内容
在本文中：减轻水下的眼睛疼痛水下睁开眼睛
具有淹没场景的电影和电视节目表明，很容易在不戴眼镜的情况下睁大眼睛。但是，如果您曾经在现实生活中尝试过，那么您的眼睛可能会变红并且会感到刺痛。如果在水下很难睁开眼睛 没有任何痛苦您可以尝试一些简单的解决方案以使其变得更容易。稍加练习，您很快就可以不用眼镜就可以游泳！
阶段
第1部分减轻水下眼痛
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避免使用氯化水。 即使您不能总是选择在哪里游泳，也有助于了解最有可能引起眼痛的水类型。例如，氯化水（如游泳池，水疗中心和许多其他场所中的氯化水）在接触眼睛时比普通水危害更大。如果氯对细菌是完美的，那么它引起的发红和刺痛可能会非常令人不适。- 氯更具腐蚀性，因为它会刺激眼睛的天然膜。在某些情况下，它还会使角膜脱水，并在短时间内使您的视线模糊不清。
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避免盐水。 盐水是另一种刺激眼睛的常见来源。盐自然干燥眼睛中的水分，使它们脱水并产生刺痛感。此外，您最有可能在盐水中游泳的地方（例如海滩）可能包含其他污染物，例如生物材料，淤泥和污染物。- 眼睛自然被咸水覆盖（您可能已经尝到了自己的眼泪就意识到了）。但是，海洋中的盐含量大约高3至4倍，这可能会导致失衡，从而使您的眼睛脱水。
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游泳之前，请摘下隐形眼镜。 大多数眼科医生不建议在水下佩戴隐形眼镜。根据所戴眼镜的类型，可能会变形并变平以抵住您的眼睛。它们还可以保留细菌和微生物，这种细菌和微生物（在极少数情况下）可能导致可能导致严重视力问题的感染。- 如果你 绝 在水下佩戴隐形眼镜，请使用可丢弃的一次性设备，之后再丢弃。这样，您将不需要对其进行消毒。
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保持手头舒缓的盐水溶液。 盐溶液包含盐和水的混合物，这些盐和盐专门设计用于调节眼睛中盐的自然含量。游泳后不戴眼镜滴几滴，以消除可能的污染物，减轻刺痛感并防止感染的危险。在药房或超级市场，您会以实惠的价格找到几瓶盐溶液。- 如果需要，您还可以用干净的新鲜水（如瓶装水）喷洒眼睛。
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皱起你的眼睛。 尝试这种方法，而不是完全睁开眼睛。您将它们暴露在水中的次数越少，刺激它们的可能性就越小。如果睁开眼睛完全疼得厉害，您仍然可以通过皱纹在水下看到。您的视野不会放在最前面，但是您一定能够区分形状和轮廓，这总比没有好。
第2部分训练在水下睁开眼睛
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闭上眼睛潜入水中。 与其他所有内容一样，练习是学习在水下睁开眼睛而不会受伤的最好方法。首先跳入您最喜欢的水位。如上所述，新鲜干净的水是理想的选择（氯和盐会伤害您）。闭上眼睛，避免接触水。- 如果您戴隐形眼镜，在潜水前切记要摘下它们。
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皱起眼睛开始。 浸入水中后，稍微睁开眼睛。提起眼睑，直到可以看到周围的轮廓。停留1或2秒钟。如果您安全到达，请继续下一步。- 如果您感到疼痛，可能会在刺激眼睛的水中游泳（或者您的眼睛自然敏感）。请尝试本节末尾的受控环境方法。
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逐渐睁开你的眼睛。 现在，尝试逐渐睁开眼睛，使其自然睁开。这可能很难实现并且可能会造成伤害，就像您晕眩时不吃水吞咽平板电脑或在高台架上看一样。如果您紧张，请慢慢走以更好地控制焦虑。- 有人说，抬头仰望水下更容易。尝试朝不同的方向看，以找到让自己感觉更舒适的位置。
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如果它们开始发麻，请闭上眼睛。 如果您曾经试图睁大眼睛（就像您在盯着某人），您可能会知道，即使没有眼睛，他们也会在一段时间后开始刺痛。在空气中刺激。在水下，您的眼睛会刺痛您的速度更快，并且您必须让它们闭合更长的时间才能消除这种感觉。一旦开始感到疼痛，请闭上眼睛并将其停留1或2秒钟。您的眼睑会覆盖一层保护性的眼泪，从而减轻疼痛。- 刺痛消失后，逐渐重新睁开眼睛。在水下时，请尽可能多地重复操作，以控制疼痛。
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在受控环境中尝试。 如果您在睁大眼睛在水下挣扎，请在受控环境中测试您的技能。每个人的眼睛都不一样。有些人在其他人挣扎时却很容易在水下将其打开。如果您属于第二类，请尝试以下温和的方法，直到您完全舒适为止。- 从水龙头中往碗或水槽中注入干净，干净的温水（不热）。
- 将脸浸入水中而不会睁开眼睛。您会感觉不错，如果温度过高或过低，请调节温度。
- 将脸庞浸入水中，将其卷曲并开始逐渐张开，然后完全张开。一旦它们开始发麻，请将其关闭。
- 重复此练习几次，直到您完全睁开眼睛在水下没有问题为止。然后，您可以在游泳池，海滩等地方测试您的技能。