内容
在本文中：入门学习浮潜，浮潜和面罩参加浮潜课程参考
水下浮潜或浮潜 浮潜 （也称为“ PMT” p高山牧场， 米阿斯克和 Ťuba）是一种轻松有趣的方式，可以让您沉浸在海面之下的多彩而迷人的世界中。潜水员漂浮在水面上时，使用透明的塑料面罩和短管来呼吸。这样，您将能够观察到珊瑚和海洋生物，而无需大幅度的动作来吓the鱼，也不必每分钟呼吸到水面。在水下景观中漂浮和动会使您摆脱日常生活的烦恼。
阶段
第1部分入门
- 戴上舒适的口罩和呼吸管。 尝试一下并调整皮带，直到它们适合您的头部。如果可能，请在水中试一下，确保没有泄漏。
- 如果视力不好，请考虑戴上口罩，这样就可以不用戴眼镜就能在水下看到。
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戴上口罩并调整束带，使其紧贴鼻子和眼睛。 确保呼吸管靠近您的嘴，但不要将其放入嘴中。 -
躺在肚子里的水里。 将您的脸以约45°的角度浸入水中。 -
轻轻咬入呼吸管的喉舌。 让您的嘴唇紧贴周围，并将通气管固定在适当的位置。 -
呼吸并定期呼吸。 通过大号管的嘴轻轻，深而细心地呼吸。不要惊慌，只要有需要，您随时可以将头从水中捞出来。放松并注意呼吸。您在大号中呼吸的声音应该相对较强。踏上步伐后，放松身心并欣赏水下风景。 -
穿上救生衣。 这使得很容易毫不费力地漂浮在水的表面上。许多海滨度假胜地 浮潜 出于安全考虑，通常要求穿着彩色救生衣。
第2部分了解如何清除通气管
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小心呼吸。 在每次会议期间 浮潜水会不可避免地一次或两次进入呼吸管，这可能是因为波浪过多，飞溅或使您的头沉入水中太深。学会清除呼吸管将防止它严重干扰您的体验。 -
屏住呼吸，将头放在水下，将呼吸管的末端浸入水中。 您应该感到水进入了大号。 -
将头放回水面，不要离开水面。 确保呼吸管的尖端在空中。 -
快速，有力地从嘴里呼气到大号。 这种释放方法几乎可以将所有的水从大号中排出。 -
再次用力吹干，排出所有残留的水。 重复此操作，您应该将呼吸管完全从进来的水中释放出来。 -
检查呼吸路径。 有时，当肺中没有空气时，水会进入呼吸管。如果是少量水，请小心轻柔地吸入，不要让水进入您的嘴里，直到您有足够的空气将水吹出为止。如果水太多，您将不得不将头从水中移开，并在口周围呼吸。 -
学习潜水。 一旦掌握了清除通气管的技巧，您就可以学习潜入水面以下，仔细观察引人注目的事物。深吸一口气，游到底部。当您需要空气时，请回到地面，将头保持在水下，并按照训练的方法清洁呼吸管。
第3部分带呼吸管和面罩的游泳
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使用鳍。 在脚上穿脚蹼可以帮助您更快地移动，而不会产生太大的波浪。 -
将手臂放在身体周围以限制对水的抵抗力，并伸展双腿，以使鳍片指向您的身后。 保持双腿并拢。 -
稍微弯曲膝盖，用脚蹼缓慢稳固地踢脚。 进行定期和轻松的动作。尝试从臀部移开，并使用大腿的肌肉，避免过多地移动膝盖，这只会使您失去精力。 -
比起脚站立并拱起时更难打。 得益于击败，正确的技术正在向前发展。 -
将鳍放在水下以踢脚。 尽量避免放气，因为这会吓跑鱼，也可能使周围的游泳者烦恼。 -
随海浪漂浮。 当水很平静时，水下徒步旅行会更加有趣，但是即使在这种情况下，您也必须学会使运动适应潜在的波浪。 -
以舒适，稳定的速度游泳以节省能量。 该 浮潜 这不是一场比赛，一场好的比赛可以持续数小时。
第四部分享受会议 浮潜
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选择正确的地方。 您肯定希望在水平静且可以欣赏充满活力的水下生活的地方游泳。珊瑚上方的浅水区非常适合，乘船可以到达较深的地方。询问当地人或在指南中查找其他游泳者所不知道的最佳地点。 -
在晴朗的一天出去。 即使戴着面具，也很难在水下看到天空是否黑暗且有威胁。从退出 浮潜 在一个阳光明媚的下午，当水不浑浊的时候。风暴往往会搅动浑水。因此，如果前一天下雨了，您可能不得不将冒险推迟到第二天。 -
学会认识不同的鱼类和珊瑚。 鱼是鱼吗？如果您不知道要查看的内容，则不会。记住各种常见鱼类的形状和颜色，这些鱼类遍布您经常光顾的海滩，您可以使游泳成为真正的水下动物学调查。如果看到一条您不认识的鱼，请尝试记住其特征并在以后进行一些研究。
- 1个潜水面罩
- 1个呼吸管
- 1对脚蹼
- 泳衣或潜水衣适合较冷的水
- 防晒霜