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本文内容：了解规则和术语维护游戏战术的基本规则
如果您曾经想过美式足球的基本规则（或至少遵循它），那么您并不孤单。美式橄榄球给人的印象是看到一群人不断地互相挤撞，直到您了解一些基本规则并开始看到比赛中实施的策略。
阶段
方法1：了解规则和术语
- 知道游戏的目的是什么。 美式足球的目标是在井中从91.44米（100码）长和48.8米（30码）宽的场地上的起点接球来得分在陆地的两端划出十米深的边界，称为目标区域。每个团队都使用他们前面的目标区域来得分，同时试图阻止对方的团队到达他们后面的目标区域。每个齿状区域的外侧均以Y形排列，这被称为球门柱，用于通过击打脚上的球来得分。
- 一支球队防守的目标区域通常称为“他们的”末端区域。因此，距离得分目标区域30码的球队还有70码的距离才能得分。
- 球队之间拥有球的宽大处理是按照严格的规则进行的。拥有球权的球队称为“进攻”，另一队称为“防守”。
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知道如何划分比赛时间。 足球比赛分为四个时段，每个时段为15分钟，第二和第三时段之间的间隔称为“半场”，通常持续12分钟。在比赛期间，比赛分为更短的部分，称为“对峙”。当球从地面传到运动员手中时开始对峙，当球接触地面或持球者在地面上至少举起一个膝盖时结束对峙。当对峙结束时，球员有40秒的时间将球放回场线的中间，在该线中线，动作停止并重新部署为球队，然后再进行下一场比赛。- 上场时间可能会由于以下几个原因而中断：如果一名球员超过了比赛范围的限制，如果哨子被罚哨或罚球，但是没有人能够接收到罚球，则在裁判做出决定时时钟停止。
- 裁判员传达处罚信息，当裁判看到犯规行为时，他们在球场上扔黄旗，以告知所有在场的球员裁判哨子被罚。罚款通常会导致进攻队在球场上从5码跌至15码。有许多不同的罚则，但最常见的是“越位”（有人接球时犯规），“非法使用手”（有人被罚）。另一位球员用双手而不是定期地挡住他）并“割草”（有人从腰后部和下方触摸了与持球者相对的对方球员）。
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知道游戏进行得如何。 美式足球基于指导比赛的两个基本结构要素，即开球和尝试系统。- 开球：比赛开始时，队长将球翻转以确定谁必须踢球才能将球传给对方球队的比赛，这标志着比赛的开始。这个初始阶段称为踢球，通常包括一个踢球，该踢球将球从场地的一端传到另一端，然后，击球的团队冲向接收团队，以阻止他们随球奔跑。尽可能将球传到开球的球队的进球区域。半场结束后，球队在对侧拥有第二个控球权。
- 尝试：在美式足球中，“尝试”一词与“运气”同义。进攻队被允许四次尝试在距离目标区域10码（约9.1米）内将球传出。每个游戏都以新的尝试结束。如果车队在第一次尝试中就成功推进了10码，则在到达第四次也是最后一次尝试之前，我们将从第一次尝试开始重新计数，通常以“ 1st and 10 yards”（第一和10码）为标志，表明我们必须走得更远。从10个参考码的距离开始一次，从第一次尝试重新开始。否则，尝试次数从一到四。如果四次尝试彼此成功，而团队无法重置计数器以再次开始第一次尝试，则控球权将转移给另一支团队。
- 这意味着，每次动作将球带到至少10码远的球队将不会使用其第二次尝试。每当球队在正确的方向上将球向前推进10码或以上时，下一个动作就是第一次尝试向前推进10码。
- 在第一次尝试中将计数器放回原处所需的距离是累积的，这意味着通过在第一次尝试中前进4码，在第二次尝试中前进3码，在第三次尝试中前进3码，这足以使下一次季后赛再次开始。第一次尝试。
- 如果一个动作以击球线后面的球结束，则码的差被加到第一次尝试所需的总距离上。例如，如果四分卫在他手中持球的情况下在线后7码处扎球，则下一个动作的得分为：“第二码和17码”，这意味着在接下来的三场比赛中必须覆盖17米回到第一次尝试。
- 代替通常的第四次尝试，进攻队可以选择踢出界线（也叫平底锅），这是一个长距离的踢球，将球的控制权转移给另一支球队，但是与其他情况相比，这可能迫使他们在地面上发起更高的行动。
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了解团队的组成方式。 每个团队可以在场上同时拥有11名球员。团队的不同成员在现场担任不同的职务，并具有不同的职能。实际上，最专业的团队由三个独立的球员团队组成，每个球员在现场都扮演轮换角色来执行某种类型的任务。- 该 攻击 由以下玩家组成：
- 四分卫或四分卫，传球或将球传给跑步者。
- 将球从争球线（起跑线）传到四分卫的中锋-我们称之为“抢断”。
- 进攻线，包括中锋，两名后卫和两名进攻性阻挡者，在将球传给或传给另一位球员时，他们共同防守对方球员对抗防守队。
- 遥远的边锋，在防守者的追赶下，如果有人传球，就接球。
- 运球者，接收四分卫球并奔向目标区域。
- 机翼靠拢，有助于防守线外，如果传球的话也可以接住球。
- 该 防守队 由以下玩家组成：
- 线卫，他们抵制传球动作，也冲向四分卫。
- 防守线，必须在进攻线上保持压力。
- 角卫和掠夺者将防守指向指挥自己的球员，这些球员将自己定位为取得传球或试图将球进一步推向地面以超过防守线。
- 第三队是我 特别小组 当球脚有一个间隙时，他被召唤。他们的任务是允许发布者在不被其他团队踩踏的情况下安静地踢脚。
- 该 攻击 由以下玩家组成：
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跟随分数的计数。 本场比赛的目标是比对方球队得分更高。如果是平局，通常要多玩15分钟。以下是得分的方法：- 一 着陆，如果球员设法将球带入适当的目标球区域（或站立在适当的目标球区域内的球员拿到的球），则可获得6分。
- 一 尝试转型，在队员取得触地得分后，球员在球门柱之间踢动，得到1分。当触地动作之后是球门区域中的通过动作而不是踢球时，此动作称为 两点转换 那拿回2分。
- 一 平底锅放置，即在没有上一场比赛得分的情况下，球员在球门柱之间踢出一脚的球，则得到3分。开球通常被认为是紧身比赛结束时使用的最后机会战术。
- 一 安全事故，球员在球场上如此遥远，以至于他处于自己的进球区，然后在拥有球的情况下被抢断，他得到2分。
方法2：掌握游戏战术的基本规则
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正面交锋，一路奋战直冲田野。 通常，美式橄榄球中最常见的比赛是野外比赛。赛车比赛每动作赚取的码数要比传球比赛少，但是，将比赛的球无意间交给对方球队的可能性要小得多。他们还有一个额外的好处，那就是在进攻性防守升到他的水平并导致球队失去更多码之前，迅速将球从四分卫手中夺走。如果在比赛中球掉落，这称为失球。骗子可以被另一支球队拦截以取得控制权。- 四分卫通常将球交给队友（通常是后卫）参加比赛，但是他也可以选择自己带球跑。四分卫的主要素质之一是能够迅速思考并贬低局势，同时不断发展以决定何时带球奔跑。
- 赛车游戏的优点是难以从防御线的后面详细查看。很多时候，进攻团队会假装将球交给两个甚至三个不同的骑手，以此来欺骗防守者。当技巧成功时，真正拥有控球权的车手有时可以在知道发生了什么并一路奔跑穿过田野之前轻松通过防守，最终轻松得分。
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通过传球来突破防守。 比竞速游戏少一些的频率，传球是快速恢复丢失码的好方法……但前提是传球成功。短传通常与赛车游戏结合使用，以使防御保持警觉。传球游戏的最大优势在于其能够完全绕过实地防守的能力。不完全的传球（投掷球后没人接球）会导致秒表停止并完成动作。- 通常，四分卫传球比赛车比赛需要更长的时间，因此，在四分卫扫荡场地以在空旷的地方寻找接收者时，进攻线必须特别灵活。防止他被防守的防守（在他拥有皮球的时候在争球线后面处理）。一旦确定了开口，四分卫就必须评估他必须将球扔多远，以便接收器在移动时能够接住球。
- 如果通过被防守方拦截，则称为拦截。就像发呆一样，当传球被拦截时，防守队员控制球（然后成为进攻）。同样重要的是，一旦球被拦截，对峙就不会结束。拦截球的防守球员可能（而且经常必须）掉头完全转身并在场上奔跑，以尝试得分令人振奋的触地得分。
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结合传球和比赛。 您的进攻团队需要计划交替比赛和传球的时间，以使防守处于悬念状态。与您的团队尝试几种不同的培训，并进行培训以有效地实现这些阵型。- 特别是，四分卫应该练习精确地掷球，还应学会对可能欺骗敌人的持币人进行虚假的气球折扣。
- 通常，从更多比赛开始比较安全，直到您的团队能够弄清楚防守的表现方式。擅长于接球的防守球队可能没有太多的进场能力，反之亦然。
- 相应地调整种族和传球之间的平衡。如果您在防守中比赛，请仔细观察球员的位置并尝试预测该动作是比赛，短传还是长传，以便能够尽可能高效地对抗对方球队。并且不要忘记，除了使四分卫变平之外，没有什么能阻止任何动作，因此，如果您看到空缺，请继续。
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经常训练。 在足球中取得成功的最好方法无疑是定期进行这项运动。游戏需要一套生活中其他许多方面都没有的特定技能，因此必须定期练习以改善玩法。- 最好与您的团队一起训练。握球，接球并用手握住球进行锻炼。通过观察其他玩家进行训练，以便您可以根据该领域其他地方发生的事情来更改自己的工作。
- 锻炼力量和耐力也很重要。
- 记住要一起练习策略和特定动作，例如平底锅，这样您就可以在比赛当天出场并发挥集体智慧，发挥良好的智力。
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研究策略。 本指南仅列出了游戏的最基本要素，团队的组成和策略远远超出了此处提供的信息。了解其中的一些，并考虑您的团队如何使用它们来在该领域取得优势。
- 用双手将球从身体移开，然后将其移近。当您尝试接住球时，这有助于防止球从您的身体弹起。
- 为了在跑步时保持球的安全，请将一只手的手掌放在气球一侧的一端，另一端放在肘部所在的手臂内侧折痕中。然后折叠手臂，使球牢固地紧贴身体。当您被另一名球员击中时，将您的空手放在球上并牢牢扣住。输掉码并保持球比赢并最终输掉球更好。
- 进行任何锻炼之前都要伸展。
- 玩美式足球时有瘀伤和筋疲力尽是正常的，但是如果您感到剧烈或持续的疼痛，请停止比赛并请医生检查您。
- 足球是一项残酷的运动，因此请做好射击的准备。如果您不想在激烈的身体接触中踢足球，则可以随时尝试踢足球或踢足球，在踢足球或踢旗足球的情况下，如果对方的球员将他踢倒，则认为该球员“处于困境”。他的皮带上挂着一块布条。