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在本文中：家庭治疗父母应该做什么和不应该做什么结结巴巴的专家
没有口吃的奇迹疗法。电子设备，疗法甚至药物都无法在一夜之间治愈您。但是，口吃的人可以独自解决问题，也可以通过咨询口吃专家来取得良好的口碑。如果您真的想解决口吃的问题，并想开始新的生活，请阅读以下提示和技巧。
阶段
方法1：在家治疗
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放松身心。 告诉自己，一切都会好起来的。当您担心口吃时，很有可能会发生口吃。身心放松。- 放松身体。
- 释放背部，颈部，手臂的张力。松开肩膀，让它们自然跌倒。
- 开始说话之前，先用嘴唇嗡嗡作响几秒钟。歌手有时会这样做来预热。
- 释放腿部和手臂上累积的任何紧张感。旋转您的躯干。
- 放松心情
- 告诉自己：“我比这种口吃更坚强；这种口吃不比我强！ “
- 告诉自己，这不是生死攸关的问题。口吃是一个烦人的问题，但对于您来说，它对他人而言可能不是一个重要的问题。让这个想法放松一下。
- 集中注意力。轻轻地将注意力转移到身体的末端，平静地呼吸。您可以将其作为冥想。
- 放松身体。
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站在前面 镜子 并想象您在冰上看到的人是其他人。 首先讨论任何事情，今天过得如何，感觉如何，下一顿饭打算吃什么，然后看着口吃消失。- 显然，和镜子聊天并不等同于和另一个人聊天，但是这种锻炼应该可以增强你的自信心。当您准备与其他人交谈时，请记住您在镜子前的讲话能力。
- 尝试每天与您在镜子中思考30分钟。乍一看，这似乎很奇怪，但锻炼是要听到自己的声音而不会结巴。这将使您充满信心。
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阅读一些 书籍 大声 这将带给您超凡魅力。一开始会很困难，但是它将教您如何呼吸（口吃者面临的最大问题之一是他们在说话或阅读时在错误的时间呼吸）并允许您练习口吃。 -
念出语音之前，先将您要说的话形象化。 很难做到，但确实有帮助。如果您能想象单词，则在发音后将其变成口吃将更加困难。如果您无法想象它们，则将无法使用它们。清楚地说出您想说的话。- 如果您阻止某个特定单词，请尝试使用与其接近的另一个单词，即同义词。这个同义词可能更容易发音。
- 尝试去掉绊倒的单词。您可能不得不非常缓慢地发音，几乎是一个字母一个字母地发音，但是至少您会满意地知道自己已经说了出来。
- 不要害怕停下来可视化或拼写单词的字母。我们有条件惧怕沉默，您必须训练您以为沉默是到达终点的机会。
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结巴时，请尝试消除每组单词之间的张力。 通过在每组单词之间散发出深沉的喉音来缓解口吃。例如：“与GRRRRR相同，我在这里”。在继续之前，先停止说“ Blahhh”之类的话。 -
让自己处于正确的心态。 在讲话之前，要保持乐观。通常，对口吃的恐惧本身就是口吃的原因。与其害怕并等待它发生，不如想象成功。这将帮助您消除任何紧张感。 -
尝试呼吸练习以促进您的讲话。 口吃者经常在口吃时呼吸困难。做呼吸运动可以帮助您恢复说话。尝试此操作以改善您的语音。- 开始讲话之前，请深呼吸。想象一下，您将要潜入水中，并假装需要深呼吸，然后再潜水。它可以帮助您呼吸并帮助您进行调节。如果您发现自己在几个人的面前，并且此练习使您感到不舒服，请尝试通过鼻子深呼吸。
- 说话时以及开始口吃时，请记住要呼吸。结结巴结后经常忘记呼吸。稍事休息，花时间喘口气，然后尝试再次念出单词或短语。
- 不要试图打破速度记录。有很多人讲得很快，但目的不是要模仿他们。您的目标是尽可能多地表达自己并被理解。学会以适中的速度说话。没有紧迫感，竞争或辩论的胜利。
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尝试为您的单词增添节奏。 已经证明，人们唱歌时，通常不会口吃，原因有几个：与他们正常说话相比，他们唱歌的单词的音节被拉长，并且所发出的声音更柔和，更容易发声。如果您可以在讲话中加入一些节奏感（给公众讲话质量，例如小马丁·路德·金），那么您可能会发现口吃已经减少或完全消失了。 -
演讲时切勿看着任何人。 您的视线必须在人们的头上，在房间的后面固定一点。这样，您可能不会变得太紧张和结结巴巴。- 如果您直接与其他人聊天，请尝试定期观看。您不必一直看下去，但是定期看它会使您感到舒适，这会让您感觉更好。
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不注意细节。 您必须了解，不可避免地会犯错误，但这不是定义您是谁的错误。这就是您摆脱这些错误的方式，这是您的毅力。您可能会输掉一些战斗，但您的目标是赢得战争。 -
不要放弃。 如果您发表不愉快的言论，请不要让那影响您。
方法2：父母应该做什么和不应该做什么
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尽量不要让孩子担心他的口吃。 过于担心孩子的口吃的父母可能会因口吃而疏远和变得更加复杂。这将对孩子的进步造成的伤害大于帮助。 -
试着 不要 自愿使孩子处于压力大的社交环境中。 让孩子处于压力状态以教会他更舒适，将会产生相反的效果。 -
耐心地听孩子，不要打扰他。 当孩子口吃时，让他完成句子而不会打断句子，也不会在单词末尾代替单词。结巴时要充满爱心和宽容。 -
如果他开始对话，请与他谈谈他的口吃。 如果您的孩子想谈论它，请花点时间讨论他或她可能正在经历的事情，并讨论解决口吃的方法。让他知道你了解他的挫败感。 -
如果您的孩子找治疗师，请与他们讨论确定何时轻轻纠正以及何时不进行干预。 听他的每个提示。
方法3：结巴专家
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咨询专门从事口吃的言语治疗师。 大多数口吃者会很快失去口吃的能力，尤其是在年轻的时候。但是，在某些情况下，建议去看专科医生，尤其是当口吃被压抑或将口吃视为生活中的重大障碍时。 -
在某些情况下，治疗可能会有所帮助。 在某些情况下，治疗可能有益，而在其他情况下则无效。在以下情况下，疗法可以帮助儿童：- 口吃不到6个月大
- 语音中断持续超过几秒钟
- 家庭其他成员中出现口吃
- 孩子因口吃而情绪疲惫，尴尬或沮丧
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您必须了解专家如何为您提供帮助。 专家经常让他们的患者进行一系列的声带练习， 减少影响 口吃沟通，他们并不能真正治愈口吃。然后，患者必须将这些技术应用于日常情况。- 治疗师可以问父母，老师，有时甚至是朋友，向他们介绍他们的技术，并帮助他们了解患者想要达到的目标。他们这样做是为了让他们的患者在治疗期外无法得到周围患者的足够帮助和理解。
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您应该知道，专家可以建议您参加支持小组。 全世界有数百个口吃者支持小组。在咨询患者之后，治疗师可能会发现尝试参加一个支持小组是有益的，在此期间，口吃者可能更能够找到与外界环境有关的机会。他接受了治疗。