内容
在本文中：改变观点观看他人要体贴
每个人都不时会变得自私。尽管从这个意义上说，我们社会中的许多因素可能会鼓励我们，但自私只会伤害他人，有时甚至没有任何个人利益。自私的人也最终会失去朋友或爱，因为无论他的魅力或兴趣如何，都很难与自私的人保持关系。一个真正自私的人永远不会考虑这样的资格。许多人认为骄傲和利己主义是品质，只有失败才能使他人的需求超越自身。
阶段
第1部分：改变观点
- 练习追随他人。 如果您是一个自私的人，那么您很可能首先想到了自己。如果您想过上充满欢乐和自私的生活，则必须尽快改变。下次您做某事时，无论是在自助餐厅等待轮到您还是在公共汽车上找个地方，都不要再继续前进，而要让其他人为您服务，无论是食物，舒适或座位。不要让系统思考的人 我我我 接管一切，要求别人先行。请记住，其他人和您一样独特，应该拥有他们想要的东西。
- 将目标定在本周至少在三种情况下保持最后的状态。看看当您不经常考虑从每种情况中获利时，您会感觉好多了。
- 当您改变态度时，如果您发现自己处于可以利用自己优势的情况下，显然就不应最后考虑自己。但是，如果您始终将自己向前推进，这是一个很好的练习。
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把自己放在别人的鞋子上。 在另一只鞋上花些时间可以永远改变您的生活。您显然不能做到这一点，但是您可以努力思考周围的人，并猜测他们在给定情况下的感受。在您采取行动之前，先看看您的母亲，您的朋友，您的老板或大街上随意的人可能会感觉到什么，您可能会发现世界的定义没有您想象的那么清晰。您对他人正在经历的事情越有同理心和好奇心，您就越能够放弃自私。- 例如，在对餐厅服务生大喊大叫之前，餐厅服务生为您带来了您未点的东西，请考虑一下她的感受。她可能已经厌倦了连续十个小时的站立，被她必须提供的桌子数量太多，或者只是为其他事情感到难过。是否真的有必要进一步推动以获取您想要的东西？
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请记住，您没有什么比别的重要。 自私的人们一直认为自己是宇宙的中心，世界应该围绕它们而旋转。好吧，你必须放弃这个坏习惯。无论您是麦当娜（Madonna）还是美发师多拉（Dora），您都应该认为自己与他人平等，而不是更好，因为与您面前的人相比，您拥有更多的金钱，更多的存在或更多的才能。- 训练要谦虚。世界是一个巨大而神奇的地方，而您只是这个世界的一小部分。不要以为自己应该得到最好的，因为这是关于你自己的。
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不要让过去决定未来。 您的所有朋友，同事和邻居可能都认为您是世界上最自负的人。您可能会发现很难改变自己的习惯，或者让别人看到您所期望的之外的东西。好吧，别再那样思考了，学会继续成为别人。您认识的人显然会因您的无私或您不再痴迷自己而感到惊讶。这使您有充分的理由继续变得自私。- 可能会问您为什么要变得更加无私。这应该鼓励您减少自私。不要放弃以为自己天生自私并且不能改变。
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问问自己自己想要什么与需要的东西有关。 自私的人一直重复着“我想要，我想要，我想要……”的口头禅，认为整个宇宙都应该属于他们，他们应该得到他们梦dream以求的一切。停止所有这一切，问自己是否真的需要这五件球衣，或者是否真的需要选择自己，与伴侣经常光顾的电影和餐厅。如果您仔细研究情况，您会发现您认为绝对必要的大多数事情实际上完全没有用。- 通过简化生活并放弃一些您认为必要的事情，您会感觉更好。如果您只有一件毛衣而不是五件毛衣，那么您就不会担心只丢失一件毛衣。
- 学会妥协是一项重要的技能。如果您意识到自己真正想要的只是一时兴起，您可能会更愿意屈服于他人。
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乐于让别人自我展示。 自私的人讨厌别人珍视别人，因为他们总是自己想要。如果您想停止自私，则不仅要放弃主演，还必须欣赏别人的自尊心。不要再想成为婚礼上的新娘或葬礼上的主持人，而要让新娘拥有自己的荣耀之日。为别人的成就感到骄傲，而不是希望自己成为你。- 放弃嫉妒或痛苦的脸红，加入他人的成功。如果您一直想成为最成功的人，请问自己是否一生中没有错过任何会使您对自己所获得的成就不满意的事情。
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接受批评。 自私的人总是认为自己的生活方式是最好的，而那些试图将他们放回原处的人只是想伤害他们或出于其他原因伤害他们。您显然不敢相信对您的所有批评，但是如果您专心致志，您可能会发现很多人或多或少都在告诉您同一件事。您想知道如何改进，不是吗？如果您认为自己很完美，并且没有什么可更改的，那么您将不会阅读此页面，对吗？- 如果您遇到困难，甚至可以训练自己去寻求他人的建议，而不是按照自己的意愿接受一切。它需要一定的性格。
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制作一个识别列表。 养成每周至少一次在纸上记录您感激的习惯。花时间思考构成您生活的每件事，不要将所有时间都花在没有或想要拥有的东西上，或者嫉妒会破坏您的一天。毁了你的生活从健康到许多朋友，想一想对自己有利的一切，对自己拥有的一切感到满意。- 自私的人永远不会满足，总是想要更多。如果您不想再变得自私，则必须感觉自己一生中已经拥有很多伟大的事物。任何喜悦或额外的礼物应该是一个加号。
第二部分关怀他人
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无缘无故让您的朋友开心。 讨回您的朋友的唯一目的是自私。这样做的正确方法是取悦您的朋友，因为他们需要帮助或因为他们在完成服务后感觉更好。如果您不想自私，那就找机会帮助您的朋友，因为他们需要帮助，而不是出于其他原因。您当然不希望成为只有在需要别人时才帮助别人的名声的人。就像根本没有帮助一样糟糕。- 花时间听你的朋友，观察他们的行为。他们可能需要帮助，但可能会很尴尬而无法寻求帮助。
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花时间真正听。 自私的人以不听话而闻名。因为他们太忙于谈论自己的问题和挫折，以致无法抽出时间聆听他人的意见。如果您是那种接电话，与某人交谈半小时然后挂断电话的人，那是因为您没有时间听别人说的话。- 任何对话都应在双方之间保持平衡的交流，如果您垄断了每个讨论，则下次下次与他人交谈时提高自己的聆听技巧对您有利。
- 自私的人不在乎别人。这就是为什么他们不给自己时间聆听他们的原因。
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对他人表现出兴趣。 您在听别人说话时会表现出对别人的兴趣。您也可以提出问题，从他们对当日新闻的看法到他们小时候的经历。您不必采访他们就可以表现出他们的礼貌兴趣并让他们知道您真的在乎他们的想法或生活。当其他人讲话时，只是点头，等待轮到您讲话，但是放慢您的讲话流程，并询问他们是否谈论他们热衷的事情。- 您可以对人们表现出兴趣，而无需抓住他们。下次与某人交谈时，请决定少说话，多问一些比平常看到的印象更深刻的印象。
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给你时间 志愿服务可以扩大您的生活范围，并使您看到周围的许多人没有您那么幸运。您可能认为自己没有必要的所有这些东西，除非您花时间在无家可归者收容所或成人扫盲协会中。尽管您不应该自愿夸大您的自我，但您应该这样做以与他人建立假定的联系，并查看外壳外部发生了什么。- 您可能真的会变得需要帮助他人。您将很快停止思考想要拥有的一切，因为您会想知道如何与他人互动。
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养宠物 如果您是杀死最后十条金鱼的人，虽然您不应该养宠物，但是拥有四足的朋友会让您了解到有人需要您它的生存，你有能力帮助另一个生物。前往SPA并选择一只可爱的小狗或小猫，使其成为您最好的朋友。您会发现，当您walk狗，喂食宠物或只是花时间与这个新家庭成员玩耍时，您将没有时间自私地考虑自己。- 狗需要承担很多责任。承担责任绝对会减少您的自私，尤其是在您打算帮助他人时。
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帮助您认识的人度过难关。 当您的朋友，家人甚至邻居遇到问题时，您都应该在那里。您的同事可能正在家人中哀悼，或者您的邻居病了六个月。花时间准备一餐饭，打电话给他们或询问他们是否可以帮助他们。- 人们常常不愿意寻求帮助，即使他们确实需要帮助。您可以根据自己的意愿来确定是否可以在不受到侵扰的情况下提供帮助。
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学习分享。 自私的人们讨厌分享他们获得第一只橡皮鸭洗澡的那一刻。因此，现在该将您的基因有机体从自私中驱逐出去了。了解如何分享您的财产，是将一半的零食赠与男朋友，还是让朋友在您的衣橱中寻找适合初次约会的东西。选择您如此爱的东西，以至于您无法想像分享它，然后将其赠送给您的朋友。起初提供东西可能会很吓人，但它会让您走上更大利他主义的道路。- 食物是一大障碍。自私的人讨厌分享食物。尽管您应该有足够的空间，但请问自己是否真的需要这块额外的纸杯蛋糕，或者与您的朋友或室友分享整个套餐是否更好。
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加入团队。 成为团队的一员不再是自私的事，无论是工作的项目，还是学校讨论团队的一部分，还是社区的地掷球俱乐部的一部分。您可以学会认识到，要成为团队中的一员并学会在每个成员的需求与整个团队的需求之间取得平衡，就必须放弃自我主义。- 甚至由团队领导也可以帮助您减少自私。您将看到组的需求优先于每个人的需求，并且有必要做出让步以使每个人都满意。
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别再谈论自己了。 自私的人一直在谈论他们的需求，他们的忧虑和他们的欲望。下次您与朋友讨论时，请从心理上总结一下您谈论自己的频率，并且只谈论自己。如果您觉得自己所说的一切都是关于您而不是周围的世界，并且您的朋友几乎没话可说，那么该改变您的行为了。- 寻求建议，谈论您的一天并在合理的范围内提及您想要的东西并没有什么害处，但是如果您知道自己投入到每件事中则不是一件好事。社会情况。特别是，您将得到更新，并且如果您仅拥有谈论自己的声誉，就不想与您一起出去。
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做个小礼物。 给您的朋友，您关心的人和您的家人一个小礼物，以表示对他们的关爱和关怀。自私的人不愿意在别人身上花钱，提供某些东西或不承认别人的存在。而且，您必须停止相信，如果您自己不做任何事情，您也可能不会为他人做任何事情。即使不是您最好的朋友的生日，也没有特殊的日子，只要给他一点礼物，您都会给他一个微笑。实际上，出乎意料的礼物可以带来比预期更多的欢乐。- 给自己一个目标，即每个月提供一份小礼物，向他人表明您对他们的赞赏。它也会对你有好处！
第三部分体贴
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学会妥协。 如果您不想再变得自私，则必须学会妥协。这意味着要幸福而没有得到想要的东西，别人也有需求，而你却不能总是拥有想要的一切。您可能不想拥有如此固执的人的声誉，以至于您甚至都不敢在困难的情况下接近您。学会倾听他人的意见，在任何情况下权衡利弊，并能够从另一个人的角度看待情况。- 不要盲目动员以获得想要的东西。尝试从不同的角度了解情况。
- 问问自己，“谁想要这个？您是否真的想要这个东西，或者您只是简单地遵循原则？一切都不归您所有。
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谢谢其他人。 自私的人认为他们应该得到最好的治疗，并且应该被宠坏，但这绝对不是事实。如果我们为您做点好事，无论是恭维还是落在某个地方，您都应该感谢并感谢这些人的姿态，而不是像平常那样做出反应。我们正在帮您一个忙。不要等到您始终保持友善和谅解，并感谢您的帮助。- 自私的人认为他们总是应该得到最好的治疗。现在该停止这种情况，并考虑所有真正使您的生活变得更轻松的人。
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不再想要掌握一切。 自私的人认为他们必须选择自己想看的电影，休假的目的地，并且必须控制课堂或工作中的所有集体工作。现在是该退后一步，让其他人也决定的时候了。当然，去这家新的泰国餐厅而不是通常的意大利人会很恐怖，而且不用说玛丽无权监督您的上一份专业报告。但是您必须信任并承认别人知道自己在做什么，也让他们自己决定。- 放开镇流器可以帮助您放松身心，对自己的工作更满意。如果您不沉迷于计划任何小事情，以便一切朝着自己的方向发展，那么想想自己的生活会容易得多。
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与无私的人共度时光。 加入善良的人，给予善意的人。如果你坚持与自我主义者约会，你就不会变得更好。我们与去的人有关的定义很多。如果您将所有时间都花在自私的人身上，您将不会是一个非常有爱心的人。但是，如果您花时间与热情和分享的人在一起，就会有动力以一种不太自私的方式行事。 -
不要打扰别人。 让他们结束他们的句子。请记住，您的观点可以等待。如果紧急，请原谅（例如，如果您必须离开）。自私的人经常认为自己的话很重要，别人的话微不足道，唱歌时可以表达意见。显然不是这样。实际上，如果您轮到您了，您的意见会更好地得到接受。而且，如果您真的想听别人说直到最后，您可能会改变主意。 -
记住生日。 如果您忘记了那特别的日子，您可能会感到受伤。幸运的是，如果您忘记了自己，总是可以修复自己的笨拙。记住生日不仅仅是提醒特定的一天。这是为了承认这个人是独一无二的，您使他明白它对您有多重要。- 另一方面，如果忘记了他的生日，不要成为生气的人。这些都是发生的事情，我们没有理由记住您所做的一切。
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与您的朋友，家人和亲人保持联系。 自私的人很容易失去别人，因为他们知道别人会永远回到他们身边。不要认为您的时间如此重要，以至于您无法打电话给自己的祖母或与朋友共进午餐，然后期望其他人为您服务，并在需要时给您打电话。出于足够的关怀，可以无故地听取他人的意见。 -
称赞其他人。 不要只是觉得自己很棒。花时间让别人了解自己也是，无论是欣赏自己的着装，个性还是最近做出的出色决定。或者，如果您排在队列中并且喜欢那个人的外衣，则可以称赞一个完全陌生的人。不要仅仅为了让别人看到别人就赞美自己。赞美，因为这些人真的值得他们。 -
不要试图在队列中将其他人加倍。 同样，向with着拐杖走路或坐在轮椅上的人伸出援助之手，而不要割断他。没有什么重要的事情足以使您必须始终处于领先地位。等待轮到您，让其他人毫无举止，好像您要做的事情无法在队列中等待五分钟。 -
准时。 如果可能的话，请警告您。众所周知，自私的人会让别人等待，而不必担心浪费任何人的时间。他们自相矛盾地认为，他们的时间是如此重要，以至于让他们等待是不可能的。要礼貌，在准时到达时给予他人应有的尊重。
- 安慰那些需要它的人。不要因为自我而流泪或激动。
- 更改需要花费时间，但是如果您意识到自己的行为存在问题，已经很多了。
- 学会停止判断并尝试去理解别人。
- 鼓励别人，因为每个人都需要它。
- 不要恨自己，因为您相信自己无法改变。你会到达那里。
- 不要指望在一夜之间成为圣人。
- 使用更少的词，例如“我”或“我”。
- 如果聚会上只剩下一个杯子，而如果有人愿意，则将其留给该人或将蛋糕切成两半。
- 不要自吹自good。志愿服务不是要成名，而是要在周围做好事。
- 不要对别人太突然，因为你会难过。