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在本文中：鼓励在家中使用药物治疗61
每个人在任何年龄都可以脱发。这个秋天可能有许多医学原因，例如脱发，癌症治疗甚至只是衰老（更年期后的女性经常出现脱发或变亮）。在女性中，这种损失可能会造成更大的困扰，因为美丽通常与头发有关。如果您遭受它的折磨而又想重新长大鬃毛，则有多种方法可以做到，包括家庭疗法或药物治疗。
阶段
方法1：鼓励在家中长大
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照顾好头发. 在某些情况下，不良的头发护理会导致脱发或防止长出头发。养成良好的头发习惯，以帮助您使头发再生。 -
定期并小心地清洗它们。 定期清洁头发和头皮，而不用洗发水和护发素损坏头发。这将帮助您将其推回原位，同时防止您加剧可能导致跌倒的损坏。- 每两三天或尽可能少洗一次头。频繁清洗会损坏毛细管纤维。
- 在头皮上和沿着头发纤维的长度按摩洗发水。
- 冲洗头，让水从头皮流到尖端。冲洗时请勿摩擦头发，否则可能会导致更多的跌落。
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应用护发素。 完成洗头和漂洗的头后，从尖端到头皮沿头发涂上护发素。这样可以防止由于受损的头发纤维（例如折断）而导致掉落。- 每次洗头时，别忘了使用护发素。
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好好干你的头。 如果用毛巾或吹风机吹干头发，可能会造成更大的伤害并阻止再生。擦干头时要小心，以免折断头发纤维并促进其再生。- 洗完头后，用毛巾擦洗锁。避免将头发包裹在毛巾中的诱惑，因为这会损坏头发并导致头发折断。
- 让它们尽可能风干。
- 如果使用吹风机，请将其设置为尽可能低的热量。您还可以通过减少每周使用吹风机的次数来鼓励它们的再生。
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避免用力刷牙。 如果您梳理或梳理头发，请尽量减少使用频率，并尽可能轻柔。通过减少梳理头发的频率并更改护理方式，您可以鼓励其长出并防止进一步的伤害。- 除了梳头，不要梳头。不要相信告诉你的人，一天不要给自己超过100根梳子。
- 让头发风干后再刷洗或梳理。
- 用宽齿梳子打结。梳子比刷子造成的损坏要少。
- 如果有打结，请轻轻将其去除，并在需要时使用护发素提供帮助。
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善待自己。 许多人正在定型或使用定型设备，例如卷发器，它们通常比吹风机更热。如果要给自己定型，请选择更通风的风格，避免沉重的物品，并使用热量尽可能少的加热装置。- 制作马尾辫或其他发型（例如非洲辫子）时，用力拉扯头发纤维会损坏并折断它们，还可能导致它们掉落。将头发束紧，不要太紧，每天尝试不同的发型，以使头发和头皮休息。
- 使用布覆盖的松紧带将头发向后拉。橡胶会拉扯并折断头发纤维。
- 避免将产品呈现为“持久”的样式。它们可能会损坏头发纤维并使其断裂。
- 如果您使用卷发钳，矫直机或其他设备，请将其设置为尽可能低的热量。
- 如果您有编织物或接发，必须确保它们足够轻，以免拉扯头发和头皮。
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避免化学处理。 尽可能少使用或完全不使用化学物质。如果您用颜色，松弛剂或烫发对发型进行化学处理，则应在处理之间等待更长的时间，或完全避免使用。这样可以防止它们再生，甚至可能损坏它们并使它们破裂。- 在修饰之间等待八到十周。
- 一次只做一种治疗。如果您一次使用多种治疗方法，请等待两周再开始。
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保护自己免受阳光照射。 如果经常出门，则必须使用防晒霜或帽子以保护头发和头皮免受阳光照射。这样可以保护它们免受有害射线的伤害，而有害射线可以帮助它们重新生长而不破裂。- 任何类型的宽檐帽都可以保护您免受日晒。
- 您可以使用专为保护头发或护发素而设计的防晒霜，而无需用氧化锌冲洗以保护头发和头皮。
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刺激他们的成长 按摩你的头. 通过擦洗头皮，可以促进血液循环。尝试获得专业的按摩或自己擦头皮，以避免脱发和促进再生。- 一些按摩师经过专门训练，可以按摩头皮以增加血液循环。
- 血液循环的增加会增加营养物质的供应，从而刺激头发的再生。
- 按摩可以帮助治疗头皮并增强根部。
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用薰衣草精油按摩自己。 有证据表明，薰衣草精油可以有效防止脱发。在头皮上按摩少量，以促进再生长并减少跌倒。- 您可以在大多数有机商店或某些超市中找到必需的薰衣草油。
- 每天在头皮上擦一点。
- 您可以将薰衣草精油与百里香，迷迭香和雪松等其他精油混合。
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增加营养摄入。 头发是整体健康的外在标志，一些维生素和矿物质有助于保持锁的健康。增加某些营养素的摄入量，以帮助您的头发重新长出来并保持强壮。- 蛋白质是构成毛发纤维的部分物质。通过吃足够的瘦蛋白质，例如肉，奶，鱼，蛋和坚果，您将保持头发健康。
- 铁有助于防止脱发。除了扁豆，羽衣甘蓝和西兰花等蔬菜外，您还可以通过食用红肉，内脏，鱼和鸡肉来消耗更多的铁。
- 维生素C有助于人体吸收铁并产生增强头发纤维的胶原蛋白。尝试吃蓝莓，西兰花，橘子和草莓，以获取足够的维生素C。
- Omega-3s可以帮助您将油脂留在头皮上，从而使头发纤维保持水分。通过吃鲑鱼和鳟鱼之类的鱼以及诸如鳄梨和南瓜子之类的其他来源来食用omega-3。
- 锌或硒缺乏会导致脱发。食用全谷物谷物，牡蛎，牛肉和鸡蛋，以获取足够的锌并避免掉落。
- 生物素有助于保持头发坚挺柔软。如果您消耗的不足，它们会跌落。您可以通过吃全谷物，肝脏，鸡蛋和酵母来吃。
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戴假发。 如果由于头发问题而处于窘境，则可以在等待假发长大时考虑戴上假发。这可以帮助您在公开场合与朋友和家人在一起时更加自在。- 如果您的头发对任何处理均无反应，则还可以戴假发。
方法2：使用药物治疗
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咨询医生。 如果您患有脱发，请务必咨询医生以找出原因。您可能正遭受导致今年秋天的潜在疾病的折磨，您将需要治疗以将其退回。- 您的医生可能会给您进行血液检查以评估您的激素水平，并找出它们是否是导致您出现问题的原因。
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用米诺地尔擦头皮。 米诺地尔是一种非处方药溶液或泡沫，您每天在头皮上按摩两次。这种药可促进头发生长或减少脱发，有时两者都有。- 男性和女性都可以使用米诺地尔，而您不需要处方。对于女性而言，护发产品可以含有2％的米诺地尔，对于男性而言，其含量上限为5％。
- 再生大约在第16周开始。您将不得不不断应用它，以保持它带来的收益。
- 您可能会注意到一些副作用，例如头皮刺激，心律加快，并且您的脸部和手部也可能有头发。
- 您可以在大多数药房和某些超市购买米诺地尔。
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做手术 如果药物和家庭治疗对您没有帮助，则可以进行移植手术或修复头发。这样可以立即填充头皮上的空白区域，并刺激头发纤维的再生长。- 移植或植发是使医生从头皮另一部分取少量头发并将其植入稀疏或秃头区域的程序。
- 您也可能在手术前服用药物。
- 移植可能是非常痛苦的过程，并导致感染和疤痕形成。
- 另请注意，这些都是昂贵的干预措施，您的保险可能无法负担费用。
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进行激光手术 一些研究表明，用低功率激光治疗可以帮助减少脱发并改善植入效果。尽管还需要进行其他研究，但是如果药物无效或您不希望进行痛苦的手术，激光治疗可能是一个不错的选择。- 激光疗法尚无已知的副作用。