内容
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生活不是一场输赢的游戏，并不意味着没有办法让您的生活更加充实和快乐。生活中最好的事情是，您可以改变自己的生活和行为，从长远来看将使您受益，而无需相信生活会给您的道路带来什么。生活中的胜利只是意味着要学习快乐和满足，幸运的是，有很多方法可以实现目标！
阶段
第1部分，共3部分：
有令人满意的人际关系
- 6 好好照顾自己 您的幸福和成功仅取决于一件事：您。您必须照顾好自己，才能对自己和生活感到满意。
- 那意味着您必须宠爱自己。给自己买一本您已经阅读了很长时间的书，洗了很长时间的泡沫澡，吃了一块巧克力蛋糕（或者两块！），或者周末去附近的城市旅行。您应该不时奖励自己。
- 记住不要最后照顾自己。如果您是一个无私的人，那会很好，但是请不要过分幸福。有时，您可以先照顾好自己而不会感到羞耻（您不必总是准备晚餐，也不必接受要求您做的所有工作）。
- 学会说 不。如果您不想做某事，则不必（通常）做。如果朋友要您跟他一起去参加聚会，而您却不喜欢，那就告诉他 不 或 也许下次。你姐姐要你看她表现不好的孩子吗？这不是强制性的。甚至（尤其是）如果他们试图让您感到内。
忠告
- 对您所做的一切充满热情。当您的行动充满激情时，您的行动就会使您充满动力，并使您成为领导者，而不是成为执行您要求的人。
- 不要害怕自己。要确定自己，不要感到复杂。
- 昨天过去了，被人遗忘了。着眼于明天，为今天奠定更好的基础。生活就像一本书，您无法更改已写的内容，但仍可以改善仍需写的页面。
- 您不会被所有人所爱。您必须学会接受某些人对您不感兴趣的事实。但是其他人会的。
警告
- 许多人认为，如果尝试某些操作，但立即无法正常工作，则意味着它将永远无法工作。但是要知道，如果您真的想改变自己的生活，就必须继续与自己的生活融洽相处。