内容
在本文中：从外部保湿皮肤从内部保湿皮肤防止皮肤干燥家庭护理参考
大多数人一天都有其他皮肤问题干燥。皮肤干燥通常是由环境条件，遗传因素或洗澡时间过长引起的，我们每个人都可能受到影响。如果您患有皮肤干燥，请不要担心：您将在本文中学习如何保湿和预防皮肤干燥。
阶段
方法1：从外面保湿皮肤
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经常和定期地滋润您的皮肤。 干燥时显然可以滋润皮肤，但是重要的是要知道如何有效地保湿。例如，每周涂抹一次厚厚的面霜对您的皮肤没有太大帮助。为了有效对抗皮肤干燥，您必须经常并定期保湿。- 在您的床旁边放一个面霜。这将使您更容易记住每晚上床睡觉前要保湿。将此步骤整合到您的夜间活动中。
- 如果您的手干燥，请在钱包或水槽中放一小撮护手霜。每次洗手时都涂上这种霜。
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潮湿时滋润皮肤。 稍微湿润时可以滋润您的皮肤，有助于保持水分。洗完脸后，在涂上霜之前先用毛巾擦去多余的水。对您的身体也一样。用毛巾轻拍皮肤，直到稍微湿润，然后涂上保湿霜。让您的皮肤自然干燥，使其可以吸收保湿产品。- 如果您的皮肤仍然干燥，请在吸收完第一层后再涂第二层霜。
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更改您使用的产品。 您可能需要更改使用的产品，具体取决于您的皮肤变化或一年中的时间。在较冷的月份中，您肯定会不得不切换到更丰富的产品。在夏季，请使用含防晒霜的乳霜。如果您有混合性皮肤，则可能需要在皮肤油性的脸部区域（T区）使用浅色乳霜，而在皮肤干燥的地方使用乳霜。 -
选择正确的清洁产品。 谨慎选择面部和身体清洁剂，因为其中一些产品可能会使皮肤干燥。选择温和的洁面乳霜或牛奶，在清洁时会滋润皮肤。还要避免使用气味浓郁的清洁剂，因为产生这种气味的化学成分可能会变干。 -
轻轻去角质。 去除角质，去除死皮细胞并软化。但是，许多面部磨砂膏可去除脸上的所有水分，并刺激干燥的皮肤。为此，重要的是使用正确的技术和正确的产品“轻柔地”保湿皮肤。- 许多面部磨砂膏的成分实际上可以使更干燥的皮肤干燥。请使用湿的婴儿毛巾，并以打圈的方式按摩您的脸部，以轻柔但有效地去除皮肤上的角质，以代替去角质。
- 去除砂砾和磨砂膏，并尝试使用丝瓜络，马毛手套或干刷轻柔地去除角质。
- 去角质后一定要立即滋润皮肤。
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限制使用“治疗”产品。 通常，皮肤干燥是某些治疗方法的副作用，例如针对痤疮或皱纹的治疗方法。如果您想弄清楚自己的皮肤或抗衰老，这并不意味着您将不得不完全停止使用这些疗法。您只需减少使用它们的频率即可，因为这些产品中的某些活性成分可能会加剧皮肤干燥，尤其是在冬天。 -
减轻您的瘙痒。 干燥的皮肤通常容易发痒，但是抓挠会加剧问题，甚至永久性损害皮肤。有时候，仅仅滋润皮肤就足以缓解瘙痒。但是，如果这还不够，请在没有处方的情况下尝试使用氢化可的松乳膏或止痒洗剂。 -
使用凡士林。 不能低估凡士林的保湿性能。凡士林具有极强的润肤性，并形成屏障，可防止水分从皮肤表面蒸发。这也是一种便宜的产品，可让您治疗干燥的皮肤而不会花很多钱。- 由于凡士林可能很粘稠，因此最好在晚上使用。弄湿皮肤，涂上一层普通的乳霜，然后在其上涂薄薄一层凡士林将其密封。
- 您也可以将凡士林用于手和脚干燥。睡觉前，用凡士林覆盖手和脚。然后用手套和棉袜覆盖它们，以促进吸收并防止果冻弄脏您的床单。早晨，您的皮肤会变得柔软而柔软。
方法2：从内部保湿皮肤
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多喝水。 水可以清除系统中的毒素，并为细胞提供营养。通过保持皮肤的滋润和水分来帮助防止皮肤干燥。尝试每天至少喝两升水。 -
多吃水果和蔬菜。 健康均衡的饮食将提供人体所需的维生素和营养，以保持健康和水分，从而帮助您的皮肤。每天尝试至少吃2份绿色蔬菜和2份时令水果。含有大量水分的水果和蔬菜，例如西瓜，西兰花和西红柿，特别适合补水。 -
多吃健康的脂肪。 吃含有正确脂肪的食物，可以促进血液循环并为身体的细胞（包括皮肤中的细胞）提供更好的营养，从而有助于身体的整体健康。尝试食用更多含有单不饱和脂肪的食物，例如鳄梨，橄榄和花生酱，以及食用含有多不饱和脂肪的食物，例如鲑鱼，坚果和豆腐。 -
服用膳食补充剂。 服用膳食补充剂是增加必需营养素和维生素摄入量的有效简便方法，这将促进皮肤健康和水合。尝试服用鱼油补充剂，这将对您的皮肤和眼睛有益，或者增加维生素E的摄入量，维生素E是一种可修复和保护皮肤的抗氧化剂。 -
限制食用咸和油炸食品。 咸和油炸食品会使您的身体脱水，并加剧皮肤干燥问题。尽可能限制摄入这些食物，以防止脱水并促进整体健康。 -
不要吸烟。 吸烟的负面影响已得到充分证明，但您可能不知道吸烟对皮肤也有害。卷烟中含有的焦油会堵塞毛孔，然后引起黑头和粉刺。吸烟会减慢您的呼吸能力，从而阻碍血液循环并剥夺您的细胞中的氧气。吸烟还会剥夺组织中维生素C的含量，维生素C是健康皮肤的必需物质。 -
限制饮酒。 酒精会使身体脱水，同时也会使皮肤脱水。酒精会降低人体吸收液体的能力，从而导致水分，电解质和矿物质的流失。结果，皮肤干燥，发红和发炎。尝试适度饮酒，喝酒时，每杯酒精之间要喝一杯水。
方法3：预防皮肤干燥
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避免淋浴过多。 请勿过多地淋浴或洗脸，因为这会使皮肤干燥。为避免皮肤干燥，请每天限制自己淋浴或沐浴。另外，避免使皮肤接触蒸汽并用热水清洗。- 最好使用温水，以免使皮肤干燥。太热水会剥夺皮肤上脂质的保护性屏障。
- 出于同样的原因，请避免洗澡或淋浴时间过长。
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全年滋润您的皮肤。 对于某些人来说，这似乎很明显，但对另一些人则不那么明显。通过全年补水，您的皮肤将为可能遇到的任何季节做好准备，无论是寒冷的冬季风还是炎热的夏天。- 皮肤敏感的人应避免使用含有香水或羊毛脂的面霜，因为它们会引起皮肤反应。
- 尝试购买含有甘油或透明质酸的产品：这两种物质可以极大地滋润皮肤。
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涂上防晒霜。 如果您在户外花费大量时间，则必须使用防晒霜15或更高的乳霜保护脸部。这样可以防止面部细腻的皮肤受到阳光的伤害，从而导致灼伤，褐色斑点甚至皱纹。要知道你一年四季都可能晒伤，夏天不预定防晒霜！ -
使用加湿器。 如果家里的空气非常干燥，则您的皮肤可能会在睡眠中变干，早晨会变得粗糙而干燥。为了抵消这种影响，请尝试在房间内安装加湿器，然后在睡眠时打开加湿器。- 将一碗或一锅水放在房间中的散热器附近是加湿器的一种廉价替代方案。
- 或者，尝试使用保湿植物，例如波士顿棕榈，竹蕨或榕树。这些植物由于汗液而增加了空气中的湿度。尝试将它放在您的房间中，它将促进您的皮肤健康，同时使您的房间充满热带气息！
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掩盖。 尽可能多地覆盖皮肤，以保护皮肤免受各种元素的侵害。在冬天，戴上帽子，围巾和手套，保护皮肤免受干风的侵害。戴上润唇膏以保护您的嘴唇。在夏季，请戴上帽子或帽子以保护脸部免受阳光的伤害，并穿上轻巧的长袖T恤以防止皮肤灼伤。
方法4：自制疗法
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聘请律师。 压碎一半新鲜成熟的鳄梨，然后加入四分之一杯有机蜂蜜。如果需要，可以添加一茶匙的牛奶或酸奶。将此奶油护肤品涂抹在您的脸部和颈部。然后在10分钟后用淡水冲洗，您的皮肤将得到很好的营养。 -
用香蕉 香蕉可以使干燥的皮肤再生，并恢复其柔软性。将半个香蕉捣碎在碗中，然后涂在您的脸和脖子上。 5至10分钟后，用温水冲洗。为了增加这种面膜的功效，请添加一茶匙蜂蜜。 -
用牛奶。 牛奶很长时间以来一直被用作保湿膏。克娄巴特拉王后在那里沐浴。如果听起来有点极端，请尝试用牛奶洗脸以滋润皮肤并避免青春痘。最好的方法是将一点全脂牛奶倒入杯子中，浸入一块毛巾，然后在您的皮肤上按摩牛奶。乳酸会温和清洁皮肤，而高脂肪会促进水合作用。 -
使用蛋黄酱。 蛋黄酱被认为是干性皮肤的绝佳护理。将两汤匙蛋黄酱，一茶匙柠檬汁和半茶匙蜂蜜的混合物直接涂在您的脸上，然后静置约10分钟。为了获得最佳效果，每周涂抹一次此蛋黄酱面膜。 -
用糖擦洗。 您可以使用一杯红糖或白糖和少量的橄榄油使自己的糖去角质去角质并滋润干燥的皮肤。如果需要，还可以添加一两滴香精油，例如薄荷或香草精，或一茶匙蜂蜜软化剂。 -
使用芦荟。 芦荟帮助皮肤补水，自然减少发红和发炎。从芦荟植物上弄碎一片叶子，然后擦拭会粘在整个面部的粘稠透明的树液。静置15分钟，然后冲洗。为了获得最佳效果，每周使用这种芦荟面膜一次或两次。您可以轻松地获得芦荟植物园。 -
使用油。 天然油，如橄榄，杏仁或椰子，都是干性皮肤的绝妙家庭疗法。只需在晚上和早晨在皮肤上涂上一层薄薄的选择油，即可获得柔软光滑的皮肤。 -
使用冰块。 尝试在整个脸部放置冰块。这将促进您脸上的血液循环，并使水分恢复至表面。这个技巧有助于摆脱干燥的皮肤，并获得新鲜的肤色！