内容
在本文中：改变生活方式与伴侣合作治疗药物16参考文献
性欲下降可能是许多因素导致的，例如服用药物，疲劳，吸毒，酗酒，抑郁，人际关系问题，恐惧，全身性疾病或睾丸激素缺乏。难以保持勃起是性无能的常见症状，在尝试进行性行为时可能难以控制。在大多数情况下，水力发电是由一种或多种健康问题或不健康的习惯触发的，但是可以通过治疗潜在原因来减少或治愈水力发电，这些潜在原因可能是血管性，神经性，阴茎性，心理性的或由药物引起。
阶段
方法1：改变生活方式
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改善饮食。 有些食物，例如含有脂肪，薯条，糖或加工食品的食物，可能会导致流向人体的血液减少，从而导致血管的of行。增加水果，蔬菜，全谷物和健康脂肪的摄入，以改善血液循环并延长勃起时间。- 富含动物脂肪的饮食会给心血管系统带来压力，从而使血液循环紧张。
- 尝试限制食用的肉类和奶酪量。
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定期运动。 有研究表明，久坐的生活方式也可能是阳imp的加剧因素。有氧运动，例如跑步或游泳，可以帮助防止li行。这些锻炼有助于改善血液循环，自然降低血压和胆固醇水平，甚至可以改善荷尔蒙平衡并导致体重减轻，所有这些都有助于改善柔软性和维持勃起。- 请注意对会阴部（阴囊和子宫之间的区域）施加很大压力的运动。
- 如果您喜欢长时间骑自行车，则应该找到合适的自行车。选择带衬垫的马鞍，穿带衬垫的短裤，并记得定期拉直踏板。
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注意体重。 健康的饮食和大量运动将帮助您改善整体健康和血液循环。通过健康饮食和体育锻炼来保持健康体重，将有助于降低患糖尿病的风险，这也有助于提高自己的力量。- 如果您超重，则可能会增加高血压和胆固醇的风险，从而损害您的血管。
- 保持良好的血液循环以保持勃起很重要。
- 如果您超重，则可以尝试减掉体重以结束自己的问题。
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停止吸烟。 吸烟会使血管变紧，从而影响血液循环并可能导致勃起问题。尽快停止吸烟，并按照计划停止吸烟，这将帮助您永远摆脱这种不良习惯。- 研究表明，吸烟者比不吸烟者更容易出现嘲讽问题。
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适度饮酒。 过量饮酒会干扰身体的正常功能，包括维持勃起的能力。咨询医生，根据您的病史确定您应该或不应该定期饮酒。- 经常喝酒的男性不能勃起的现象并不少见。
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处理和控制压力。 压力会增加血液中皮质醇和肾上腺素的水平，导致荷尔蒙失调和血管紧绷。如果您经常遭受压力困扰，请找到消除或减轻压力的方法或更健康的管理方法。- 您可以练习一些深呼吸或瑜伽等活动，听音乐或自己消磨时间。
方法2：与伴侣一起工作
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与您的伴侣交谈。 与您的伴侣公开谈论您在维持勃起方面的困难。不能公开交谈的夫妻有时很难在性生活中变得更加亲密。如果没有沟通，每个伙伴都可以责备对方。如果你们每个人都不愿意互相交谈，则可以找治疗师打电话。- 在某些情况下，您的伴侣可能有想法或建议来帮助您在性交时保持勃起。
- 通过认识您的伴侣，您将变得更加亲密，并且会感到更加自在。
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寻找新的方式来亲密。 如果您的性交只关注渗透和性高潮，您可能会被迫快速勃起并保持勃起，这可能很困难。尝试找到新的，更多样化的方式来建立亲密关系，但这并不能使您的关系持续一段时间。花时间在一起，例如，您可以洗个澡或淋浴，然后做按摩。- 您也可以尝试不同的性姿势来改善血液循环。
- 例如，通过在性生活中熬夜或站起来，可以改善血液循环并保持勃起时间更长。
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考虑一种疗法。 如果您或您的医生怀疑您的勃起问题是心理原因，则应考虑进行治疗的可能性。专业和经验丰富的心理学家可以帮助您解决问题。- 维持勃起的问题通常不是心理障碍。一些情感因素在年轻男性中很常见，而身体疾病在老年男性中更常见。
- 如果您在早晨或晚上勃起，则勃起问题很可能是由非物理原因引起的。
方法3：遵医嘱
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咨询您的医生。 如果您尝试改变生活方式，但仍难以勃起，请与您的医生预约。脾气暴躁可能由2型糖尿病，高血压，某些药物，压力甚至超重引起。- 您的医生通常会检查您的血液循环，检查您的阴茎和直肠，评估您的神经系统，并询问有关您的病史的信息，例如您不能保持勃起多长时间。
- 然后，他将评估轻度，中度或重度的心血管危险因素，并确保您的心脏健康到可以做爱。
- 然后，他将根据您的背景，建议适当的处理方法来解决您的电源问题。例如，如果您的睾丸激素水平低，他可能会推荐睾丸激素补丁。
- 如果您健康，那么阳could可能是心因，这意味着心理或情感障碍会阻止您勃起或维持勃起。
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考虑口服药物。 您的医生可能会开出可以改善阴茎血液循环的药物，这应该有助于您保持勃起时间更长。对于这种类型的疾病，经常开处方如万艾可，西力士或艾力达的药物。- 如果您的医生开处方Cialis，则可能建议您至少在性行为前半小时服用10至20 mg。如果您因药物引起的严重多动症或服用硝酸盐（例如硝酸甘油）引起胸痛，则不应服用任何药物。
- 如果您开了艾力达（Levitra）处方药，则应该在有性或无性生活之前服用。您不应与硝酸盐同时服用。
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了解有关机械辅助设备的信息。 您可能还想问问医生，是否可以使用机械辅助工具来保持勃起。有些男人使用吸力装置或收缩环来帮助他们保持勃起。抽吸装置放置在阴茎上并吸入空气，从而将血液吸入阴茎并引起勃起。- 然后通过在阴茎根部放置一个带子或环来维持勃起，这应该使它直立长达半小时。
- 但是，在性交过程中，此设备可能会令人尴尬和奇怪。
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使用注射疗法。 您的医生也可能会建议您使用其他基于注射的方法。在这种情况下，他将向您展示如何向阴茎注射药物以放松血管并促进引起勃起的血液流动。已经表明该疗法可有效治疗许多生理和心理疾病。- 在可能的副作用中，如果药物使用不当，则可以观察到疤痕，以及遭受太长和痛苦的侮辱的风险。
- 注射产品后，您还可能会血压升高或头晕。
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了解有关经尿道治疗的信息。 您的医生可能会建议这种治疗方法，包括将栓剂插入输尿管。栓剂含有前列地尔，其然后被吸收到血液中，从而使血管松弛并改善流入阴茎的血液。然而，这种治疗通常不如抽吸装置或基于注射的治疗有效。 -
想想手术。 如果其他治疗均未成功，您的医生可能建议您进行手术，以将可充气的阴茎假体植入阴茎中。通常，在阴茎中植入两个小的可充气圆柱体，并使用安装在阴囊中的连接设备对其进行充气和放气。- 假体不会改变皮肤的感觉，也不会影响人达到性高潮和射精的能力。
- 外科医生做了两个小切口，愈合后将不可见。