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在本文中：放置拐杖与拐杖走路显示并用拐杖上楼梯21
如果您受伤或接受过手术，但一只腿无法承受体重，医生可能建议您用拐杖走路。拐杖是一种医疗器械，可让您在腿部愈合的同时保持活动能力。使用拐杖可能很困难。询问周围的人，以便在您初次使用某人时是否能为您提供帮助。使用拐杖之前，请确保将拐杖调整到正确的高度。
阶段
第1部分放置拐杖
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穿上你穿的鞋子。 放置拐杖之前，请确保穿平时所穿的鞋子。这将确保您在调整拐杖时处于正确的高度。 -
根据您的身高正确放置拐杖。 使用拐杖高度不正确可能会损坏腋下区域的神经。正常位置时，您的腋窝和拐杖顶部之间应留出约4厘米的距离。换句话说，支架的垫子不应压在您的腋窝上，也不能离您的身体太远。- 使用拐杖时，应将护垫放在腋下，而不要放在腋下。 在 你的腋窝
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调整拐杖。 调整拐杖，以便将把手放在一边时手柄位于手掌之下。扶手应在肘部上方约3厘米处。- 初次使用拐杖时，医生或护士会帮助您进行调整。
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将手柄与臀部对齐。 您可以通过卸下螺母并从孔中卸下螺钉来重新放置该部件。将手柄安装在正确的位置，装回螺钉并拧紧螺母。 -
如果您不安全地cru着拐杖，请致电您的医生。 他可能会提供其他选择来替代拐杖，具体取决于您所受伤的类型。- 如果您可以在腿上施加一点重量，则可以选择助行器或拐杖。
- 拐杖在手臂和上半身需要一点力量。如果您太弱或太老，医生可能会建议您使用轮椅或助行器。
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咨询物理治疗师。 您可以向医生咨询物理治疗师的建议，因为如果必须使用拐杖，通常会建议您这样做。物理治疗师将帮助您学习如何正确使用拐杖，并监视您的进度。由于拐杖经常在受伤或手术后开出处方，因此您还需要进行康复治疗。- 您的医生可能建议与物理治疗师进行数次疗程，以帮助您正确使用拐杖。如果您无法承受重担，您的医生可能会在您离开医院之前将您送到物理治疗师那里，以了解如何正确使用拐杖。
- 如果您的腿或膝盖进行过手术，则需要咨询物理治疗师进行康复。他将确保您稳定并且可以使用拐杖安全行走。他将与您一起发展您的力量和机动性。
第2部分with着拐杖走路
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将拐杖固定到位。 拐杖必须笔直放置才能开始。将护垫放置得比肩膀宽一点，以便您可以在拐杖之间起身。拐杖的脚应靠近您的脚，并且护垫应在手臂下。将手放在手柄上。 -
保持健康的腿部体重。 按下手柄起床，使受伤的腿或脚远离地面。您的所有体重都应该放在健康的腿上。您可以向朋友或家人寻求帮助。- 如有必要，在准备自行行走时，请坚持使用诸如家具或栏杆之类的稳定物品。
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迈出一步。 要迈出一步，首先将护垫放在拐杖脚底向前一小段距离，确保两者之间的距离略大于两个肩膀之间的距离。该距离应足够短，以使您感到稳定，大约30厘米。当您发现自己的稳定性并准备就绪时，请用力抓住拐杖，方法是过紧抓住拐杖并推向手柄，同时伸出手臂以将身体的重量转移到拐杖上。在两个拐杖之间的空间中缓慢摆动身体，抬起健康的腿，然后向前移动。将健康的脚放在地板上，另一只腿保持健康的腿。重复这些步骤，直到到达目的地。- 当您转弯时，请打开有效的腿，而不是受伤的腿。
- 当受伤的腿开始愈合时，您会感到更舒适，步伐更长，但是您永远不要将拐杖比患病腿的脚趾更向前，否则您可能会失去平衡与下降。注意，尤其是在第一次使用拐杖时。对于许多人来说，这可能很困难。
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走路时适当分配体重。 倾斜拐杖并向前摆动，向前移动体重，并使用前臂而不是肘部。确保肘部略微弯曲，并使用手臂的肌肉，不要倚在腋窝上。- 当您获得支撑时，请勿倚靠腋窝，这会伤害您，并且可能会引起痛苦的刺激。相反，请使用手臂的肌肉靠在手上。
- 您可以在腋窝下放袜子或毛巾，以免刺激。
- 靠在腋窝上，可能会导致一种称为radial神经麻痹的疾病。如果发生这种情况，您的手腕和手会变弱，并且您的手背可能会失去感觉。但是，如果您释放腋窝的压力，这种疾病通常会自行治愈。
- 腋下支撑还可能引起臂丛神经损伤，称为“拐杖麻痹”，从而引起肩膀和手臂外部的炎症和疼痛。
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避免将手过度挤压拐杖的手柄。 这可能会导致手指抽筋和手麻木。尽量放松双手。为避免抽筋，请尝试保持手指弯曲，以便在将其抬离地面时，拐杖手柄落入手指中。这样可以减轻手掌上的压力，并帮助您走得更远，从而减少不适感。 -
使用背包携带物品。 手袋或挎包会干扰拐杖的使用。它们也可能使您失去平衡。使用拐杖时，请使用钱包携带物品。
第3部分坐着拐杖上楼梯
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坐在椅子上坐下。 站在健康的腿上，将两个拐杖放在患病腿侧面的手臂下方。用另一只手感觉椅子在你身后。坐下时，抬起生病的腿，慢慢将自己放低到椅子上。坐下时，将拐杖倒置在您附近，以免摔倒。 -
小心上楼梯。 站在楼梯前面，无论坡道的侧面如何，都将支架放在另一侧的手臂下方。现在，您有一只手握住坡道，另一只手握住拐杖并通过将第二只拐杖放在手臂下来支撑自己的体重。- 如果可能，请有人携带您不使用的拐杖。
- 如果有拐杖，请尽可能乘电梯而不是楼梯。
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首先将支架放在地板上。 拐杖应靠近您，在有效腿的外侧。您必须将手放在患病腿的同一侧，站在坡道上。将脚架保持在原位，直到您转动脚踏板，然后移动脚架将其放在您所在的脚踏板上。不要将脚架放在台阶上。 -
第一步，请抬高您的有效腿。 用这条腿将其余的体重向上移动。然后按照拐杖将其放在您所在的位置。重复直到到达楼梯的顶部。您的健康腿部应尽可能多地举起体重，并且只应使用手臂来支撑和保持平衡。下车时，必须将患病的腿和拐杖放在最下面的台阶上，然后才能使用有效的腿来降低体重。- 如果您不记得所有这些步骤，则有效腿始终是楼梯上的最高腿，因为它可以支撑您移动的身体的压力。试着记住这句话：“右腿抬起，坏腿抬起”。右腿是上车时的第一步，而错误的腿（生病的腿）是下车时的第一步。
- 通过练习，您还可以同时使用两个拐杖上楼梯，但是必须非常谨慎。应用相同的技术。
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尝试在臀部上下移动。 如果您在楼梯上不舒服，请坐在台阶上，然后在底部的楼梯上上下下。首先，坐在受伤的腿在您面前的最下面一步。抬起身体，坐在下一步，用另一只手握住两个拐杖，并保持在身边。当你下山时，做同样的事情。放下拐杖，然后用另一只手和有效的腿来支撑自己。