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在本文中：处理问题加强链接改善沟通11参考
有时兄弟姐妹一生都是好朋友。在其他情况下，它们之间存在混乱而遥远的关系。例如，如果您的兄弟倾向于无视您，您的自尊心就会受到伤害。您可能想加深与他的关系，但您觉得这不是对等的。尽管您无法控制他的行为，但可以采取一些步骤来改善您的关系。如果您有一个不理您的姐妹或兄弟，请您阐明问题所在，在彼此之间建立牢固的联系并增强沟通技巧。完成所有这些操作，您将大大改善与您感兴趣的人的关系。
阶段
第1部分处理问题
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识别并终止沉默治疗。 当您问他一个问题或发表评论时，您的父母是否拒绝回答您？沉默地恐吓和惩罚人是一种非常普遍的辱骂手段。乍一看，您会觉得他无视您，但他故意引起您的注意，以使您了解或做他想做的事情。如果您遇到这种情况，可以通过两种方式处理它。- 当您发现您所爱的人没有对您说话时，请打电话给他，说：“听着，当我对您讲话时，您没有回答我，这使我忘记了我对您的全部兴趣，并让我想摆脱你！我希望我们之间有团结的关系，当您这样做时，我一点也不感到支持。 “
- 也请尝试直接说出沉默的原因，说：“以您的沉默来判断，我了解您想要我。我希望我们谈论它以找到解决方案。当您准备讨论它时，请告诉我。 “
- 在他的沉默面前放松和自信。当他用沉默惩罚你时，以温柔和友好的方式微笑或叹息。这样做是为了希望他最终会对此感到厌倦，并且如果他没有得到他希望得到的否定答案（例如，看到你生气，乞求或屈服于他）就停止从事这种行为。其要求）。
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找点时间安静地说话。 如果您所爱的人不理but您，但不拒绝与您交谈，请尝试与他坦白谈谈。也许他找到了一个新的女朋友，现在没有太多时间可利用。如果您问他，您只会知道会发生什么。- 说，“乔治，我真的需要和您谈谈一些事情。你有空余时间吗？到可以聊天几分钟而不受打扰的地方。
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用代词“ I”来表达句子。 与您的父母谈论他或她如何无视您，对您自己的感受负责，并避免给他留下您指责他的印象。在您的句子中使用代词“ I”是一个很好的方法。这样一来，他就可以轻而易举地防御自己。- 用人称代词“你”来表达你的句子会给出：“当你继续以这种方式无视我时，这会让我生气。这样说将使您无法与他进行良好的讨论。首先说：“我感觉到您最近一直无视我，这很伤害我。我们以前相处得很好，并保持着良好的关系，但是现在我们几乎没有说话。怎么了“
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寻找解决方案。 讨论的目的是了解对自己漠不关心的根本原因，并在可能的情况下找到改善关系的方法。与其坚持寻找精确的知识 为什么 他不理你，专注于 什么 您必须修复它。- 学习如何共同解决问题是在父母之间建立更牢固纽带的一种好方法。假设双方都希望改善关系，请尝试寻找减少被忽视和联系的方式。把自己放在另一个地方。
- 例如，在您的大哥哥或姐姐放学回家之前，先给他休息，然后再开始与他交谈。每天花几分钟时间谈论您的生活如何。
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谴责您和您所爱的人之间的任何欺凌行为。 您的父母可能正在经历不良的情感或社交交往，从而驱使他故意忽略或排斥您。如果是这样，与他讨论问题并思考解决方案对您没有任何好处。虽然很少提及，但兄弟姐妹欺凌是一个非常严重的问题，对受害者造成严重的负面影响。- 如果您的兄弟姐妹诉诸关系侵略使您感到难过或排斥您，请与某人交谈。去见你的母亲，父亲或学校辅导员，并告诉他们你们两个之间的情况。说，“我姐姐的举动好像我是隐形的。她从不要求我与她做事，当我与她交谈时，她不理我。她甚至要求她的朋友来找我们时不要跟我说话。这种情况已经持续了很长时间，我感到非常难过。 “
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咨询治疗师。 如果由于缺乏感情而遭受情绪问题，请执行此操作。尽管这很难接受，但是有时候当一个大哥哥或一个大姐姐不理你时，实际上您无能为力。长期竞争或具有不同价值观和信念的兄弟姐妹可能会试图断开关系。在年龄差异很大的情况下也是一样。- 如果您迫切希望与已经远离您或整个家庭的父母亲近，请与治疗师讨论您的情况。
第2部分
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一起做家务。 研究表明，当孩子做家务时，它可以提高他们的自尊心，责任心和应对挫折的能力。此外，做家务会使您与家人更亲密，这是与您的兄弟或姊妹结成共同任务的绝好机会。- 当您的父母给您一项任务以单独完成时，请向您的兄弟姐妹提供帮助，使其有机会与他交谈。说，“听乔治说，如果我帮助您，我们可以更快地清理车库。你同意吗“
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有共同的热情。 您和您父母的兴趣和品味可能完全不同。如果是您的情况，请知道您可以通过对他的一种兴趣表现出兴趣来与他更近。一起练习一个共同的爱好（或我们刚刚发现的一种爱好）将使您与他合作并创造难忘的回忆。- 告诉你的兄弟，你想开始打篮球，游泳或学习弹吉他。如果他对此有所了解，请问他是否想向您介绍。这将使您有机会与他合作，并让他自豪地展示自己的技能。 “我真的很佩服您对吉他及其学习的热爱。你每周可以花几个小时教我吗？ “
- 您也可以说：“听着，乔治，我听说这座城市正在建立一个新的舞蹈俱乐部。我以为如果我们俩去那都很好。你在乎吗“
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鼓舞人心. 您可以与您的兄弟分居，因为您过着两种不同的生活，与家庭成员的联系很少。即使您与所爱的人完全不同，您也可以在自己和支持者之间建立更深的情感纽带。- 如果您知道您的兄弟将在接下来的几天内通过一次主要的化学考试，请鼓励他说：“我知道您明天会通过考试。更好的是，给他一些定义的术语，以帮助他进行修订。
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记得多与家人见面一次。 如果您的兄弟姐妹和您是成年人，他们生活在不同的家庭中，那么您将很难找到有效的方法来真正地彼此靠近。如果您相距较远，请使用整个家庭在您之间建立牢固的联系。此外，家庭聚会对于成年人和儿童都是有益的社交时光。- 建议您每个星期天晚上开始一起用餐。说，“听大家。我认为如果每个星期天都开始一起吃晚饭会很好。我非常想念您，希望我们能在一起度过更多的时间。 “
- 然后利用这个机会与不理你的兄弟姐妹保持亲密关系。要与他开始对话，请说：“听着，乔治，请帮我摆桌子。 “
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尊重您的差异。 如果您向父母表明您尊重他，您的父母会更加尊重您。尊重并不意味着您必须在所有主题上都与他保持一致或过分夸奖他。而是要考虑一个人的感觉，隐私，个人空间，兴趣和信念。- 例如，如果您因为姐姐是素食主义者而取笑您的姐姐，她会认为您不成熟或无知，并会继续无视您。如果您通过寻求更多信息或了解她的观点来尊重她的选择，那么她将不会倾向于无视您。
第三部分改善沟通
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说说他的兴趣。 与他人进行对话的最好方法之一是表现出真正的兴趣。您如何做到这一点？您将鼓励人们与您谈谈他们喜欢什么。人们喜欢谈论自己和他们的利益，因此好奇会鼓励您的兄弟姐妹与您交谈并加强您的联系。- 例如，如果您的兄弟喜欢电视剧 谁医生，问他以下问题：“您最喜欢哪集？为什么？通过问他一些开放性问题，您将避免他用一个字回答您。
- 另外，允许他多谈一些自己热衷的事情，这会使他对自己感觉良好，并对你感到自在。
- 教育自己。 有时，沉默是由于害怕不知道如何唤起困难的对象或伤害性的感受，或者害怕被这样的对话和伴随的情感所淹没。如果您通过告知自己来突破这一障碍，它将帮助您改善沟通并打破沉默。
- 问他一个问题，“一切还好吗？您今天似乎真的很开心。 “
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实践 积极倾听. 最好的听众是练习主动聆听的人。这意味着您必须听他说话才能理解他，而不是去回答他。如果您想和他聊天，请确保他全神贯注。仔细聆听，看看你们两个之间的沟通状况如何改善。- 主动聆听使用肢体语言和言语提示来改善您的沟通。采用良好的肢体语言是要保持开放和放松的姿势（例如，不交叉的胳膊和腿），不时建立眼神交流，面对它并给予它视觉上的暗示，例如点头或点头。必要时微笑。
- 主动聆听有一些口头表达。
- 释义 或用另一种方式改写它（例如：原著“他把我当成每个人面前的破烂男人，所以我去了最近的厕所避难。”我哭了小时。“释义是说“它似乎让您很不高兴”）。
- 澄清 或帮助更好地理解其中的一些模糊方面（例如：“让我们看看我是否正确理解了您，说XXX”）。
- 表现出同理心 或帮助他控制自己的情绪（例如，“当他在公开场合讲话时，我感到您感到羞辱”）。
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尊敬地告诉他您不同意。 无论您与他的同谋程度如何，总有一天您将根本无法相处。意见分歧不一定是一件坏事。实际上，这可能是一个机会，使您彼此了解更多，并变得更加开放。有很多方法可以礼貌地表明您的分歧。- 更加关注行为或概念，而不是与人的分歧（而不是说“你只是个混蛋”，而是说：“我对自己的所作所为感到非常伤害说。
- 用人称代词“ I”表达您的感受。
- 说话时要积极倾听，避免打扰他们。
- 避免贬低您的观点或信念（例如，说“这很愚蠢！”）
- 深呼吸。如果您发现自己开始生气，请花点时间冷静一下。
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要有耐心. 如果父母不理you您，您可能会迫切希望与父母重新建立关系或与其保持联系，但让您的联系以自己的步调收紧。向他施加压力似乎是不真实的，因此请给他时间适应您并逐渐与您重新建立联系。- 随着关系的加深，一定要庆祝您所注意到的最小成功。例如，如果您的妹妹在游泳训练后开始走进您的房间并与您聊天了几分钟，请拍拍自己的背部。当然，您还没有谈论自己的小爱情故事，但是您正在进步。