内容
在本文中：熟练掌握技巧选择合适的球5
就是这样，您每次都设法正确处理它！现在是时候转向专业水平了！了解如何在时间和训练的作用下投保龄球。但是您很快就会看到对您有信心的结果，您的保龄球得分也将得到改善！
阶段
第1部分掌握技术
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将自己置于正确的位置并正确握住球。 您必须距红线几十厘米，并采取四步动量。一些玩家需要更长的爆发时间-但四个步骤就足够了。将脚对准要瞄准的箭头（这将确定要施加的效果的强度）。- 如果您有自己的球，则可能知道如何抓住它。但是，如果您使用租用的球，则可能必须调整抓球的方式。租用的球通常设计为推手指趾骨。您的手指（尤其是拇指）必须能够快速脱离球，不要将其推得太紧。握住球使其与手腕对齐。稍后我们将再次讨论手的位置，在手臂摆动之前，更重要的是摆动。
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装上目标龙骨。 在放开球之前，先观察一下挥杆动作以及球将击中目标龙骨的位置。专注于球的轨迹以及球将击中销钉的位置-有点像台球 -
采取与正确发布相同的方法。 该方法必须与直线掷球相同-改变的地方是挥杆和手的位置。因此，像往常一样，将您的球放回去，手掌放在她的后方。- 加强手腕。如果您在手腕上施加过多的重量或在各个方向上扭动，可能会伤害自己-或至少会很快感到疲劳。
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当球在挥杆动作的底部时，松开球，先移开拇指，然后再移开其他手指。 这个想法是，释放球时，您只需要用手指使球产生效果-因此，您必须确保拇指不再在那里。以下是一些可能的手位置：- 抓球的经典方法是将两个手指和拇指放在为此目的设计的三个孔中。简而言之，不要更改任何内容。
- 有些球员更喜欢不要插入拇指，而是在挥动球时将球靠在手掌/手腕上。
- 还有一些人更喜欢只将一个手指（lindex）插入球中，然后将其放在手掌上，并在释放球时进行相同的旋转运动。
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释放手指时，使手指朝着球旋转。 用手指确定球的效果。将球扔向保龄球后，继续运动。您必须以某人与另一人握手的位置告终。在现实世界中，您的运动必须从上午7点到凌晨4点- 避免减慢挥杆速度。我们自然会放慢脚步，因为我们专注于手的位置，但是不幸的是，您总是需要同样的力量才能发挥作用。如果您决定减慢速度，请考虑差异。下次您想直行时，您需要重新调整手的位置。
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了解如何通过控制球的位置以及放开球的时间来控制效果的强度。 要获得更强的效果，请更快地将手指移出球。您逆时针方向的打击也可能会（或更少）剧烈。- 如果不这样做，请隔离变量并尝试确定哪些变量会阻止您滚动。尝试从另一个地方发射。尝试改变起飞和脚的位置。您甚至可以尝试其他球。您可能会很好地放置手腕和手，而其他因素也可能导致您无法正确拍摄。
第2部分
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用网球练习。 无需打保龄球即可练习滚动球的绝佳方法是使用网球。如果正确正确地扔出网球，效果很好，您会看到右侧，但会弹到一侧！- 您也可以使用台球，但是造成物质损坏的可能性要高得多！
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使用比训练时平时轻的1-2公斤保龄球。 较轻的球可让您专注于手腕的行程。当然，您必须能够将效果与通常的球放在一起，但是较低的球重将使您更轻松地体验和学习。那不要太习惯了！ -
考虑一下您将对橄榄球产生的影响，但另一方面。 如果您已经给橄榄球带来了效果，您会发现它本质上是相同的原理。除了从下面而不是从上面！您的手指应该以相同的方式沿着球移动。只需考虑从下方发送橄榄球，保持相同的效果即可。球开始停在您的手掌中，当它不触摸手指尖时就离开您的手。
第3部分选择正确的球
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如果您使用租用的球，请知道锻炼可能非常困难。 保龄球租用的球被设计为以直线路径投掷。将它们放在现场可能需要大量的精力。如果不随身携带球，不要沮丧！您的困难肯定是由于您使用的球造成的。- 选择保龄球的基本规则是，它必须占您体重的10％。如果您重80公斤，请选择8公斤的球。除非您有健康问题或其他原因需要您打一个更轻的球。
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找到一个带孔的小球，用它的指尖。 大多数球（用于出租）在方节有孔。这意味着您必须插入每个手指的指节。专为指尖设计的孔更有效地进行投掷。的确，由于您的拇指和手指必须能够快速离开球，所以最好不要在球中过深。 -
找到一个带有氨基甲酸酯或树脂涂层的球。 如果您的球表面涂有氨基甲酸乙酯涂层，效果会更容易。该涂层不吸收轨道的清漆，并且与塑料涂层相比，保持更多的接触。这两个要素对于取得良好的效果至关重要。- 树脂涂层可能会粘在轨道的油腻层中，这也可以为您带来出色的效果。但是这些涂料很昂贵。除非您是真正的保龄球迷，否则不要投资。
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如果您想获得一个私人球，请了解RG类和可用的不同涂层。 RG高的球可以产生非常明显的效果。但是，您可以选择低差的球，因为它具有无光涂层，可用于对抗清漆轨迹的影响。如果您在干燥的赛道上（例如在家里）比赛，请选择带有较硬涂层或珍珠涂层的球。- 您有很多可能性！如果您不能决定，请向商人咨询。向他解释您想做什么，并让他了解您面临的各种限制。他将很高兴为您找到完美的球。
- 在找到钩子技术之前，请勿量身定制球。您的步伐将随着进度的变化而变化。等一下您希望自己的球适合您的最佳比赛。