内容
在本文中：悲伤的生理迹象行为指数26篇参考文献
您可能出于各种原因而感到悲伤：也许您希望我们让您独自一人，有时间思考，甚至引起别人的注意。无论您的动机是什么，结合使用身体和行为的体征，您都可以使任何人相信您感到悲伤。
阶段
第1部分：悲伤的生理迹象
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稍微卷曲。 弯曲而松弛的姿势是悲伤的常见征兆。要使您的身体感到悲伤，请尝试例如：- 把你的肩膀向前
- 向前倾斜你的躯干
- 坐下，你的躯干弯腰
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看着虚无。 空旷而遥远的面部表情通常被解释为悲伤的迹象，或者是一个思想沉迷的人的态度。更具体地说，通过低头注视，您很容易使他人相信自己感到难过。 -
保持眼睑闭合或朝下。 眼睑掉落，闭合或下垂是表示悲伤的多种面部表情之一。要假装使用此方法感到难过，您必须将其与其他悲伤的生理症状结合起来。确实，只要简单地降低眼皮，就可以看起来很疲倦。 -
冻住你的眉毛 浓密的眉毛通常表明该人陷入了沉思。研究还表明，冻眉经常伴随着其他生理上的悲伤迹象。如果与其他人（例如俯视）结合使用，该技术将特别有效。 -
皱眉 眉头皱着眉头既可能表示悲伤，也可能表示不满。另一方面，过分皱着眉头，您会给人以真正生气或咆哮的印象。然后，结合其他身体上的悲伤迹象，谨慎使用此技术。 -
out嘴 要通过嘴巴显示悲伤，请向前伸展嘴唇。这种表达可以表明一个人由于各种原因而感到沮丧。结合其他技术，例如在空隙中的外观和拱形的后背，此技巧将使您使其他人相信您感到悲伤。 -
摸摸你的脸。 头痛是抑郁或悲伤的常见征兆。为了让其他人觉得您难过，请尝试假装偏头痛。这很容易：触摸自己，或按摩脸部，尤其是额头。 -
哭。 当感到悲伤时，流泪是一种典型的反应。如果您可以按命令哭泣，人们将很容易相信某些地方出了问题。但是，假装哭泣可能很难令人信服，并且大多数人都可以分辨出真正的悲伤与模拟的悲伤之间的区别。仅在您真的很会假装哭泣时，才尝试使用此方法。- 另一方面，您可以使用惊喜元素。如果您设法突然开始哭泣，则可能使人震惊，并使他们认为您真的很难过。
第2部分行为指标
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有一个场景。 好的演员似乎并不“悲伤”，因为结果太戏剧化了。想要在角色扮演中表现出悲伤和说服力的演员考虑了一个场景。例如，如果一个演员因为奶奶死了而要悲伤，那么他将尽一切可能表明自己对她的爱和对她的思念，而不是哭泣。如果您想看起来很难过，请尝试这种方法。- 如果你想看起来伤心地传达给别人，他已经伤害了你，你认为有这个人怎么委屈，除了应用到实践悲伤的体征。
- 如果您想看起来悲伤，以使别人让您独自一人，请集中精力思考为什么要一个人。
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一声叹息。 叹气通常被认为是悲伤的标志，因此人们很容易会认为出了什么问题。但是，不要过度使用它，并且要注意不要太用力或过分地叹息。- 试着低声叹气，低头，尤其是当您知道有人在看着您时。
- 当有人问您“您好吗”之类的问题时”，叹了口气，看着地板，然后回答“我不知道”或“不太好”。
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声称自己不饿。 食欲不振常常伴随着悲伤或悲伤。为了让其他人相信您感到难过，请在他们在场的情况下尽量不要多吃。您也可以说“我今天不很饿”之类的话，然后食欲不振。 -
假设您又累又虚弱。 悲伤和沮丧常常导致疲劳。如果您经常告诉别人您很累或没有精力，他们可能会开始认为您很伤心。例如，尝试说：- “我不知道我今天拥有什么，我根本没有精力，”
- “今天早上我非常想卧床休息，”
- “我想扎毯子，然后回去睡觉”。
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对您的激情失去所有兴趣。 当一个人对以前着迷的活动或话题失去兴趣时，这可能表示悲伤。为了向人们表明您难过，请假装您对自己喜欢的东西没有更多的兴趣。- 如果您和您的朋友每个周末都去看电影，请告诉他们您本周不想去看电影。
- 如果某人向您展示某事是因为他们知道这会引起您的兴趣，例如小猫录像带，就假装没有发现任何有趣的东西。
- 如果您以运动，视频游戏或艺术家等事物的忠实拥known而闻名，请宣布您对该主题失去兴趣。
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看看缺席。 当人们悲伤或沮丧时，他们可能难以集中精力。假装难过，请空虚，给人以迷失思想的印象。- 例如，当有人来找你说话时，不要看着他。当他开始与您交谈时，请不要立即回答。继续向空中看，然后，几秒钟后，抬头看着那个人，说些“对不起”或“对不起，我迷失了方向，请您再说一遍”。
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花很多时间独自一人。 悲伤的人往往很傻。为了使人们了解您的难过，您将不得不花费两个时间。然后，您可以：- 当你成群移动时，独自一人走在别人后面
- 当您与亲人在一起时，将自己隔离在一个房间里，
- 当您必须与其他人在同一个房间时，独自站在角落里，
- 在不告诉任何人的情况下脱离小组
- 当人们尝试通过SMS，电话或其他通信方式与您通信时，请不要响应。