如何烤南瓜籽

内容

• 阶段
• 方法1：烤和腌南瓜籽：基本食谱
• 方法2：用橄榄油和胡椒粉烤南瓜种子
• 广告方法3：南瓜种子加香料

在本文中：烤和盐腌南瓜籽：基本配方用橄榄油和胡椒粉烤南瓜籽加香料的南瓜籽

如果您刚刚切碎南瓜或南瓜，请勿丢弃种子！烤南瓜种子可制成美味又健康的小吃。阅读本文以了解操作方法。

阶段

方法1：烤和腌南瓜籽：基本食谱

1. 
   

   
   将烤箱预热至190摄氏度。

2. 
   

   
   用漏勺冲洗种子。 去除仍然附着在种子上的线或果肉。刚从南瓜中取出种子的种子更容易清洁。

3. 
   

   
   将种子均匀地撒在上油的烤盘上。 您可以使用橄榄油或植物油为滚刀上油。

4. 
   

   
   将盐调味，然后在烤箱中煮20至30分钟，或直至变成金黄色。 煮熟10分钟后，将种子搅拌均匀，以使其均匀煮熟。

方法2：用橄榄油和胡椒粉烤南瓜种子

1. 
   

   
   将烤箱预热到190摄氏度。

2. 
   

   
   
   
   将种子均匀撒在烤盘上。 将橄榄油倒在种子上，然后加盐和胡椒粉调味。混合种子，使其全部涂上橄榄油和调味料。

3. 
   

   
   烤10至15分钟。 种子应为浅金棕色且香脆。

广告方法3：南瓜种子加香料

1. 
   

   
   将烤箱预热至150摄氏度。 在烤盘的底部涂铝箔。

2. 
   

   
   将南瓜种子混合在色拉碗中。 加入盐，伍斯特酱，辣椒酱和蔗糖，直到所有种子都调味。

3. 
   

   
   将种子均匀撒在烤盘上。 烘烤约45分钟或直至种子变脆。

• 滚刀
• 漏勺（方法1）
• 铝箔（方法编号2）
• 色拉碗（方法3）

忠告

• 您可以在烤箱中烤之前用任何香料调味种子。尝试辣椒，各种辛辣调味料，肉桂，糖或酸橙汁。