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在本文中：准备交货测试天然溶液使用药物治疗45参考文献
在极少数情况下，尤其是对于新妈妈，分娩可能会比预期的时间更长。在这种情况下，我们说的是延迟阶段，这种现象是在交付过程中，工作停滞时发生的。医生还不确切知道如何开始工作，但是它包括婴儿发送的开始手术的信号。您可以采取措施鼓励身体从潜伏期过渡到活跃期，无论是步行或移动之类的自然技术，还是生育或打破水袋之类的医学解决方案。但是，您不应该尝试 触发 你自己，你应该在尝试之前咨询你的医生或助产士 任何东西 加速分娩。
阶段
方法1：准备分娩
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在怀孕期间保持健康。 分娩前确保身体处于最佳状态，以减少长时间分娩的风险。如果您为将来的身体做好准备，那么分娩将变得越来越容易。定期散步或游泳，并进行一些特殊的体育锻炼。- 凯格斯（Kegels）运动是骨盆肌肉的内部小收缩，在驱逐阶段可帮助身体，并在分娩后数周内减少痔疮的风险。您几乎可以在任何地方进行凯格斯练习。只需收缩阴道周围的肌肉，就好像您试图将尿液保持4秒钟一样。重复此练习十二次。理想的情况是每天做3次或4次3次。
- 骨盆倾斜可增强腹部肌肉，并减轻怀孕期间的背部疼痛。戴上双手和膝盖，保持手臂伸直，不要锁定肘部。吸气时收紧腹部肌肉，臀部向后移动。呼气时放松背部，并按照自己的步调重新开始。调整呼吸的节奏。
- 大腿屈曲打开骨盆，这对于分娩很重要。起身坐在椅子后面，靠在椅子上，收缩腹部肌肉，抬起胸部，放松肩膀。将尾骨降低到地板上，就像您要坐在椅子上然后站起来一样。
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怀孕期间注意体重。 分娩前确保身体健康，以使其更容易。饮食与运动同样重要。每个女人的身体都不一样，因此没有标准的建议来建议您应该承受多少重量。- 您吃2格言是错误的，因为您的卡路里消耗不会增加一倍。但是，随着怀孕的进行，您必须摄入更多的卡路里。
- 通常，BMI在18.5至25.9之间的女性在怀孕期间应服用11至15千克。 BMI较高的女性仅应服用6至11公斤。与您的医生交谈，以了解达到该目标需要达到多少体重以及需要摄入多少卡路里。如果您有双胞胎或多胎妊娠，则可能需要增加体重，但请先咨询医生。
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在怀孕期间跟随食物金字塔。 确保吃很多新鲜的水果和蔬菜。选择全谷物（例如燕麦），全谷物面包，面食，糙米和大麦。多吃乳制品，为您和您的宝宝补充钾和钙。- 注意脂肪。对鳄梨，坚果和橄榄油中有益心脏的脂肪感到满意。
- 特别推荐孕妇使用富含维生素C，维生素A，铁和叶酸的水果和蔬菜。吃苹果，橘子，青豆，菠菜，地瓜，菠萝，芒果和南瓜。
- 锌在怀孕期间非常重要，因为它对于细胞发育至关重要。鸡肉，火鸡，火腿，虾，乳制品，豆类和花生酱是锌的极好来源。鱼也是蛋白质的良好来源，但您应避免使用剑鱼，鲭鱼，马拉科和鲨鱼等含汞量高的蛋白质。
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收缩之间休息。 当宫缩开始时，保持冷静以在宫缩之间休息。这样可以为分娩最困难的阶段节省能量。- 在分娩期间，您将有机会在两次收缩之间休息。充分利用这些喘息的机会，尤其是在分娩初期紧张程度较轻的收缩期。
- 如果可能，在两次收缩之间睡眠。尝试深呼吸或其他放松技巧。在此过程中，请带些东西来分散您的注意力并放松自己。
方法2：尝试天然溶液
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先问你的医生。 首先请教医生或助产士。尽管做爱或服用草药补充剂等活动似乎无害，但在某些情况下，为您自己和宝宝的利益，应避免这样做。在尝试自然解决方案以方便分娩之前，请先咨询您的医生或助产士。它将帮助您为您选择最有效，最安全的选择。- 如果您因怀孕似乎持续很长时间而感到疑问或感到沮丧，请咨询医生或助产士。这些专业人员熟悉孕妇的问题。他们很乐意与您讨论。
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走吧 步行是促进分娩和开始工作的最著名的活动之一。它的有效性主要是由于重力，因为婴儿会下垂到您的骨盆，从而为分娩做好准备。走路引起的摇摆将婴儿的头部推向您的骨盆，并模拟催产素的产生，催产素是一种引发收缩的激素。- 步行还可以增强肌肉并改善健身状况。分娩更快，痛苦更少。
- 缓慢的步行是完美的。在怀孕的最后几个星期中，不要走得太远，也不要太用力。在街区周围走一走就足够了。
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如果可能，做爱。 在怀孕的最后几周，性交可能会很困难，特别是如果工作已经开始。然而，尽管很少有研究表明在性活动中分泌一些激素可以加快这项工作。由于怀孕期间的一些并发症会使婴儿受到乳房刺激或性交的危险，因此在尝试之前，应始终与医生或助产士交谈。- 渗透会导致人体分泌前列腺素。这种激素促进子宫颈扩张并为分娩做准备。刺激乳房，乳头或性高潮会触发催产素的分泌，进而触发收缩。
- 请记住：只有在水囊尚未破裂的情况下，性生活才是安全的。一旦您失水，报告可能导致感染，这可能会使人工和分娩变得复杂。
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分娩时保持活动状态。 如果在延迟阶段交货时间太长，请步行，移动或简单地改变床上的位置以再次触发工作。- 流动性是应对分娩痛苦的最好方法。散步，改变床上的姿势或起床以保持身体凉爽和精神焕发，还可以找到驱逐阶段所需的能量。
- 通过保持活动状态，您可以移动婴儿，然后婴儿可以走到您的骨盆并到达生殖道。
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洗个热水澡。 如果您要在家分娩或尚未离开医院，请洗个热水澡以使自己更舒适。但是，没有证据表明洗个热水澡实际上会促进分娩过程。- 确保水完全覆盖您的腹部和胸部以减轻疼痛。
- 在大多数女性中，宫缩在水中的痛苦较小，而在浴缸中的柔软感觉有助于她们在宫缩之间休息和放松。
- 水还有助于流动性和位置变化。如上所述，保持移动可加快工作速度。
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分娩时饮食。 子宫周围的肌肉需要大量的水和食物才能排出婴儿。在分娩前的几个星期以及分娩的早期阶段适当饮食可以加快这一过程。- 大多数医生建议在分娩时不要喂食，因为麻醉期间有食物被消化道阻塞的风险。首先请问医生，如果不允许进食，请在离开医院之前先吃一顿便餐。
- 以清汤（热汤或果冻）为基础的饮食可能会有所帮助。大多数医院允许分娩者饮用清澈的液体。
- 如果您在工作期间进食，则分娩会更快。在允许进食的妇女中，这种食物的持续时间比不进食的妇女少45至90分钟。输送是困难的，并且需要食物和液体形式的能量，特别是在驱逐阶段。
- 食用柔软，令人满意的食物，例如加果酱的吐司，意大利面，苹果酱或果冻。对于液体，请注意清汤，水和冰块。这些食物易于消化，不会引起恶心或胃部不适。
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避免传统疗法。 互联网上流传着各种促进自然分娩的“自然”方法，但是这些方法都没有被科学证明，有些具有潜在的危险。最好避免使用它们，并咨询医生或助产士以了解有效，行之有效和安全的解决方案，以加快工作速度。- 海狸油。该物质是用于自然促进分娩的最古老的溶液之一。但是，没有任何证据可以证明它的有效性，甚至可能使您感到不适。美国家庭医师协会不鼓励使用它来触发工作。
- 草药补品。最常见的是月见草油，蓝色和黑色升麻，覆盆子叶和黑色覆盆子。几乎没有证据表明它们有效，草药可以干扰您的医疗问题或药物。
- 针灸。针灸未被认为是触发或加速分娩的有效方法。
方法3：使用药物治疗
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引发水分流失。 如果工作太慢，助产士或医生可能会建议手动破裂水袋。由于存在高感染风险，因此很少执行此过程。但是，如果某些因素减慢了分娩的活跃阶段，则会加快分娩的速度。- 您将被要求将臀部放在医院病床的边缘。您的医生将用戴手套的手对您进行检查。如有必要，他将使用医疗器械破坏婴儿周围的膜，直到水流出来。
- 该过程无痛，但可能不舒服。水分流失后，收缩变得更剧烈，更快。
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请您的医生给您注射激素。 荷尔蒙注射会加速您的宫缩并使其更有效。它使您从分娩的潜伏期过渡到活动期。- 皮托辛是一种在分娩过程中分泌的天然激素的人工形式，被用作注射剂。
- 术中您的宝宝受到密切监测，因为胃泌素会引起更剧烈，更频繁的收缩，从而使婴儿承受压力。
- 硬膜外注射可以在激素注射之前进行。由于工作强度的增加，您可能需要止痛药，尽管许多妇女使用匹托霉素自然分娩。
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导致子宫颈成熟。 宫颈可以通过两种方式扩大，以加快分娩过程并增加收缩频率。- 引起子宫颈扩张的合成激素可以口服或插入阴道。
- 使用气球形医用导管手动增大子宫颈，这就是为什么这种方法有时被称为“气球法”的原因。
- 与大多数医疗触发方法一样，您的宝宝的心律和生命体征也受到密切监控，以确保没有并发症的风险。
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在医疗上触发工作。 这项工作是在医生或医疗保健提供者的建议下在医学上触发的。尽管通常最好以静观其变的态度，但医生可能出于以下原因之一开始工作。他将解释他帮助您选择的原因。- 如果预期的分娩日期已经过了两周，医生可能会担心婴儿会长大，使分娩更加困难，并增加发生并发症的风险。如果您在DPA上花费2周或更长时间，死产的风险也要高出两倍。
- 如果您失水了，但是还没有宫缩，您的医生将开始工作，以减少您和您的婴儿感染的风险。
- 诸如高血压或糖尿病之类的医疗问题使您和您的婴儿面临健康问题。在这种情况下，您的医生将触发工作。
- 任何感染都可以证明触发工作是合理的。
- 在极少数情况下，胎盘与子宫内膜的附着不良。为避免并发症，您的医生可能会开始工作。
- 在怀孕的第39周之前，应避免纯粹选择触发因素，以限制婴儿发生并发症的风险。