内容
本文的共同作者是RD的Claudia Carberry。克劳迪娅·卡伯里（Claudia Carberry）是阿肯色州医学大学的动态营养师。她于2010年在诺克斯维尔的田纳西大学获得了营养学硕士学位。本文引用了31条引用，它们位于页面底部。
低血糖症是以血液中葡萄糖水平低为特征的疾病。这种情况可能是许多因素的原因。反应性低血糖症是当没有根本的病理学来解释高胰岛素产生时发生的低血糖症，胰岛素会降低血糖。进食后身体会过度补偿并大幅降低血糖（餐后葡萄糖）。可以通过改变饮食习惯来消除这种漂移问题，从而使葡萄糖以缓慢且恒定的速率进入血液。
阶段
第1部分，共2部分：
在更改计划之前先评估一下情况
- 6 保持良好的体重。 研究表明，超重会影响人体控制血糖水平的机制。您可以通过饮食健康和定期运动来减轻体重。
- 您可以使用体重指数（BMI）了解理想体重，这是一种评估任何人的肥胖和健康状况的方法。如果您20岁或以上，则您的正常BMI应该在18.5和24.9之间。公式为：体重（kg）/（身高）²x703。想要减肥时，最好咨询医生。
忠告
- 与您的医生谈谈可能会增加饮食效果的处方药。他可能开了α-葡萄糖苷酶抑制剂（阿卡波糖和米格列醇）。这些产品将帮助您延迟葡萄糖摄取并减少餐后高血糖。因此，它们可用于预防反应性低血糖症。
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