的Sexposer可使您合成更多的维生素D，这是一般而言对健康和福祉至关重要的营养素。广告

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