内容
在本文中：使页面描述工作的肌肉
当您天生右撇子时，急于成为左撇子是一个有趣的挑战。如果成功，您将成为所谓的“灵巧”（也就是可以熟练使用双手的人），就像许多伟大的历史人物一样，例如爱因斯坦，米开朗基罗，哈里·卡内，特斯拉，芬奇，弗莱明和本杰明·富兰克林。学习如何使用左手需要时间和耐心，但是只要付出一点努力和一些开阔的胸怀就可以实现！
阶段
第1部分：编写页面
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每天练习用左手。 您不会在一夜之间变得敏捷。这至少需要几个月甚至几年的时间。如果您想学习如何熟练地使用左手，则需要每天进行练习。- 每天抽出时间练习用左手写作。每天进行少量培训就足够了，即使一天15分钟，也足以使自己满意。
- 实际上，建议不要训练太久。您可能会感到沮丧，并考虑放弃。
- 每天训练一点，这是最好的事情。
- 在太空中练习绘图字母。首先，先用右手再用左手。稍后在纸上重复此练习，此练习有助于您准备肌肉。
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正确放置手。 练习用左手书写时，握住笔或铅笔很舒服很重要。- 许多人抓住样式或铅笔，然后将其挤压得太多，以至于无法抓住和倾斜。但是，手不应该有紧张感，从长远来看它会抽筋，您很容易累。发生这种情况时，您将无法正确描述。
- 尝试放松并放松您的手，模仿如何用右手握住笔。在锻炼过程中，每分钟都要有意识地放松手。
- 您使用的材料可能很重要，并且在描述左手时会产生重大影响。取而代之的是，使用优质的纸张，线条纸和可以让墨水自由流动的优质笔。
- 将纸或纸垫向右倾斜约30到45度。以这种角度书写更自然。
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练习字母。 首先用左手，大写字母和附加字母写字母。慢慢走，自己动手，专注于每个字母，使它们尽可能完美。目前，精度比速度更重要。- 为了能够比较，也请用右手写字母。通过比较两个字母，您可以专注于左手书写的字母，与右手书写的字母一样完美。
- 不要放弃锻炼。将工作表存储在某个位置的文件夹中。如果在某个时候您感到沮丧，并且想要放弃惯用左手的想法，请查看所制作的全部图纸，查看进度。这应该会鼓励您，并给您新的继续前进的动力。
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练习写完整的句子。 当您有足够的描述字母时，请转到句子。您现在可以在整个句子上进行写作。- 从简单的事情开始，例如“我用左手给你写这句话。不要忘了慢慢描述，只关注字母的清晰度而不是效率。
- 然后尝试一遍又一遍地描述“把这种威士忌加给抽烟的金发碧眼的法官”。这是一个包含法语字母表中所有字母的句子，并且可能是最著名的法语释义语。这是训练的好方法。
- 还有其他包含26个字母的短语：“喝老板认为是著名的这种威士忌”和“我看到了一个阿富汗朋克和两个小丑，这些小丑带有令人难以置信的律”。
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使用书写笔记本。 当孩子第一次学习写作时，他们会使用写书，在那里他们可以用细线画字母。这有助于他们掌握良好的运动技能，控制手部的动作并获得更好的手势精度。- 要学习用左手书写，您必须基本上教您的手和大脑从头开始学习书写。您将了解笔记本描述的内容不是一个坏主意。
- 您还可以在圣经页上添加额外的行，以确保形成的字母具有适当的比例。
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尝试反过来描述。 在法语以及世界上许多其他语言中，人们从左到右书写。- 对于惯用右手的人来说，这很自然。它还有助于防止墨水在追踪字母的手的运动下流口水或下沉。
- 但是，对于惯用左手的人来说，这种移动通常是人为的，并且当手经过尚未干燥的墨水时会造成灾难。这就是为什么惯用左撇子的人经常在倒挂书写时感到更自在的原因。
- 实际上，著名的达芬奇（Leonardo da Vinci）是左撇子，他经常颠倒地写笔记和信件。这些只能通过将纸放在镜子前面以读取其反射来解密。
- 练习用自己的页面写在左手的背面。您可能会感到非常惊讶。不要忘了用左手从右到左描述。对于那些想成为真正的作家的人，您还必须颠倒地写信！
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平局。 即使目标是学习用左手书写，您也会从左手绘制的图纸中受益。这是在增强力量的同时控制左手的有用培训。- 从简单的东西开始，例如基本形状：圆形，正方形和三角形。然后继续前进，画出您周围看到的东西，例如树木，灯或椅子。如果您发现自己做得特别好，请吸引人和动物。
- 用左手反向绘制（也称为反向绘制）。另一个很棒的练习。试试看！这不仅会提高您的写作技巧，而且对大脑来说也是一项伟大的运动，它将为创造力打开大门！
- 米开朗基罗（Michelangelo），德文西（De Vinci）和埃德温·亨利·兰瑟（Edwin Henry Landseer）爵士等许多伟大人物都具有灵活性。如果右手累了或者需要从特定角度工作，他们可能会在绘画时从一只手移到另一只手。 Landseer还因同时使用双手而闻名。
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有很多耐心。 如前所述，学习用左手书写会花费时间并要求工作。要有耐心，尤其是对自己，要注意不要太快放弃。- 请记住，我们小时候需要掌握右手的文字。即使用左手书写不一定会花费很多时间（因为某些技能是可以转让的），学习过程仍然会花费时间。
- 不用担心速度，以尽可能多的控制和精确度继续进行训练，随着时间的推移，您的速度会变得越来越快，动作也将变得更加安全。
- 您是否经常说用左手书写将是一种不可思议的能力。激励自己，不要放手。在整个学习过程中，动机是最重要的。
第2部分锻炼肌肉
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每天用左手做所有事情。 听起来很容易，但左手要坚强是最好的选择。用左手做一天中的所有活动，而不用右手。- 努力用左手握住牙刷刷牙。同时尝试为自己定型。拿杯咖啡，给法式吐司涂黄油，然后用左手打开门。左手有很多日常活动。
- 还可以尝试扔飞镖（注意周围的情况），还可以打台球或用左手扔球并接球。
- 如果您忘记用左手工作而继续不小心使用右手，请尝试用右手绑住手指。当然，这将阻止您使用它，并且将迫使您使用左手。
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用左手举重。 为了锻炼您的左臂，左手肌肉，并纠正您的优势侧和非优势侧之间的力量失衡，最好举重。- 用左手抓住哑铃，进行二头肌弯曲，三头肌肌肉训练和胸肌训练（例如卧推或俯卧）。
- 从轻量级开始，然后随着强度的增加而逐渐增加重量。
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学会玩杂耍. 先学习3个球，然后学习4个球。这是增强左臂和左手的好方法，同时给您一个充满乐趣的马戏表演，与朋友们真棒！ -
练习弹跳球。 这是改善lambidextrie的绝佳运动。它还有助于增强非优势手。拿两个乒乓球拍和两个球，尝试同时一只手弹跳。- 掌握此手势后，请用小球拍或大锤子尝试相同的操作。
- 除了完善您对左手的掌握之外，它还是大脑的绝佳运动！
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选择一种乐器. 许多演奏乐器的人（提倡用双手）已经有点矛盾了。- 因此，请每天携带诸如钢琴或长笛之类的乐器进行练习。这将帮助您完善左侧。
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游泳。 游泳绝对是一项灵活的活动。已经证明，游泳有助于平衡大脑的两个半球，因此可以更轻松地使用非优势手。- 去游泳池做几圈。您将杀死两只鸟：一次出色的有氧运动训练，同时为您的左侧训练！
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用左手洗碗。 每天用左手洗盘子和餐具是提高您的独立性的一种简单而有趣的方式，这在将来甚至对其他方面也很有用。从塑料板开始，这样就不会破坏您母亲所有的里摩日瓷板！ -
将左手用于所有简单任务。 它可能在打台球，清洁大虾或投掷飞镖。这样就可以通过用非优势手再现自动动作来转换自动动作，这需要更多的注意力和注意力。刚开始时会很困难，但是很快您会惊讶于能够执行几周前无法完成的一些基本操作。为了使您的左手和手臂非常熟练，可能需要数年时间，但是之后，您可以双手毫无困难地完成同样的操作！不要急躁，变得敏捷需要毅力。 -
一旦有机会，请不要忘记用左手。 惯用的右手在大脑中变得如此自动化，以至于冒险使用它而没有机械思考。如果您尝试左撇子，这可能会成为问题。为了克服这种担忧，请尝试找到一个提醒您每次做某事时都要用左手的系统。- 例如，在左手的背面写单词“ left”，在右手的背面写单词“ right”。您几乎会不断记住，因为每次您需要笔或做某事时，您几乎总是会看到这些单词。
- 您也可以将手表戴在右手腕上，而不要戴在左手腕上。当然，这将帮助您的潜意识记住不断变化的半球。
- 您还可以在电话，冰箱和门把手等某些物品上放置便笺，便笺。这些将提醒您每次接近手触摸左手时都要用左手。