内容
在本文中：保留梦想日记分析您的梦想如何认识梦想的常识确定梦想的含义32参考
通过解释自己的梦想，您将有更多了解潜意识的乐趣。许多人还认为，他们的梦想可以帮助他们更好地了解清醒时生活中正在发生的事情。如果您想解释自己的梦想，则必须先记录梦想日记。然后，您可以分析梦中的每个元素以确定其含义。最后，您可以决定对您意味着什么。
阶段
第1部分：记录梦想
- 问你的 梦想日记 在你床边 即使您不记得自己的梦想，每晚也都有梦想。如果您将它们写下来，则可以帮助您记住。在您的梦想日记旁边，放一支铅笔或钢笔。这将提醒您醒来时描述自己的梦想。
- 旅途中，别忘了带上梦想日记。
- 如果您每次写一个梦想都写上日期，那会更好。如果需要，可以在每个条目之间留出空间以记录对梦的解释。
-
醒来后，尽力记住自己的梦想。 闭上眼睛，尝试记住尽可能多的细节，然后写下来。每天早晨养成习惯，在起床前描述自己的梦想。唤醒后，您的记忆会更加准确。如果您仅等待几分钟，您的记忆就会开始消失。- 甚至不要去洗手间，因为那样会使您有时间加倍！
- 如果您记得更多细节，将使您的解释更加准确。
-
写下您所记得的一切。 这包括您在那做的事，与您在一起的人，您的感受以及在那看到的一切以及可能是象征的人。尽可能多地写。有些人还喜欢画梦中所见！您可以包括以下内容：- 您所感受到的情感；
- 您在那里看到的人；
- 动物
- 梦境展开的场景；
- 颜色;
- 一种运输方式，如果有的话；
- 如果是这样的话；
- 一个情节，如果有的话。
-
如果没有，请避免创建情节。 你的梦想没有意义是正常的。但是，您的潜意识将尝试用您的梦想创造一个故事。避免这样做！仅注意您所记得的内容，即使它是一系列没有意义的情感或图像。这将比您自己创造的故事提供更好的解释。- 如果您想将自己的梦想变成一个故事，则仅关注所感受的情感，所见所见以及形容场景的形容词。
- 例如，您可能梦到自己迷失在树林中，被狼追赶。除了描述正在发生的事情和您的感受之外，您还可以绘制代表您梦dream以求的森林的树木，并写下“迷失”，“追求”和“狼”之类的词。
-
写作时请勿尝试解释梦境。 这将影响您的写作，进行更改或忽略您的梦想细节。起初，只需尝试记录发生了什么。您可以稍后再解释。 -
给每个梦想一个标题。 它会迫使您确定一个特定的主题或您记忆最深刻的元素。但是，请尽量不要给标题带来太多含义。选择第一个。这可以帮助您更好地了解梦境。- 例如，对于上面提到的森林中的梦，您可以选择标题“追求”，“可怕的树林”或“惊慌失措”作为标题。
第2部分分析您的梦想
-
问自己关于梦的问题。 这是一个很好的起点，因为它使您可以开始剖析自己的梦想。您要问自己的问题将取决于梦的主题，因为您将要问自己，梦的各个元素背后的关系和含义是什么。以下是一些您可能会问自己的问题的示例。- 我一个人吗？
- 谁在场？我是否觉得还有其他人？
- 我感觉到了什么？
- 这个场景对我来说意味着什么？
- 我该怎么形容呢？
- 此图像对我意味着什么？
- 发生了什么意思？
- 我上次何时才在现实生活中遇到这个对象的？
-
识别潜在的情绪。 您在梦中感受到的情绪可能表明您在现实生活中也有同样的感觉。但是，您梦中的情况可能与现实生活中的情况有所不同。乍一看，您的梦想可能不会给您留下与现实生活有联系的印象，但是通过专注于自己的感受，您也许可以找到方向。- 例如，您可能会问自己：“这个梦想引起了什么情感？当我醒着的时候，我什么时候也有类似的情绪？ “
- 例如，由于狼在森林中猎杀您，您可能会感到害怕和陷入梦中。这个梦想可能意味着您在现实生活中陷入了可怕的境地。
-
检查现场。 发生梦想的场景和心情都很重要。例如，一片森林可能既干净又安静，或者黑暗而令人不安。此外，您还必须考虑到您与这个地方的个人关系。- 问自己以下问题：这是一个让我感到恐惧的地方吗？这个地方会让我在现实生活中感到压力吗？在我舒适的地方吗？在类似的地方发生了不好的事情吗？这是与我一生幸福的那一刻相似的场景吗？
- 例如，对于一个不同的人来说，海滩可能意味着两个不同的事物，具体取决于他们过去的经验。对于其中一个人来说，海滩可能是一个不错的度假胜地，但是对于另一个人来说，它可能是一个几乎淹死的地方。
-
想想现在的人物和动物。 考虑您与这个人或动物的经历以及对您的意义。注意梦中对这个人或动物的感受也很重要。你在吵架吗他们有没有尝试帮助您？他们仅仅是演员吗？在您的分析中要考虑到这一点。- 您最近与这个人吵架了吗？你的梦想可能与你的论点有关。
- 否则，请问问自己这个人是否代表您。例如，您最喜欢的老师可能出现在您的梦中，因为您的潜意识想学习一些东西。
- 在梦中看到的人通常对自己的评价要多于对那个人的评价。例如，如果您在梦中看到您的姐姐在大学里读书，那可能代表您渴望学习和寻找机会，而不是代表您的姐姐。
- 如果您害怕狗，那么梦中的狗可能会构成威胁。另一方面，如果您有一只在现实生活中保护您的狗，那么狗可能象征着安全。
-
考虑梦中的图像和符号。 可能是任何东西。问问自己这些东西对您意味着什么。他们让你有什么感觉？你在想什么您如何在现实生活中使用它？分析您的想法，找出此图像或符号对您意味着什么。- 如果您记得多个图像或符号，请专注于您认为最重要的图像或符号。
- 如果您经常看到相同的图像或符号，则可以创建一个特殊的键来帮助您理解其含义。这将帮助您更快地解释自己的梦想。例如，您可能意识到自己感觉良好时经常看到一只自由的鸟，而当您感觉被困时经常看到它在笼子里。
-
在梦中找到重复出现的主题。 可能是您梦a以求，经常出现的情绪，经常看到的符号等。想一想这个主题与您的现实生活之间的关系。在某些情况下，梦与现实生活之间的联系可能很明显，但在其他时候，梦可能是您必须分析的隐喻。- 例如，您可能在梦中曾多次想过自己失去了业务并且不记得自己拥有什么。您可以将这种感觉与实际情况联系起来，在这种情况下，您失去了工作或上学的重要对象。
- 否则，您也可以定期梦想自己正在追求并威胁自己。这可能是关于您在学校或工作中的不安全感的隐喻。
-
如果发现自己陷入困境，请使用梦想词典。 梦字典是进行梦分析的流行工具，但一些专家对其有效性表示怀疑。这是因为某些符号因人而异。如果您专注于梦中的情感以及赋予每个元素的意义，那会更好。但是，您也可以使用“梦想词典”来获得更好的理解或找到更多的解释。- 您可以购买纸质词典或在网上找到一本。
- 例如，您可能在背景中有一把钥匙做了几个梦。您可以查询该符号的一般含义。
第三部分知道如何认识梦想中的共同点
-
想一想如果你梦到死亡，那已经结束的事情。 尽管看似令人恐惧，但死亡梦通常并不意味着某人会死。如果您有一个，请考虑一下生活中正在发生的事情。梦中的死亡意味着生命中的某些事情结束了，通常会为新事物让路。- 例如，您可能已获得学士学位。即使这是高中时代的结束，也是人生重要阶段的开始。
-
想想您梦in以求的交通工具。 如果您梦想在自己的梦想中拥有一种交通工具，那么通常这与您的生活方向，对它的控制或遇到的障碍有关。如果您开车，则表示您有控制权，但如果有人开车，则表示您已失去控制。- 例如，一辆破车可能意味着您陷入生活中。
-
将梦想中的航班与接管相关联。 问问自己，在梦中飞翔时的感受。如果您高飞并感觉良好，则可能表明您的生活中存在必须摆脱的负担。它可能希望您感到自己有控制权。但是，如果您飞低而遇到困难，则可能意味着您很沉重或无法控制。 -
注意您在梦中的感觉。 跌倒可能意味着很多事情。这可能意味着您有无法控制的印象。这可能意味着您必须摆脱某些东西或摆脱它。注意跌倒时的情绪，以了解对您的意义。- 如果您感到镇定，则可以摆脱压力重重的东西。
- 如果您感到害怕，您可能会觉得自己无法控制自己的生活。
-
如果您追求，请寻找避免的东西。 通常，当您在梦想中追求时，这意味着在您的现实生活中，您需要或想要面对一些事情。您可能会觉得自己已经逃避了这个话题，但是您的潜意识告诉您应该注意这一点。- 例如，您可能上班迟到，或者必须决定如何弥补延迟。
-
寻找在梦中迷失的原因。 如果您梦lost以求或正在寻找自己迷失的事物，通常意味着您在日常生活中会感到焦虑和沮丧。您很有可能在现实生活中感到如此迷失。- 例如，您可能因为没有必要的资格或经验而很难找到工作。
-
如果您不准备考试，请考虑一下您的表现。 毫无准备的考试是一个普遍的压力大梦。这可能意味着您有不适应的印象。这也可能意味着您觉得自己还没有学到应该学习的课程。 -
知道裸露通常象征着脆弱。 裸露是向世界开放的一种方式，这使您容易受到伤害。如果您因裸露而感到沮丧，则可能会觉得您不得不隐藏某些东西或缺乏支持。如果您感到安全，则表示您接受漏洞。 -
如果失去牙齿，不要惊慌。 这个梦想通常意味着您焦虑，无能或无助。例如，您可能会觉得您不准备承担新的责任。当您失去牙齿时，您的反应以及梦中其他角色的反应将告诉您对这种情况的感觉。- 例如，如果您在梦中遇到您的母亲，而她却不在乎掉牙，则可能意味着您有一种印象，即您不在乎自己正在经历的艰难处境。真实的生活。这也可能来自您的潜意识，您的母亲认为您有能力胜任自己的责任。
第四部分确定梦的含义
-
知道梦想不能预测未来。 有些人认为梦想就像预示未来的预兆。但是，专家们都同意事实并非如此。梦是在睡觉时告诉自己的故事。在某些情况下，它们可以帮助您度过现实生活中的情况或管理某些情绪。- 如果您有梦e以求的恐惧，请不要担心，它们不会实现。专注于你在那里的感受。现实生活中可能会引起类似的情绪。
-
组装梦中的不同部分。 一旦分析了梦中的每个部分，就可以组装它们。这将使您对其含义有更深入的解释。- 场景与字符或符号之间有什么联系？
- 梦的每个部分如何影响其他部分？
- 如果从整体上看，梦想对您意味着什么？
-
将其连接到现实生活中。 有些梦想是明确的，易于解释。您可能在白天遇到了这种情况或您梦dream以求的人。但是，其他的梦想只是对生活中发生的事情的隐喻。使用分析来确定您的梦想与现实生活之间的联系。- 例如，如果您梦到前一天发生的事情，那么梦的解释将非常简单。如果您与母亲吵架，并且这也是梦subject以求的主题，那么您无需进一步研究。
- 否则，如果您梦想着起火无法逃脱，那可能是对现实生活中发生的事情的隐喻。
-
听你的直觉。 您是唯一真正认识您的人！它使您成为诠释您梦想的最佳人选。如果您认为这意味着某事，请接受它的意思。 -
解读浪漫和性梦。 这些梦想很少能与现实生活中的爱或性吸引相对应。通常，它们表示您在现实生活中的亲密关系。您可能已经接近在梦中看到的人，或者她代表了您接受的一部分。- 例如，您可能与一个鲜为人知的人发生性关系。问问自己这个人代表你什么。也许您喜欢他的幽默感或快乐。您的梦想可能意味着您在家中也接受这些品质。
-
注意梦想和重复出现的模式。 如果您经常有相同的梦想，则可能意味着您的潜意识正在试图告诉您一些事情。否则，您可能无法在日常生活中处理某些情况。注意定期重复的梦想和模式。- 写下梦发生的日子，梦的发生频率以及您是否被某件事触发。
- 像往常一样进行分析，但要更加注意它在现实生活中的含义。
- 如果您的睡眠不安，可以与可以帮助您的心理健康专家进行讨论。
-
如有梦境困扰，请咨询治疗师。 在极少数情况下，梦想会对您的生活产生负面影响。例如，有些人反复发作的噩梦使他们感到恐惧。即使这只是您想像不到的结果，也仍然令人恐惧。幸运的是，治疗师可以帮助您实现这一梦想。
- 相信你的直觉！如果某些事情对您来说很重要，那就可能是这种情况。尽量不要让您的逻辑一方掌控一切。
- 有时候梦没有深远的意义。他们可以简单地了解您最近发生的事情。
- 每天训练。每当您这样做时，您都会有所改善。
- 用您对梦想的解释来帮助您了解自己的真实感受，并努力解决可能遇到的任何问题。但是，请勿对未来进行预测。
- 梦的字典可能有用，但是并不能百分百确定。
- 不要让梦想对现实生活产生负面影响。例如，不要因为某人在梦中所做的事情而惩罚该人。