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在本文中：懂得读取面部表情了解各种情绪查看情况17参考
面部表情的解释对于人际关系至关重要，因为这种技术可以帮助我们理解对话者的情绪。如果您可以更多地关注他人的情绪和想法，则可以与亲人建立更大的亲密关系，并且在商业环境中，它将帮助您更有效地管理与同事和客户的关系。但是，您必须非常小心，因为面部表情的最轻微变化可能表示完全不同的情绪。
阶段
第1部分知道如何读脸
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稳定地看着对方的眼睛。 眼睛是脸部最能传达和表达表情的部分。直视一个人的眼睛，就可以猜出他的心情。- 瞳孔在激发的时刻或在不良的光照条件下会自我扩张。如果您在光线充足的地方，请注意对话者瞳孔大小的变化。散瞳的学生暗示一种兴奋或兴趣。
- 当我们感到有些冒犯或消极时，我们的学生就会收缩。这种集中会阻挡任何不需要的图像。
- 如果一个人不喜欢您，或者不欣赏您说的话，他们可能会眨眨眼。她可能还会怀疑您的言行。如果您在某人中看到了这种态度，请解决问题并阐明您的想法。
- 隐秘或被劫持的外观可能表示有些不适或缺乏信心。您还可以通过倾斜的外观检测这些情绪。眼神交流的任何干扰都表明您的伴侣分心了。
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观察嘴唇。 嘴唇的肌肉非常敏感，其动作反映出不同的情绪和反应。当一个人开始讲话时，他的嘴唇稍微张开。每次尝试向对方证明自己是开放的并且有空时，都要注意。- lips起双唇表明您有些紧张，沮丧或不赞成。捏嘴唇的人会试图掩饰自己的情绪，避免说话。
- 嘴唇以吻的形式折叠而嘴唇却是欲望的标志。嘴唇皱褶也可能暗示不确定性，就像当人试图吞噬自己的嘴唇时一样。我们常说“咬嘴唇”。
- 密切注意嘴唇是否锐利收缩。这些收缩虽然很明显，但显示出愤世嫉俗的态度和缺乏信心。说谎的人的嘴唇也可能稍微收缩。
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观察鼻子的运动。 尽管鼻子的运动不如眼睛或嘴唇的运动表现，但鼻子在脸部的位置有助于面部表情的解释。- 鼻孔的扩张是一种常见的运动。一个扩张鼻孔的人可能会因为某些事情而生气或被打扰，并准备进攻。
- 鼻子起皱可能是由于难闻的气味。如果我们超出字面解释，“难闻的气味”可以隐喻地表示不愉快的图像或思想，这也可能导致某人皱鼻子。如果一个人有什么想法，当她想到自己不赞成的事情时，她可能会皱起鼻子。
- 有时，鼻腔中的血管会扩张，这可能导致鼻子脸红和肿胀。当某人向您隐藏某些东西时，就会发生这种情况，在这种情况下，他们可能会scratch鼻涕并进一步刺激他们。
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观察眉毛。 眉毛是肢体语言多种表达的指标。尽管激活眉毛运动的肌肉数量有限，但它们清晰可见，并暗示着不同的情绪状态。- 前额的皱纹与眉毛的移动同时进行。如果您的面试官的额头皱了皱，眉毛抬起了，他可能是在质疑您的行为，或者对某些事情感到惊讶。
- 降低眉毛时，眼睛会稍微隐藏。如果您的对话者在低下头的同时执行此操作，只需知道他正试图故意隐藏其眼睛的运动即可。
- 眉毛向下倾斜会引起愤怒或沮丧。这也可能表明其他人正在关注您。
- 还要在眉毛之间寻找马蹄形的褶皱。也称为“悲伤的肌肉”（眉毛的矫正肌肉），此特殊符号表示痛苦和悲伤。
第2部分了解各种情绪
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认识幸福。 灿烂的笑容是表达幸福的最明显方式。与简单的笑容不同，灿烂的笑容是露出上颚的牙齿。下眼睑应呈月牙形。- 从简单的满足感到狂喜，幸福可以通过多种方式表现出来，而这种巨大的情感多样性可以通过相似的面部表情来发现。
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知道如何识别悲伤。 特别注意眉毛。眉毛通常应向上倾斜。一个悲伤的人通常会皱眉。- 下垂的下眼睑使眼睛凹陷，这也是悲伤的迹象。
- 悲伤是一种比幸福更为危险和强大的情感。除了面部表情外，您可能还会发现悲伤的人精力不足。
- 一个悲伤的人也可能变得更加内向和内向。
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学习认识到惊喜。 这种通常令人兴奋的情绪的特征在于眼睛扩大和嘴巴张开。如果不那么令人惊讶，您可能会注意到嘴唇上有些许满意的微笑。- 眉毛一定要弯腰。
- 面对意外事件，一个人可能会皱眉，但最终可能会感到沮丧。震惊可能被描述为一种轻微的极端情绪，可能与恐惧或厌恶有关。
- 任何突然的惊奇或惊讶爆炸都可能是一个惊喜。
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认识恐惧。 首先观察眉毛和眼睛。眉毛应该向上翘，睁大眼睛。嘴唇也可以舒展和张开。- 恐惧是我们对危险的自然反应。如果看到害怕的人，请尝试找出原因。恐惧通常是由于逃避和回避反应。
- 请记住，恐惧与焦虑不同。恐惧是由外部因素触发的，而焦虑的根源是内在且难以发现。
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发现恶心。 皱眉是表达厌恶的主要特征之一。同样，眉毛降低，嘴巴张开。- 想象一下，您的对话者在窃窃私语，好像他刚刚看到的东西令人作呕一样。他的嘴唇应该放松，上唇应该向上伸展。
- 即使厌恶是对难闻的气味或难闻的味道的自然反应，但情绪或思想也会导致相同的面部表情。
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知道如何识别愤怒。 如果您想知道某人何时生气，请看看他的眉毛。它们应向下倾斜并形成褶皱。她的眼皮应该绷紧，眉毛应该朝下。- 她的嘴唇可能紧绷或张开，好像要尖叫一样。
- 向前推动下巴，可以稍微降低头部。
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知道如何识别蔑视。 鄙视主要用于表示不赞成，蔑视可以通过抬起下巴来识别，并且用于对任何冒犯您的人表示鄙视。- 描述蔑视的面部表情如下：嘴唇的角部仅在脸部的一侧变紧并稍微抬起。这种表达通常被认为是一种嘲弄。
- 鄙视可能伴随着微微的微笑，好像对方很乐意不赞成您的举动。
第三部分评估情况
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解释宏表达式。 当想要解释面部表情时，必须首先寻找宏表情。通常，宏表达式持续四分之一秒到四秒之间。这些表达方式涉及身体的各个部位，使您可以特别地全面诠释一种情感。- 即使是关于七个普遍情感家族的常识，也可以帮助您阅读宏观表达。通用表达的7个家族是：欢乐，惊奇，轻蔑，悲伤，愤怒，厌恶和恐惧。由于您肯定经历了这七个情感，因此在宏表达式中识别它们并不困难。
- 如果一个人通过宏表达来表达自己的情感，那么他们更有可能使您意识到自己的情感状态。
- 在悲伤的人的情况下，有可能该人期望得到舒适的姿势。但是，如果您面对不屑一顾，您的对话者很可能会utor吓您。
- 知道假装情感的最佳方法是通过宏表达来实现。因为它们持续时间更长，所以更容易被这些情绪所浸透。但是，不要被错误的表达式所欺骗。
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检测微表达。 这些平均持续时间在1/15到1/25秒之间，这就是为什么更难识别它们的原因。尽管宏观表达可以揭示一个人的心理状态，但事实更有可能源于微观表达。- 当一个人试图掩饰自己的情绪时，线索很可能会逃脱他的真实情绪。这种情况特别是在微表达式的情况下发生。如果您不仔细看对方的脸，您可能会想念他的真实情感。
- 如果您希望更好地发现一个人，则必须认识到他的微表情。对某人的情绪状态的充分了解对于建立微妙的人际关系至关重要。
- 尽管宏表达可能是真诚的，但实际上，一个人可能试图通过“模拟”他的情绪来触发反应。但是，如果您密切关注微观表达，则不太可能错过真实的情感。
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检测微妙的表情。 这些表达式的持续时间比微表达式的持续时间短，这意味着您将需要大量的注意力来识别它们。它们的出现是当一种情感作为对周围环境的自然反应出现时。- 微妙的表情可能无法完全表达情感。在微表情的情况下，真实情感会在一段时间内短暂地过去，而微妙的表情可能会包含真实情感的痕迹。
- 微妙的表情可以帮助掩盖人的意图，因为它们比微表情更容易隐藏。
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结合情感和肢体语言。 掌握了面部表情的解释后，您将开始学习肢体语言。肢体语言就像面部表情一样，是非语言交流中的基本要素。识别身体的信号将帮助您更轻松地了解对话者。- 如果您试图找出一个人对她是否完全有信心，则可以观察他的姿势。如果她站着肩膀，那意味着她对自己感觉很好。弯腰走路表示缺乏信心。
- 如果一个人对自己的感觉诚实，那么她应该能够与对话者保持眼神交流。眼睛的任何移动都可能表明她在说谎。
- 说话的方式可以通过身体的语言来补充。平静的声音可以证明一个人的面部表情反映了他或她的心理状态。
- 请记住，某些文化或生理差异可能会改变肢体语言和面部表情。为了确认您对某人的第一印象，您需要更好地了解他们。开始分析某人可能会有所帮助，但是这种方法可能并不总是正确的。