内容
在本文中：选择和吃橙子修剪和切割橙子吃橙子很健康
吃橘子似乎很简单，但是有多种方法可以将这种水果与其他类型的食物结合起来以增强其味道。了解在饮食中添加桔子的秘诀是什么，以及如何以不同的方式去皮和切成薄片。还应了解哪些橙对您有益，以及它们如何帮助您改善健康。
阶段
方法1：选择吃桔子
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选择成熟的橘子。 像大多数柑橘类水果一样，橘子采摘时不会成熟。选择颜色鲜艳的橙子，并将其保持在室温下，避免阳光直射。- 冬天是橘子的旺季。
- 研究表明，将水果放在工作台上的碗中会使其更开胃。
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在您的水果沙拉中加入一些桔子。 将草莓切成薄片，放入碗中，放入葡萄干和菠萝罐头。将橙子去皮，切成两半，切成两半。在沙拉中加入切成两半的四分之一。 -
用橙色楔子装饰您的沙拉。 将橙子去皮，切成两半，切成两半，加入一碗生菜或菠菜中，撒上烤榛子或核桃仁和碎戈贡佐拉奶酪。将沙拉与香醋或甜柑橘调味料混合。- 您还可以添加一些石榴籽。
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在沙拉中混合一些橙子和其他柑橘类水果。 -
挤你的橘子来榨汁。 冲洗一下橙子，然后切成2块。用榨汁机挤压榨汁，将果汁倒入玻璃杯中。 -
保持皮肤和 让他们确认. 不要将皮肤混合，而要冲洗并切片。用水和糖的混合物煮沸。为了给它更多的味道，请将蜜饯的皮浸入融化的巧克力中。品尝前让巧克力变硬。
方法2：去皮切橙子
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用手剥橙子。 将金属茶匙或小刀插入橙色，然后轻轻提起皮肤。握好后，取下刀或匙，并捏住缝隙的边缘。拍摄尽可能多的皮肤，继续直到橙色完全剥皮。如果有细碎，将其取出。- 吃之前先打开橙子。将手指推入顶部的孔中，然后像书本一样打开橙色。分开居住，单独吃饭。
- 确保除去种子或将其吐出。
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用汤匙或叉子的柄去皮。 仅切开皮肤而不切开果肉，在中间水平切橙子。使用锯齿刀，然后拿起带有平坦或弯曲手柄的汤匙或叉子。将手柄植入开口处，将其向上引导并向四周滑动，以使皮肤脱离果肉。对其余部分执行相同的操作，完成后，除去皮肤，就好像是帽子还是袜子。- 在去皮之前将橙子在桌子上滚动。这将脱掉她的皮肤，使其更容易剥离。
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将橙切成条。 侧向放置橙色，切掉顶部和底部。在橘子的侧面和中间切一个切口。切口必须从一端到另一端。然后，用手指将橙子像书本一样长条地打开。用手指剥开橙色的楔子，然后吃掉。- 仅除去一小部分橙色。每侧约1厘米就足够了。
- 这种方法最适合普通话，但很多人说它也适用于像瓦伦西亚这样的经典橙子。
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将橘子切成小块。 将橙子放在切菜板上，茎朝上。将其切成两半，然后每半面向下放在切菜板上。切成两半。首先将它们切成两半。然后在刀的每面朝着橙子的中心进行两次切割。- 吃橙色的皮肤。将果肉放在嘴里，树皮在嘴唇之间。轻轻地咬一口，吸吮果汁。
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切一个橙色的羊角面包。 将橙子放在切菜板上，顶端或茎向上。将橙切成两半，然后将每半面向下放在切菜板上。将每半切成约1厘米厚的切片。从一个结尾开始，到另一个结尾。- 要吃切片，请将其夹在手指之间，然后在吞咽之前用牙齿或手指拉动箭头。
方法3：吃橙子可以健康
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锻炼后吃桔子。 它们所含的液体将为您的身体补充水分，而碳水化合物和钾将为您提供力量。- 吃一个橙子和一个煮鸡蛋。鸡蛋中含有防止和减少炎症的脂肪酸。
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多吃橘子以增强免疫系统。 橘子富含维生素C和其他维生素。它们可以增强您的免疫系统，并保护您免受病毒和感冒等感染。 -
吃橘子可以使您的皮肤恢复活力。 橘子促进胶原蛋白的积累，使您的皮肤更有弹性。这样可以减少皱纹，使您的皮肤更年轻。这也可以使皮肤变得均匀。 -
多吃橘子来降低胆固醇和血糖。 橘子脂肪低，但纤维含量高，使其成为理想的饮食产品。对于那些患有高胆固醇和糖尿病的人来说，它们也是理想的零食。 -
知道任何虐待都是恶习。 如果吃橙对您有好处， 太 橙色不是。这不是因为您吃得比快速减肥还多，或者因为感冒而变得更好。将您的摄入量每天限制为一个橙子，有消化问题的风险，包括胃痉挛和腹泻。