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在本文中：选择合适的胸罩穿合适的衣服运动并改善姿势Maquillerdécolleté21
如果您发现乳房太小，则无需服用激素或进行整容手术即可使它们的大小适合您。正确的胸罩或服装可以非常有效地给人以胸部更大的印象。如果您仍然不满意，还可以进行锻炼以发展肌肉并改善姿势，以增加胸围的大小。如果以上方法均无效，则使用轮廓造型技术进行化妆可增强胸部，使其看起来更加大方。
阶段
方法1：选择合适的胸罩
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进行测量. 测量自己，以便您选择适合自己的文胸。一件合身的胸罩会使您的乳房看上去比穿一件不好的胸罩更大。盘旋肋骨，确定弹性的长度，在乳房下方测量背部。然后在经过胸部最大部位时测量您的胸围。- 要找到您的杯子尺寸，请从胸前减去背部，然后查阅适合您所在国家/地区的测量系统的尺寸表。
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选择合适的胸罩。 对于日常使用，首选此样式而不是模制图案。在模制胸罩中，乳房可以放在船体的底部，看起来很小。取而代之的是，选择一个带接缝的联锁模型，以保持胸部的形状和大小。- 模制的胸罩即使在您不穿着它们的情况下也能保持其形状，而套穿式设计由与乳房形状相符的柔软织物制成。
- 如果您仍然喜欢穿模制模特，请确保其尺寸完全适合您，以免给您造成胸部较小的印象。
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使用框架。 寻找钢圈式文胸，以扩大您的乳房，并给他们一个不错的形状。这种类型的模型可以巧妙地抬高胸部，同时适应其大小。它提供的支撑为乳房带来舒适感，同时使它们具有自然的形状。钢丝文胸可能带有提篮，抹胸或浸水杯。- 对于梨形身体或突出的肋骨的女性来说，佩戴框架可能会不舒服，因为它们会变形并刺伤皮肤。如果您对文胸钢圈感到不舒服，请尝试俯卧撑或合身的模特。
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尝试俯卧撑。 选择带有新月形泡沫的模型。这种形状可以将您的乳房拉到中间，这样您的乳沟更加清晰。寻找带有柔软护垫的俯卧撑文胸（或安培），比坚固的外壳更适合胸部的自然形状。- 您也可以购买带衬垫的运动文胸或比基尼上衣，以在运动或游泳时增加乳房的体积。
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更换胸罩。 每3到4个月检查一次他们的状况。当它们老旧磨损时，它们的胸部握力会降低。当您经常佩戴时，氨纶特别容易随着时间而降解。戴上胸罩，在镜子中看轮廓。如果您的乳头没有抬高，但朝下，那么该换胸罩了。
方法2：穿合适的衣服
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穿紧身的衣服。 它们将使您的身体呈沙漏状。如果您的腰部看起来很瘦，则沙漏形将会突出，您的乳房会看起来更大。选择合身的服装或高腰以更好地增强您的身体。系上皮带进一步细化腰部- 顶部松散，流动的感觉可能会使您的胸部变小。
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寻找水平条纹。 它们会给人以您的胸围更宽，乳房更大的印象。条纹越宽，此效果越明显。穿条纹上衣搭配平纹裙裤或裤子，以充分展现您的胸部。- 根据您的形态，水平条纹可能不会消失。褶皱上衣还可以使您的胸围突出，而不会给您整个上半身更宽的印象。
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佩戴优惠券 附件. 寻找胸口掉下来的东西。如果您的胸围是合奏中吸引您眼球的部分，则可以帮助您的乳房显得更加宽大。请将项链，吊坠或胸针戴在胸口，以吸引您的胸围。带有大吊坠的短项链非常适合给人以乳房更大的印象。 -
穿上雕刻内衣。 它可以给人一种印象，即您的胸部更加宽大，同时尊重自然形态。带有一体式文胸的塑形上衣是增加乳房尺寸的理想选择。自己购买这些物品，以确保尺寸合适。- 不要买太大的内衣。如果它们发霉不充分，它们可能会蠕动并在您的衣服下面看到。
- 您也可以尝试将两副平滑模制的胸罩彼此顶戴，以使您的胸部更大。
方法3：锻炼并改善姿势
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保持背部挺直。 这将使您的胸围发挥到最大。如果跌倒，您的乳房看起来可能比实际小得多。如果您在坐着或站着时倾向于打ouch或弯曲背部，请尝试拉直并保持背部挺直。锻炼身体以改善姿势，拉直背部，伸开胸部。 -
做泵. 它们将帮助您增强胸部。与许多人的看法相反，如果您的躯干肌肉发达，则会给人的印象是您的乳房更大而不是更小。每天进行抽水以锻炼这些肌肉。将您的手平放在地面上，并以与肩膀同宽的方式展开双臂和脚。弯曲肘部，然后将自己向上推，这样您就可以伸出手。重复练习几次。首先，每节做五到十个泵，然后逐渐增加泵的数量。- 如果您不能踩脚趾，请尝试跪下并使用相同的技巧。
- 尝试推向墙壁。使用相同的技术，但要靠墙而不是靠地板。
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使用药丸。 使用配重球或“药丸”来增大躯干中的肌肉。仰卧，膝盖弯曲，脚平坦。将气球放在胸口，然后将其尽可能直立地扔掉。伸出双臂抓住他，然后将手臂放回到起始位置，然后重复练习。 -
做卧推。 使用哑铃或杠铃。健美运动最终可能给人以胸宽的印象。首先使用杠铃，因为它对初学者更容易。一旦获得经验，就去哑铃。 -
持之以恒。 在测量自己之前，应进行至少一个月的重量训练。锻炼肌肉会花费一些时间，您可能需要进行4至6周的锻炼，然后才能看到身体形状的变化。如果在此期间结束时仍未取得任何结果，请增加会话的持续时间或强度。- 每6到12周更改一次健美常规。这样，您的身体将不得不不断适应新的锻炼方法，并继续提供力量和肌肉。
方法4：弥补她的乳沟
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选择一个涂药器。 选择腮红或轮廓刷。中号平刷非常适合此技术。较软且随附的粉末刷也不会使妆容模糊，并且对所描画的形状的控制较少。较小的眼影刷也不理想，因为它们倾向于在化妆品中留下痕迹。 -
以古铜色。 选择磨砂产品。轮廓线包括在胸部形成假阴影，给人以乳房更大的印象。选择一种比您的肤色深一点的粉末，使肤色看起来自然，并且可以很好地控制它们。- 在戴上胸部之前先对手部的化妆品进行测试，以确保颜色合适。
- 除鞣粉外，还需要浅色的粉末光。
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弥补你的乳房的顶部。 通过描画V形，在您的乳房顶部和décolleté之间涂抹青铜粉，然后在每个乳房的顶部和V周围涂抹一点肤色的乳霜，从而使乳房显得更大且弯曲。 -
混合化妆。 将刷子放在鞣制粉末和肤色淡化剂上，以使粉末彼此融合，并且轮廓不明显。看着自己的冰淇淋，确保没有可见的妆容痕迹。- 在光线充足的地方观察反射，以观察效果。