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在本文中：踢足球构成信息包像专业人员一样训练29参考
要成功成为一名职业足球运动员，不仅仅是成为一名优秀的运动员。这需要计划，投入和辛勤工作。尽管这并非不可能，但即使对于顶尖运动员，成为职业球员的机会仍然很少。为了增加这样做的机会，您必须在高中和大学开始踢足球。学会展示自己作为运动员的表现，并考虑寻找可以成为您代表的经纪人。
阶段
第1部分踢足球
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尽早开始练习足球。 您必须尽快锻炼身体技能。大多数职业足球运动员至少从他们上高中就开始练习这项运动。- 如果您尚未上高中，但仍想踢足球，请加入地区联赛或培训中心。尽一切可能，尽一切努力来提高自己在该学科中的技能和知识。
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训练自己。 在读高中时，您应该期望每周花费10到15个小时的培训，而在大学期间，这将增加到每周25到30个小时。- 为了达到专业水平，您必须尽可能多地踢足球。即使常规赛结束后也不要停止训练。
- 等待做出牺牲以获取所需的所有技能。成为职业运动员需要大量的时间投入。
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准备上大学。 如果您想成为最好的足球专业人士之一，最好的方法之一就是上一所名副其实的大学。密切注意自己的平均水平，上课和上课，将会增加您加入一所好学校的机会。- 参加健康科学和生物学课程。这一点很重要，因为您对人体的了解越多，获得最佳性能所需的知识就越好。
- 请记住，在大学踢足球并不能保证您会专业踢球。一项研究表明，在大学踢足球的人中只有1.7％最终成为专业人士。
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随时注意招聘人员。 如果您得知招聘人员正在访问您的机构以寻找足球人才，那么请尽一切可能表现出楷模。避免想打动和尊重您的队友。实际上，招聘人员在那里观察您踢足球的方式，以及与团队其他成员的踢球方式。- 与教练保持良好关系。您的教练可能会认识接受监督的招聘人员并推荐您。从教练那里获得推荐可能是决定您是否被选中的关键。
- 无论如何，您必须采取良好的态度。在热身时要订婚，在场边保持积极。如果事实证明您从招聘者那里得到了负面回应，请不要误会我的意思，而应从这种经验中学习。每天工作以改善自己。
第2部分构建信息包
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做一个 CV 告知您的足球经历。 在此简历中，您将需要包括有关您自己的基本信息，在该领域中所扮演的职位以及作为一名球员所取得的所有成就。与通常的简历一样，麻烦列出与目标有关的所有相关要素。- 如果您在足球训练中心工作或在您所在地区训练了一支小型球队，请在您的简历中提及。简而言之，您需要在本文档中包含任何可能使您在竞争中脱颖而出的内容。您的目标是使职业足球成为您的工作，因此，开发一份能够真正说明或反映这一点的简历。
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包括您从中受益的报告和访谈。 查找有关您自己或您的团队的文章，即使您在高中时由当地报纸发表这些文章也是如此。查找您的球队参加的比赛的录像，并寻找您打得很好的比赛。- 确保有家人或朋友记录您所遇到的各种相遇，以便您可以建立一个最佳时机的“图书馆”。
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使您的信息包可用且可访问。 将您的信息包发送给您想参加的团队。不要忘记跟进您申请的这些团队。致电或发送电子邮件，让他们知道您很高兴能参与并成为他们的员工。- 请务必感谢所有拒绝您文件的团队。确保他们知道您感谢他们给予您的时间和考虑。
- 如果没有任何团队联系或选择您，不要灰心，也不要放弃。寻找更多加入的联盟，这样您就可以继续获得经验。确保您的简历和信息包始终是最新的，并继续发送给橄榄球队。
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考虑招募代理商。 您可能不知道，但是经纪人可以充当您和您想比赛的球队之间的中介。寻找代表您的代理商可能是签订专业合同的最佳方法。- 经纪人必须遵循许多规章制度来代表大学球员。在某些国家/地区，法律明确规定，在积极招募球员之前，必须等到球员的学术生涯结束。
第三部分像专业人员一样训练
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练习作为专业运动员。 知道如何踢足球不是该过程的唯一重要方面。职业运动员的身体状况良好。因此，您必须期望将培训放在首位。- 找到一些专业运动员的身体统计数据，并努力工作。检查他们进行的培训课程，并整合您的计划中练习的练习。
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专心起吊重物。 考虑做诸如卧推和硬拉之类的运动。练习最重的哑铃，将其正确举起5次。- 做对大块肌肉群有效的运动，例如股四头肌，胸部，背部和绳肌。
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培养您的耐力和抵抗能力。 训练以增加的间隔赛跑。首先，努力在不到20秒的时间内进行两次150米的速度竞赛。每次运行后请休息30秒。- 随着您增强耐力的能力，请增加速度竞赛的时间和强度。在不到30秒的时间内尝试三场200米的速度竞赛。每次运行之间休息30秒。
- 每次竞速比赛后，一定要给您的身体足够的时间来恢复健康。每个种族系列之间要休息3至5分钟。
- 练习提高您的心律并在短时间内保持较高的心率。踢足球需要很多精力。因此，找到可以说明这种强度水平的体育锻炼。
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保持饮食 健康. 像专业运动员一样进行训练意味着您必须相应地吃饭。由于您将进行大量繁重的练习，因此确保获得足够的蛋白质至关重要。做到这一点的最好方法是使蛋白质占您每顿饭的三分之一。- 食用瘦肉蛋白质，例如鱼，肉和豆。努力每周吃一次或两次素食。例如，大豆是最瘦的素食蛋白最健康的食物之一。
- 您的位置将取决于您必须消耗的卡路里量。如果您必须轻便，那么在训练过程中应瞄准3,000至5,000卡路里。如果您充当后院，则可能需要8,000卡路里。