内容
在本文中：打乒乓球如何提高技巧如何变得认真6
拥有两到四个球员，没有什么比出色的乒乓球比赛更令人兴奋的了？每个业余乒乓球运动员（或乒乓球运动员）都能变得相对优秀。我们中的许多人甚至可以达到专业水平。本文旨在介绍乒乓球的基本规则，以及赢得比赛的一些技巧。
阶段
第1部分打乒乓球
-
寻找游戏伙伴。 要充分利用您的第一批游戏，最好从您的级别中选择一个人，或者选择一个更好的人。他或她是灵魂上的竞争者这一事实只会加速您的学习。打乒乓球的主要方法有两种：单打，即与对手面对面或双打，即两支两杆的比赛。如果您无法访问乒乓球桌和设备，请尝试选择可以提供监管设备的合作伙伴！- 如果您的眼睛和手的协调能力不尽如人意，请开始靠墙训练。这将使您更好地了解球和球拍的运动和反应。最理想的做法是沿墙壁放置桌子。
- 管制子弹为橙色或白色，直径为40毫米。同时，桌子长2.74米，宽1.525米，高0.76米。球拍尺寸没有具体规定。但是请注意，小型球拍难以有效使用，而大型球拍又笨重又笨重。但是，它们必须由木头和橡胶制成，并且比赛期间它们的面孔必须具有不同的颜色。
-
学习握球拍。 无论您是用抓手还是传统方式来握拍，重要的是手腕要尽可能灵活。为此，您的手必须保持放松。的确，如果拳头在球拍上完全绷紧，那么施加在每个击球上的力将仅来自手臂而不是腕部。您将失去精度。无论是哪种情况，两个主要问题都不是火箭科学。- 选择最舒适的电源插座。羽毛握法只是像握笔一样握住球拍的手柄。在经典或正统的拍摄方式中，人们会握住手柄，就像会握住某人的手一样。手指缠在这根手指上。
-
确定谁将提供第一项服务。 根据国际乒乓球联合会（ITTF）的规则，其中一名选手有权选择平局中首先胜出的人（也就是说，通过玩硬币） ，拉短秸秆等）。最幸运的玩家将有权选择将从第一服务中受益的人，或者可以选择自己喜欢的桌子边。如果该球员选择发球或接球，则取决于对手或对方球队，选择最适合他的桌子面，反之亦然。- 但是请注意，在大多数业余级别的比赛中，都会进行短暂的换球来确定谁先发球。例如，每个球员在返回球时可以拼写单词P-I-N-G的字母。一旦完全拼出了“ P-I-N-G”一词，获胜的球员或团队将有权发球或选择桌子旁。
-
执行服务。 为了使服务具有规范性，在用球拍击球之前，您必须将球扔至少16厘米（或6英寸）。然后球必须反弹 一次 上 您的 在桌旁，越过球网并在对手一侧反弹。- 如果您打单打，则可以将球传到球网另一侧的任何地方。您面前的人显然必须退回那个球。如果您打双打，则桌子右侧的玩家将开始发球，并且您将继续与左侧的玩家交替进行。在这种情况下，球必须首先碰到面对服务器的桌子的一半，然后再对角线的一半弹跳。
- 项目符号服务器每两点更改一次。一旦获得两分，则轮到您的对手发球，或者在双打的情况下对角放置在桌上的人。再加两点，服务便退还给您（如果是双倍，则退还给您的伴侣）。
- 如果在维修过程中球碰到了球网，但是仍然经过，我们称其为“让”。没有人得分，服务重做。 Ladversaire在连续两场比赛后获得1分。在比赛球的情况下，得分最低的球员应该发球。
-
返回球。 一旦您的对手发球或将球传回，您就可以将其返回对手的一侧。为此，球必须越过球网或越过球网。等到球在您身边反弹一次后再击球，但是 不要让她弹跳两次跌落到地面或触摸桌子外的任何其他物体。- 如果在您将球送回时球撞到了球网，但仍然从对手的一侧过去并触及球桌，则游戏继续进行。对手必须将球退回，否则您将赢得一分。
-
得分。 每次交换都会产生一个分数，除了让位。无论发球的球员是谁，每个对手都能赢得积分。这是不同的可能情况。- 如果在双打比赛中球进入球网，从桌面上脱落或没有碰到桌面右半部分，则对手或对方球队会从发球局中赢得一分。
- 一般来说，如果您没有正确地将球退回（也就是说，您将球打入网中或从球台边缘弹起），对手会得分。
- 在对手发回的发球或规则球发球后，如果您用球拍多次触摸球或身体的一部分触摸到该球，则该球将赢得一分。但是，如果发球或对手的球回程没有从桌旁弹起，则用身体触摸球也没关系。只要球在桌子边缘上方，并且您不用球拍碰球，您就可以赢球。
- 如果您用另一只手移动或触摸牌桌，则对手会赢得一点。
-
赢得比赛。 21或15点游戏在业余级别的游戏中很常见。在这种情况下，该服务每5点标记一次。但是，官方规则规定，打乒乓球必须赢得11分（每2分轮换服务）。即便如此，您必须比对手高2分才能赢得比赛。例如，当玩家的得分为10-10或20-20时，服务器的顺序保持不变，但是服务在每个点上从一个对手切换到另一个对手，而不是两个。 -
进行复仇。 在正式比赛中，比赛由赢得两局三局的球员赢得。玩家在每一轮中改变桌子的一面，在第三轮中改变所有的五点（如果需要的话）。- 隆恩还确保在第一轮比赛中服务第一人的球队或球员轮换。这个想法当然是使游戏尽可能公平。任何玩家都不应该比其他玩家具有任何优势。
第2部分提高技能
-
定期练习。 任何人都可以通过定期练习成为光荣的乒乓球运动员。您会注意到，最重要的事情是始终将球保持在视线内，保持良好的时机并为球提供尽可能低的轨迹。- 从第一次乒乓球比赛开始，您应该有意识地努力用眼睛跟随球。保持它为对手服务，直到您的球拍和球拍达到对手的水平为止。依此类推。
- 您的时间只会随着练习而改善，这是一个简单的习惯。除了看球之外，专注于声音还可以为您提供这种品质。
- 初学者最经常遇到的困难是，在不落网的情况下使球具有低高度的轨迹。但是，这是一项必不可少的技能。确实，您的对手可以轻松地将高球击碎，而不是将桌子刮光。最后一个诀窍是：您的球拍应尽可能水平，并且应该用手腕瞄准并为击球提供能量。通常，球走得越快，就越容易赋予其绷紧的轨迹。
-
进行反手和正手。 要成为一名出色的乒乓球运动员，您必须能够将球放回身体的一侧或另一侧。由于换手并不容易，因此要特别注意挫折和正手。 -
了解如何使您的球发挥作用。 您可以通过在球拍击球时上下左右握住小手腕来做到这一点。要取消效果，请将相反的效果应用于现有效果。如果发现困难，请不要犹豫面对墙练习，尝试找到适合自己的方法。- 考虑一下切球。这涉及用水平运动击打球的底面，所以这取决于您。您将对其进行旋转运动，这将使其减速并赋予新的轨迹。练习正反手切球。
-
不要犹豫粉碎对手发送给您的高球。 粉碎是指用力击球，以使其速度阻止对手发回。如果粉碎很难掌握，那么它是一种强大的武器，值得重复和训练。如果您的初次尝试没有成功，并且球落入球网或桌子外，不要气our。坚持不懈，您最终将到达那里。- 原理与排球相同：正确制作的粉碎几乎是不可能的。一旦掌握，这将成为您最喜欢的动作之一，并且应该极大地挫败您的对手。
-
为您服务。 一项名副其实的服务应该可以让您远离比您更有经验的玩家。的确，如果没有快速的服务或没有效果，如果您能不时用球拍碰球，您将能够感到自己很幸运。如果您的对手在服役期间有时间发光，那么您很可能看不到任何东西。- 随着水平的提高，球的速度将很重要。这就是保持最佳精度的全部方法。有了经验，您将能够预测球将朝着哪一侧以及每次射击后的行为。
-
不信任你的对手。 您可能会越来越难击球，不要指望对手在一定水平之后犯下通常的错误。您将必须控制游戏，将其自己推向错误。您将尝试使其尽可能在表格中运行。为防止其返回击球，请尝试先向右击球，然后再快速向左击球。也不要犹豫使用伪装。例如，假装为粉碎机，将球轻轻推向网后，使其靠近网。您还可以左右交替移动，并通过在一侧连续排列两三个击中点来破坏对手的稳定性。它最终将被超越，并为您提供允许您粉碎的球。
第三部分继续认真对待事情
-
喜欢专业人士。 专业的乒乓球运动员通常倾向于掉在桌子的边缘。就像他们一样，您可能会采取这种姿势。实际上，这是导致越来越快和强大地交换子弹的唯一解决方案。如果您发现对手倾向于将球移向一侧而不是另一侧，也应移至该侧。- 放置是必不可少的，但也不要忽略您的设备。如果该地区最便宜的体育用品商店的廉价雪鞋非常适合初学者，那么您将需要一个适合自己的球拍，如果您想尽可能地玩耍。您会在交易中找到各种各样的球拍。
-
制定自己的策略。 通过玩游戏，您最终将了解自己的特质和劣势。因此，选择一种策略可以使您的素质最大化，并且可以将您的弱点放在一边，这一点至关重要。以下是四种最常见的播放器类型。- 玩家穿在控件上。 顾名思义，这些玩家喜欢随时控制自己。结果，他们很少冒险。他们以传统方式比赛，并非每次都粉碎。
- 防守球员。 这种类型的玩家专注于如何促使对手犯错误，而不是专注于自己的游戏。
- 进攻球员。 这种类型的玩家的游戏通常非常激进。由于对不同效果的清晰理解以及连贯的比赛，这一人能够精确地放置球。
- 潜在的参与者。 没有多余的装饰。这种类型的球员主要依靠球的速度来破坏对手的稳定性。
-
发现你的对手。 尽最大努力去理解对手并了解他的游戏类型。每个玩家或多或少都倾向于选择特定的投篮方式，并且彼此之间会逐渐发现一些习惯。请特别注意以下线索。- 一些球员喜欢将施加在球上的力返回给对手。然后，当球处于反弹点时，他们直接击球，几乎没有影响。如果您与这种类型的玩家对战，请考虑将球放在桌子中间（不要太靠近球网或太靠近边缘）。确实，这将使他有更少的时间来决定是进行正反手打击。
- 效果削减是在下降过程中从下方击球，这是一种相当水平的手势。根据所施加的力，效果或多或少会很明显，并且球会向后反弹。如果您与剪切效果的粉丝对抗，那就麻烦一下。再试一次将球放在桌子中间，以使对手不稳定，并改变射击的方向和类型。您必须尽一切努力防止他感到舒服。
- 将防御者与墙壁进行比较。他们在进攻方面并不十分自在，但会把所有球都还给你。当然，最好的选择就是强迫他们发起攻击。为此，交替使用长球和短球并改变您的打法。 你的对手 攻击。
- “圈”是一个略微凸起的球，在该球上施加了切割效果，即朝向后部。运动应从腿部开始，肩膀应保持低而放松。经常使用这种类型的投篮来对抗对手，不要犹豫，保持侵略性。推他防守，这通常不是这种球员的强项。
- 请注意，使用握持器中的握把的球员经常会产生无可指责的正手动作 很 快速。但是，他们的挫折趋向于降低。所以坚持下去。改变射门来破坏他们的稳定性，否则他们可能希望球在桌子的一侧，而您的优势将消失。
-
在帽子里放一些靴子的秘密。 对任何对手，采取一些缓解措施以创造出令人惊讶的效果总是好的。那是乒乓球成功的关键之一，抓住它！- 改变镜头的效果和类型。一些经验丰富的球员会很快注意到您如何击球，给予球的轨迹以及您如何应对不同的需求。因此，他们将能够像打开书本一样阅读您的内容并预见 恰恰 您将要播放的镜头。为了避免这种陷阱，请改变游戏类型，改变效果，球的高度和投篮的力量。您的对手一定有走热煤的印象。
- 尝试使球脱离对手的“舒适区”。如果对手以常规握力握住球拍，则该区域自然包括他的身体与握住球拍的手臂末端之间的空间（预先）。但这也延伸到了他胸围的另一侧，程度较小（反向）。因此，最好的选择是将球自愿放在该区域之外，这样您就可以专注于对手的弱点。更重要的是，不要只停留在这些技巧上，而要自己牺牲其他弱点！
-
实现实质性的工作。 如果您正在寻找新的想法，请指望认真对待乒乓球并在线观看许多视频的社区。教程，锦标赛或其他课程，只会让您感到尴尬。下一站：奥运会！- 与许多运动一样，必须训练数小时才能达到并保持良好的乒乓球水平。因此，寻找俱乐部或当地球队，或者聚集一群想认真打架的朋友。通常，让人们加入您非常容易，因为这项运动不需要任何特定的先决条件。
- 如果您认真对待乒乓球练习，很明显，如果您机敏且充满活力，那么您的比赛就会变得更好。因此，请确保您有充足的睡眠并遵循均衡饮食！您将需要所有感官才能掌握表格的顶部。