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在本文中：了解孩子为什么要在床上睡觉创造理想的条件使孩子入睡调整孩子的睡眠习惯27
作为父母，有时很难确保您的孩子整夜入睡，最终担心自己的睡眠位置。即使孩子很小时也没关系，您仍然会希望在某个时候找到床。您的孩子将必须学会在自己的床上睡觉。时间到了，如果您的孩子仍然想和您一起躺在床上睡觉，那就花点时间考虑一下您可以选择让他一个人入睡的方法。
阶段
第1部分了解孩子为什么要在床上睡觉
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了解孩子独自一人躺在床上时的感觉有多脆弱。 6至15个月大的儿童经常哭泣，通常拒绝与父母之一以外的人拥抱。 “第八个月焦虑症”（或害怕成为外国人。）当一个小孩在深夜醒来时，他会自动寻找一位父母感到安全。- 婴儿在哭是因为他独自一人在房间里，不知道父母在哪里。如果要让他放心，请立即处理一个醒着的婴儿。
- 如果您不能让宝宝整夜躺在自己的床上睡觉，请不要怪自己。每个孩子都有自己的睡眠，此外，对于一个醒来寻找父母的孩子来说，这是正常的。
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了解为什么孩子对自己的床睡觉很重要。 不让您的孩子在床上睡觉有很多好处。这告诉他有限制和规则，它允许他拥有自己的空间，这鼓励了他的自信和独立性。- 幼儿无法控制自己，这是父母必须教给他们的东西。孩子哭泣是正常和自然的，学会控制自己的行为甚至是必不可少的。
- 作为父母，重要的是要保持坚定和一致的自我监控，尤其是在睡眠方面。如果您不断屈服于孩子的哭泣和眼泪，您只是要告诉他，哭得足够可以得到他想要的东西。
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考虑一下您的孩子上床睡觉时可能会感到的恐惧和焦虑。 可能有多种原因导致您的孩子独自躺在床上不舒服。面对一个沮丧的孩子，可能很难研究出问题的地方，而不仅仅是让他和您一起睡觉。但是，值得解决最常见的问题。- 他是否害怕隐藏在床下或壁橱中的狼或怪物？
- 他是嫉妒一个小弟弟还是一个小妹妹，这就是他发现引起您注意的方式吗？
- 有什么声音打扰或吓到他吗？
- 他的房间太暗了，他需要夜灯吗？
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要求您的孩子画些什么，或者用小雕像或玩具模仿它。- 给您的孩子一些时间来倾诉，如果他说了您不想听的话，请不要做出负面反应。能够清楚地确定是什么原因导致他上床睡觉很重要。
第2部分为孩子入睡创造理想条件
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给您的孩子“保护者”来帮助他一个人过夜。 他最喜欢的玩具或长毛绒玩具可以安慰他，并起到保护作用，防止“怪兽”或阴影吓到孩子。- 做到这一点的另一种方法是设计代表家庭不同成员的毛绒玩具。这样，和特定的泰迪熊一起睡会变得像和爸爸或妈妈一起睡。
- 您还可以录制自己唱歌的孩子最喜欢的歌曲或阅读他最喜欢的故事。如果他感到孤独并需要安慰，他将可以收听录音。
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为孩子的房间准备夜灯。 夜灯有时对于对抗夜间焦虑非常有效。对于某些孩子来说，黑人会使熟悉的房间变成一个可怕的地方。夜晚的灯光可以使房间在夜晚显得温馨。- 您还可以给孩子一个手电筒，使他们可以放在床边或就寝时玩耍。通过这种方式，他将感到更加掌控，在黑暗中看不到的东西也不再那么可怕。
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给您的孩子一个装有“反季风产品”的蒸发器。 这样，如果他离开壁橱或在床下，他将能够射击怪物。- 您还可以将家具移入孩子的房间，以消除最大的阴影或可怕的角落。
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在您孩子的床头柜上放一个便宜的数字闹钟，在分钟数上放录音带。 请您的孩子看看他在夜晚看到的身影。告诉他哪些数字与睡眠时间相对应，例如，通过向他解释说，没有人在9点钟之后醒来，并且没有人应该在6点钟之前起床。 -
使用帐篷创建过渡。 请尝试以下折衷方法：您可以让孩子在房间里睡觉，但不能在床上睡觉。为了让您的孩子独自入睡，请让他在您房间的帐篷或“营地”中睡觉。- 在床脚建立一个帐篷，让您的孩子每晚晚上在这里“露营”。然后将帐篷缓慢移出您的房间，进入孩子的房间。
- 允许您的孩子每天晚上在您的房间里露营，但每天早晨将其床上用品和毛绒玩具放在房间里。他最终将厌倦了晚上携带一切并躺在床上。
第3部分调整孩子的睡眠习惯
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在当天早些时候上床时与您的孩子谈论您对他的期望。 开始告诉您的孩子下午如何度过一整夜（在自己的床上，在房间里睡一晚）。这样，您的孩子将知道灭火的含义。 -
创建一项仪式上床睡觉。 有些孩子上床睡觉需要很长时间才能冷静下来。在他们完全平静之前，没有必要将它们睡觉，因为它们可能只是晚上不睡觉（这对您也有好处）。定期的入睡仪式会告诉她现在是时候了上床睡觉，让他保持适当的心情。- 仪式可以是洗澡，然后是故事或歌曲。
- 您还可以制作一本“上床睡觉的书”。无需详细说明，只需在它们之间装订几页，您的孩子就可以在上床睡觉之前涂色或查看。您可以讲一个故事，鼓励您的孩子认识自己拥有床的好处，例如，讲新床或新房的睡眠状况。
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坐在孩子的床边直到他榆木。 如果您的孩子正独自努力挣扎，请逐渐退缩。首先坐在他的床边，几天后再坐在椅子上。然后将椅子越来越远离床，将其靠近卧室的门，最后将椅子放在走廊上。- 避免在孩子睡觉时与他说话。想法是它会榆木，而不是刺激它保持清醒。
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创建一个睡眠奖励表。 每次您的孩子在床上过夜时，都贴一张贴纸。告诉他，在一周结束时，他将赢得新睡衣或郊游等奖项。- 您也可以创造优点，以防止您的孩子在晚上潜入您的床上。如果孩子连续几个晚上在床上睡觉，他会获得好成绩，然后可以与朋友一起换购新玩具或下午游戏。
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教孩子去奥米尔，避免他的孩子在晚上起床。 教您的孩子闭上眼睛，想想他们生日那天想要什么，或者第二天要在学校做什么。教孩子专注于某件事是重新入睡的好方法。 -
如果您的孩子偷偷溜进您的床上，请将其放回床上。 大多数去过那里的父母和辅导员都说，当您决定教孩子一个人睡觉时，您必须停止让他在床上睡觉。每次您的孩子起床后，将他带回房间并冷静地让他上床睡觉。- 避免不惜一切代价尖叫或骚扰他。您的孩子会意识到，这不是引起您注意的方法，甚至是消极的方法。这可能会结束他的夜间行走。
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确保您的卧室门整夜保持关闭状态。 即使不需要锁定，关闭孩子房间的门也可以防止吵闹声或晚上。 -
要耐心，并进行一些小的调整，直到您的孩子躺在自己的床上。 曾经和父母一起睡觉的孩子几乎无法独自一夜睡觉。逐步进行。- 如果您的孩子开始在房间的摇篮里睡觉，逐渐离开房间让他一个人睡会更容易。
- 另一方面，如果您的孩子每天晚上开始在床上睡觉，则您可能需要在他旁边的卧室旁边的床上的地板上放一个床垫，以便在他独自睡在房间里的时候在他旁边睡觉。