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在本文中：消除家中的老茧好好照顾脚尝试其他方法来呵护双脚24
一个正常的人一生要走几千步。所有这些步骤，除了穿鞋外，都会使脚部疲劳。愈伤组织是双脚承受很大压力的症状之一。您可以穿合适的鞋子和袜子，并定期浸泡双脚，以保护双脚的健康，从而摆脱这些老茧。如果您习惯于定期执行这些操作，您甚至可以防止形成老茧。
阶段
方法1：在家消除老茧
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定期泡脚。 如果您有老茧，请尝试定期浸泡脚以软化干燥的死皮。用温水和温和的肥皂软化死皮会更容易。- 使用温水，不要使用热水。太热的水会使皮肤干燥并刺激您的脚。
- 如果您患有糖尿病，应该每天洗脚。使用温水和肥皂，彻底干燥并用乳霜，婴儿油或凡士林保湿。
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用浮石或专用脚锉消除老茧。 浸泡双脚或洗完澡后，请使用浮石，脚用锉刀和指甲锉，以消除老茧中多余的死皮。- 如果在使用浮石和脚锉之前先用温水润湿它们，效果最好。
- 如果没有浮石，生石灰或指甲锉，也可以用毛巾擦干死皮。
- 擦脚后，涂抹一层保湿霜，以保持皮肤柔软和水嫩。
- 如果您患有糖尿病，请在使用浮石之前咨询医生。
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保护双脚。 步行时，脚部会长出老茧，并擦伤鞋子和袜子。您可能会意识到，有些袜子使问题变得更糟。您必须找到适合自己且不会造成老茧外观的鞋子，但是也可以使用无处方出售的敷布来保护脚。- 这些压缩物以不同的尺寸和形状出售，适用于您的脚的不同部位，但是也可以将较大的压缩物切割成所需的形状。
- 这些压缩物中的一些含有活性成分，但是，除非医生建议您使用它们，否则应避免使用它们。
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与您的医生预约。 如果您的老茧变得非常疼痛或肿胀，则应考虑与医生预约讨论最佳解决方案。- 您的医生拥有专用设备，可以去除愈伤组织中多余的皮肤。您绝对不能在家中做。
- 您的医生还可能建议或开抗生素药膏（例如Polysporin），您可以将其用于感染的老茧或可能受影响的老茧。
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使用抗-药 您的医生可能建议您选择几个选项来消除老茧。- 您可以在愈伤组织上直接使用含有40％水杨酸的小型敷布来软化皮肤，从而更轻松地去除皮肤。这些药膏无需药房即可购买。如果您的医生未向您提供有关如何使用或使用频率的说明，请按照剂量上的说明进行操作。
- 水杨酸处方药也可用于较大的区域，其压迫无法覆盖。
- 您仅应按照医生的建议使用水杨酸。由于是酸，它会灼伤并刺激皮肤，进而引起感染。您的医生会告诉您可以使用哪些产品，应如何使用以及需要使用多少产品。
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获取定制的矫正鞋。 拐杖的形成也可能是脚变形的结果。变形可能很小，但足以使脚的某些部位在鞋的内部产生过多的摩擦。自定义矫正器可以帮助您解决足部畸形问题，并减少出现老茧的机会。
方法2：照顾你的脚
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选择合适的鞋子。 通过购买和穿上合适的鞋类，您可以避免脚上会形成老茧。要购买新鞋时，需要注意一些细节，以下是其中一些。- 确保卖方测量双脚。与大多数人一样，一只脚可能比另一只脚更宽。您必须选择一双紧贴您的大脚的鞋子。
- 尽早选择鞋子。白天，您的脚肿胀，您必须根据脚肿胀的大小来选择鞋子。这样可以确保您找到的鞋子足够大，可以使脚肿胀，并且不会随着一天的过去而变得不那么舒服。
- 根据购买时的感受购买鞋子，即使官方尺寸与您购买的鞋子不符也是如此。
- 尽管这看起来似乎很明显，但请购买具有脚形的鞋子。许多形状奇特的“时尚”鞋会伤到您的脚并引起老茧。
- 试穿新鞋时，请确保从脚趾尖到脚后跟和足弓，整个脚都感觉舒适。
- 在鞋子和大脚趾的尖端之间至少留半厘米的空间。
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保持双脚干燥。 袜子与鞋子一样重要，可以防止老茧的出现并保持双脚健康。棉质或天然纤维鞋是使脚保持干燥的最佳袜子。如果您比平时多出汗，进行体育锻炼，这一点尤为重要。- 确保在穿鞋之前先让鞋子变干，切勿穿湿鞋。
- 如果可能，避免两天穿同一根袜子，尤其是当它们变湿或出汗时。
- 如果袜子弄湿了，请尽快更换袜子。
- 记住每天都要洗脚，即使脚趾之间也要洗。此外，洗完脚后，一定要在穿袜子之前先将脚擦干。
- 在游泳池周围甚至在公共场所洗澡时，也要考虑穿拖鞋或凉鞋。
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每天滋润双脚。 由于脚与袜子和鞋子的摩擦而形成老茧。您可以通过保养皮肤来防止这种摩擦并治疗已经存在的老茧。在空气较冷因而较干燥的冬季，保持皮肤水分和柔软甚至更为重要。- 赤脚行走前请勿使用保湿剂，因为这可能很危险！
- 养成在睡觉前在脚上涂抹保湿剂的习惯。
- 涂抹保湿剂时，有机会进行足部按摩。在改善脚部血液循环的同时，您会感觉更好。
- 如果可能，购买并使用专为脚设计的保湿产品。
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避免玉米。 玉米是形成在脚趾上而不是脚的其他部位的老茧。玉米通常是脚尖在鞋内摩擦的结果。这可能是由于脚趾鞋太小或脚后跟由于重力而将脚压入鞋中的高跟鞋所致。- 使用与老茧相同的方法消除和预防玉米，但是如果玉米变得太严重和太疼痛，请与医生约好。
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抬高你的脚。 重要的是要让脚定期休息。您的脚需要像身体其他部位一样从压力中休息一下。此外，如果您倾向于双腿交叉坐着，则不时更换顶部的腿以改善腿部的循环。
方法3尝试其他方式宠爱你的脚
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将脚浸泡在柠檬汁中。 柠檬汁中的杀菌剂对于软化和去除老茧非常有用。将脚浸入柠檬汁中10分钟，然后用浮石或脚锉去角质。- 即使您可以找到用于药房脚的剃刀，通常也不建议这样做。您可以轻松切除脚部皮肤，然后再进行感染。
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在脚后跟上准备自己破裂的护肤霜。 脚后跟是脚最有可能被老茧覆盖的部位之一。您可以在家准备脚跟防裂霜，以帮助脚跟（和脚的其余部分）保持柔软和水分。您只需要在一个小瓶中加入一匙橄榄油，即可在其中加入几滴柠檬或薰衣草精油。摇动瓶子，直到液体变温和变乳状，然后再涂在脚上，尤其是脚跟上。- 只要您不忘记在使用前摇动瓶子，就可以准备好该乳霜并将其保存一段时间。
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睡前在脚上涂油。 最佳的补水时间就是在睡觉之前。您也可以使用商店以外购买的其他产品滋润双脚，例如，可以用植物油滋润双脚。上床睡觉之前，先在脚上涂抹一层植物油，然后穿上一双袜子。将袜子放置过夜，并在早上擦去多余的油脂。- 植物油会在织物上留下污渍，包括袜子和床单。在这种情况下，请尝试使用羊毛袜，因为羊毛会吸收油脂并且不会弄脏。如果您不能使用羊毛袜（例如，因为太热了），请换一双旧袜子。
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准备您自己的脚罩以在晚上使用。 口罩可以帮助您治疗脸，手和头发，还可以治疗脚！在家准备您的东西很容易：混合一c。到凡士林（或类似产品）和柠檬汁。将两种成分混合在一个碗中，然后在睡觉前将混合物涂在自己的脚上。隔夜穿一双袜子，早晨醒来时用毛巾擦去多余的凡士林。- 用一双旧袜子避免凡士林在袜子或床单上留下的污渍。
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尝试用石蜡滋润双脚。 美容师经常在修脚中使用石蜡，但您也可以在家中使用它。石蜡为液态后，只需将其在微波炉中融化并加入等量的芥末油即可。芥末油会滋润您的脚。将您的双脚浸入石蜡盆中两次（一旦不冷），等待两次之间的足够时间以使石蜡变干。然后用保鲜膜包裹脚15分钟。同时去除塑料薄膜和石蜡。