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在本文中：判断疾病治疗肠胃感症状感觉更好16
肠胃炎也称为肠胃炎，一次可能会让您几天不舒服。尽管在大多数情况下不是致命的，但如果治疗不当，可能很难治愈。如果要尽快恢复健康，则必须遵循某些方法来管理症状，补充水分和休息。
阶段
方法1：判断疾病
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了解肠道流感的症状是什么。 这种疾病影响胃肠系统的每个部分。症状可能包括恶心和呕吐，腹泻，腹痛和全身不适。如果您有一种或多种症状，则可能会出现。- 该疾病是自限性的，也就是说，病毒通常只能存活2至3天。这意味着您只能观察一个星期的症状。
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了解疾病的污染方式。 该疾病是通过吃被污染者准备的食物或接触被感染者接触的门把手等物体而与受污染者接触而传播的。这些小动作留下了病毒颗粒，这些病毒颗粒随后会污染其他人。 -
确定您是否患有肠道流感。 您是否曾与拥有它的人接触？您有肠胃炎的一种或多种症状吗？如果您遇到的症状是中度恶心，呕吐和腹泻，则您可能患有由三种常见病毒病原体之一（诺沃克病毒，轮状病毒和腺病毒）引起的普通疾病。- 除非存在以下两个因素之一，否则患有此类胃流感的人无需医疗就可以治愈：您有严重或局部腹痛（这可能表示阑尾炎，胰腺炎或其他严重的医疗状况），或者您有脱水的迹象，例如，您感到晕眩或头昏眼花，尤其是站起来后或您的脉搏牺牲时。
- 在婴儿和儿童中，如果发生脱水，则流泪，杜林，颅骨凹陷，皮肤更加僵硬（如果将其捏住并留在原处）的产生会减少。
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如果疾病看起来很严重或持续较长时间，请与您的医生联系。 如果症状不会随着时间的推移而减轻，这一点就显得尤为重要。如果发现以下症状，请致电医生或去医院。- 持续或持续呕吐超过一天
- 发烧超过38.3摄氏度
- 腹泻超过2天
- 减肥
- 排尿量减少
- 感到困惑
- 一般弱点
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知道什么时候去紧急情况。 脱水会导致医疗紧急情况。如果您发现以下严重脱水症状，请立即去急诊室或寻求帮助。- 发烧超过39.4摄氏度
- 感到困惑
- 嗜睡
- 进攻
- 呼吸困难
- 胸部或阴唇疼痛
- 晕倒
- 最近12小时没有排尿。
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知道脱水可能对某些人的生命造成威胁。 婴儿和幼儿以及糖尿病患者，老年人和艾滋病毒感染者都有可能因脱水而出现并发症。婴儿和儿童的脱水风险比成人高。如果您认为孩子脱水了，请立即寻求帮助。以下是一些最常见的症状。- 深色尿液
- 嘴和眼睛比平常干燥
- 哭泣时没有眼泪
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尽量避免消毒他人。 经常洗手。避免经常洗手，以使胃肠炎通过家中的物体传播。研究表明，如果您在15到30秒之间洗手，则定期使用肥皂（不必使用抗菌肥皂）和热水是有效的。- 如有必要，请勿触摸他人。避免拥抱，亲吻和不必要的握手。
- 尽量不要触摸其他人经常触摸的表面，例如门把手，水龙头或厨房橱柜把手。用衬衫的袖子遮住手或在手柄上放一块布，然后再触摸它。
- 肘部打喷嚏或咳嗽。将手臂弯曲到肘部，然后将其放在脸上，这样鼻子和嘴巴就在手臂的弯曲处。这样可以防止在您的手中发现细菌，而这些细菌更容易传播。
- 经常洗手或使用洗手液。如果呕吐，或者接触过其他体液，则必须对手进行消毒。
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隔离受感染的孩子。 儿童不应该上学或托儿所，以免传播感染。只要患有腹泻，急性肠胃炎患者便会通过粪便排出细菌，这就是为什么您需要将它们分开直到腹泻停止的原因。- 腹泻停止后，您可以将孩子带回学校，因为它不再存在传染给他人的危险。但是，如果这是学校政策的一部分，则您的学校将需要医生的照会。
方法2：治疗肠道流感的症状
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治疗恶心。 确保保留摄入的液体。这意味着，如果您呕吐所有食物，您的主要目标是减轻恶心并防止呕吐。如果没有水，这种情况会导致脱水并减慢您的康复速度。- 许多人喜欢喝软饮料来缓解恶心，例如柠檬和酸橙苏打水。其他人则喜欢用姜来减轻恶心。
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治疗腹泻。 腹泻以液体和大便频繁的形式出现。患者可能会经历不同的腹泻。但是，如果由于腹泻而失水，则需要用含有电解质的液体（例如Gatorade或Powerade，但也有水）代替它。由于电解质（尤其是钾）在心脏中具有导电性，并且由于腹泻而丢失钾，因此必须特别注意补充电解质。- 对于腹泻有不同的意见，不管是放开腹泻（即不服用抗便秘药物）还是停止腹泻。但是，对于普通胃肠炎患者，使用止泻药是完全安全的。
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治疗脱水。 呕吐和腹泻的结合可使脱水成为主要并发症之一。脱水的成年人会意识到站立时会感到头晕，站立时会感到搏动，口腔粘膜干燥或感觉非常虚弱。脱水的问题之一是它导致缺乏重要的电解质，例如钾。- 如果您因腹泻而失水，则需要用新的电解质（可以在Gatorade或Powerade之类的饮料中找到）和水来代替这些损失。由于电解质（尤其是钾）对于心脏的电传导至关重要，因此必须非常小心。
- 如果您流失的液体过多并且腹泻严重，应该去看医生。这将确保您仅患有肠胃炎并开始治疗。还有其他疾病，例如细菌感染，寄生虫或乳糖或山梨醇不耐受，也可能引起相同的症状。
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要特别注意婴儿和儿童的脱水症状。 婴儿和新生儿特别容易出现脱水的风险。如果他们不喝液体，则应将其送去看医生，因为儿童脱水的速度比成人快。 -
治疗腹痛。 您可以服用非处方止痛药，以使病情持续的几天更加舒适。您也可以在热水浴缸中放松一下。- 如果您服用的止痛药不能缓解疼痛，请咨询医生。
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不要服用抗生素。 由于肠胃炎是由病毒而不是细菌引起的，因此抗生素将无效。不要问药房，如果有的话也不要服用。
方法3：感觉更好
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避免不必要的压力。 请记住，目标是远离压力源，这可能会减慢您的康复速度，从而使您在家中放松和恢复。摆脱造成紧张情绪的事物，您会感觉更快好转。 -
同意生病，不能暂时上班。 不要浪费宝贵的精力去上学或工作。有时您会生病，并且您的上司很可能会了解您并为您提供帮助，只要您有计划以后再赶上。目前，您需要专注于康复。 -
在购物和日常工作中寻求帮助。 请朋友或家人帮助您完成必须做的事情，例如洗衣服或在药房买药。大多数人都会很乐意为您提供帮助。 -
多喝水。 为了补充水分，您需要喝尽可能多的液体。坚持喝水或含有在药店购买的电解质的饮料。避免使用酒精，咖啡因和所有酸性饮料（例如橙汁）或基本饮料（例如牛奶）。- 能量饮料（如佳得乐）含有大量的糖，不会使您补充水分。它们只会增加您的腹胀和不适感。
- 准备自己的保湿液。如果您发现很难保持水分，或者无法出门在药房购买电解质溶液，请做好准备。混合约1升清水，6汤匙。到c。糖和半个c。到c。盐，然后随意喝。
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避免食用不会帮助您感觉良好的食物。 如果呕吐很多，请避免食用可能引起不适或疼痛的食物，例如薯片和辛辣食物。此外，在开始的24至48小时内，应避免食用乳制品，因为它们会加剧腹泻的症状。当您能够改善饮食习惯时，请在吃软食物之前慢慢改用汤和肉汤。 -
食用无味的食物。 尽量只吃香蕉，大米，蜜饯和面包。这些食物会变得平淡无奇，希望它们不会呕吐，同时提供有助于您快速康复的营养。- 香蕉是一种极好的食物，因为它们平淡无奇，可带给您大量的钾，可帮助您平衡由腹泻引起的损失。
- 稻米平淡无奇，即使是恶心的人也设法保留它。您也可以尝试喝混合有少量糖的米水，但尚未证明其有效性。
- 蜜饯也是一种温和而甜味的食物，即使只是c，也可以被很好地耐受。到c。每30分钟一次。这需要更多的耐心，尤其是对于孩子，因为他们通常不能容忍太多。尝试消耗少量，因为大量会触发呕吐，这会破坏您的努力。
- 面包是大多数人保留的碳水化合物的陈旧来源。
- 如果所有这些努力都没有成功，请吃婴儿奶瓶。商业上可买到的婴儿食品的设计不会影响胃，并且富含维生素和矿物质。如果您呕吐了所有东西，请尝试一下。
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尽量休息。 有一些重要的警告，在身体抵抗胃肠炎的同时，有充足的睡眠至关重要。尝试每天睡8到10个小时，甚至更长的时间。- 小睡一下。如果您可以呆在家里而不是去上班或上学，请在感到疲倦时尝试午睡。不要为无所事事而感到内，因为睡眠实际上是身体修复和治愈的必要过程。
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坐在沙发上 如果您在沙发上感到更舒适，可以更方便地获取食物和分散注意力，请考虑安装毯子和枕头，以便您在需要时可以入睡，而不必四处走动。和你一起去房间。 -
如果经常呕吐，请勿服用安眠药。 尽管这似乎很诱人，但在您仍然生病时避免服用安眠药。在安眠药的作用下，躺下时呕吐的鼻子和嘴巴可能会危及生命。 -
尽量不要忽略您的呕吐欲望。 一旦开始感到呕吐，请迅速采取行动。最好是因为误报而起床，而不是躺在沙发上。- 留在浴室附近。如果上厕所，冲水要比清洁地板容易。
- 呕吐到可以轻松清洁的容器中。如果您不时使用较大的洗碗机锅（这不是主要方法），请考虑在白天和晚上保持一个靠近您的锅。然后，您只需将水槽中的内容物清空并用手或在洗碗机中清洗即可。
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发烧时要刷新自己。 点燃风扇吹向您的身体。如果温度很高，请在风扇前安装一个装有冰块的碗。- 将冷敷在额头上。用冷水弄湿一块布或毛巾，并在必要时再次润湿。
- 洗个热水澡或洗个澡。不用担心肥皂，目标是让您精神焕发。
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找出分散注意力的东西。 如果您除了躺下来观看电影或电视节目外无能为力，请跳过肥皂剧并选择一些更有趣的东西。笑声可以帮助您缓解疼痛并加速康复。 -
慢慢回到您的日常工作。 当您治愈时，将您的日常任务重新添加到日常工作中。首先冲个澡，然后尽快着装。然后去做家务，开车，然后尽快回去工作或上学。