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是一个Wiki，这意味着许多文章都是由多位作者撰写的。为了创建这篇文章，有15个人（有些是匿名的）参加了该版本及其随时间的改进。本文引用了26篇参考文献，它们位于页面底部。
骨盆是支撑人体脊柱的重要部位。它还通过位于臀部的髋关节提供了上半身和下半身之间的链接。从解剖学的角度来看，骨盆由两根骨组成，两根骨通过耻骨联合被焊接到前面，而ed骨则焊接在后面。无论姿势是静态的还是动态的，在任何姿势下施加在骨盆上的压力都可能非常重要。当盆地承受不对称压力时，它可能会失衡。这会在臀部或腰部引起疼痛。骨盆倾斜是一种以骨盆的侧向，向前或向后倾斜为特征的疾病。这可能是由于外伤，长时间的不良姿势或日常运动造成的。就是说，可以通过适当的锻炼和拉伸来矫正骨盆倾斜。
阶段
4的第1部分：
确定盆地的位移
- 3 如有必要，请动手术。 保守型髋关节手术旨在纠正髋骨形成或位置的任何异常。这样就可以使骨盆重新平衡，并替换股骨股关节。有几种技术，例如髋部基台或髋臼周围截骨术。关节镜检查也可以考虑避免关节损伤。广告
忠告
- 如果您有严重或慢性疼痛，请在开始任何运动之前咨询医生。
- 请注意，脚部肌肉或骨骼疾病可能导致骨盆倾斜。
- 在垫子或运动床垫上进行伸展运动和肌肉锻炼。确实，如果您在坚硬的表面上工作，您的疼痛可能会加重。
- 腿间长度的合法性是罕见的现象。然而，这是骨盆失衡的根源，其矫正经常需要治疗或穿矫形鞋。
- 如果您的游泳池很脆弱，并且想要进行跑步之类的运动，请选择平坦的地面而不是崎terrain的地形。
- 如果进行锻炼会加重您的痛苦，除非您的治疗师或医生另行告知，否则最好将其停止。
- 避免高强度运动或长时间重复。问题解决后，您将可以恢复它们。
- 怀孕通常会引起盆腔定位障碍，尤其会引起耻骨联合的扩散。在怀孕期间，特定分泌的激素作用于韧带的松动，以利于分娩。另一方面，韧带过度张开会导致关节不稳定和骨盆疼痛。为了缓解这个问题，骨盆倾斜锻炼和佩戴安全带是有效的选择。
- 如果您超重，您的体重可能会促进或引起疼痛。结合健康的饮食习惯和有针对性的运动来缓解压力。
警告
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