内容
是一个Wiki，这意味着许多文章都是由多位作者撰写的。为了创建这篇文章，有14个人（有些是匿名的）参加了该版本及其随时间的改进。您的脚很珍贵，它们可以带走数英里，并帮助您保持姿势。他们还会因为穿高跟鞋而变得美丽，穿上漂亮的高跟鞋，经过一整天的站立，行走或跑步长途跋涉，可能会感到疼痛和疲倦。照顾两只脚，让脚真正应有的注意力。足疗是到达那里的好方法。它将使它们恢复活力，您将能够专注于身体的那个部位，并确保它们的健康状况。您将在本文中发现如何做。
阶段
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准备一碗热水。 添加一点香熏泡泡浴或一点油以适合您的皮肤类型，然后将它们混合在一起。- 薄荷油是恢复脚部的极佳之选，而薰衣草油则可缓解脚部不适。
- 如果您想拥有柔软的双脚，那么杏仁和牛奶的护理是一个不错的选择。确保双脚清洁，以便您从这种出色的治疗中受益更多。加入一杯奶粉（牛或大豆）和一汤匙杏仁油。拌匀将脚浸泡至少10分钟。不要冲洗。
- 如果您的脚肿了，请在碗中加入少量泻盐或小苏打。
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将脚浸泡5至10分钟。 如果使用基于杏仁的溶液和牛奶（或其他丰富的浸泡产品），请浸泡15分钟以增加甜度。 - 脚浸湿后，用干净的柔软毛巾彻底擦干。 去除指甲下的污垢，并将其切成适当的长度。如果需要，轻轻推动表皮，因为它们会变软。
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按摩脚。 使用丰富的香脂或乳霜或去角质霜。您可以使用1汤匙以下每种成分制作自己的护肤品：无香精油，芦荟凝胶，犹太洁食盐和整个薰衣草。使用这种混合物去角质每只脚。- 如果脚的下方或侧面不太光滑，请使用浮石表面粗糙。
- 按摩脚时，趁此机会观察脚的状况。它们是否有肿块，疣，生长，裂缝，或者您的皮肤在某些地方剥落？您认为这些问题需要特别注意吗？如果您看到老茧，玉米或生长物，则可能需要医疗建议。不要让它们未经治疗，否则可能会引起疼痛。
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用毛巾擦拭以去除磨砂。 其余的都用以前用来泡脚的一碗水冲洗。 -
带上您最喜欢的乳液，以适合每只脚的脚或身体。 完成此步骤后，您的脚会闻起来香甜。- 如果要涂指甲油，请在开始之前用溶剂擦拭乳液。否则，乳液会干扰指甲油的涂抹。
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如果您想在脚趾指甲上擦亮指甲，那脚就准备好了。 涂上您最喜欢的指甲油，如果您真的想花点时间，可以趁此机会涂上清漆，使干燥时间更长但更亮。这将使您享受更长的足疗时间！- 涂上一层速干保护性清漆。
- 建议在涂指甲油后至少等待45分钟，然后在脚趾上穿封闭的鞋子。另外，在开始修指甲或修脚之前，请确保双脚干燥！
- 一个适合脚的碗或碗
- 热水
- 精油，泡泡浴或其他可以浸入脚底的混合物
- 脚或身体去角质
- 脚或身体乳液
- 毛巾擦干你的脚
- 指甲油，溶剂（可选）