内容
在本文中：做眼睛凝视练习用眼睛催眠某人很好理解催眠14参考文献
催眠与魔术很像，因为实际上许多实践和科学都隐藏在催眠的背后。催眠术最有效的方法之一就是用眼睛做，因为眼睛是通向心灵的门户。但是，仅在同意的人身上使用此做法，并始终负责任地使用您的催眠能力。
阶段
第1部分进行眼睛集中锻炼
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尝试长时间保持眼神交流而不眨眼。 站在镜子前面，向前看，看看您可以保持多长时间不眨眼。- 您还可以与其他人进行视线挑战，以测试您专注于视线的能力。
- 完全控制您的眼球运动将有助于您在催眠过程中保持与他人的永久和永久的眼神交流。
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练习将眼睛集中在一点上。 为此，请仔细查看附近的物体（例如笔或铅笔），然后仔细观察您所在房间中的远处物体。- 使铅笔非常靠近您的脸。将视线集中在铅笔上。
- 将视线从铅笔上移开，然后将其指向其他位置，以聚焦在更远的物体上，例如墙上或门腕上的图像或照片。
- 再次将眼睛重新对准铅笔。然后将它们再次指向远处的物体并集中注意力。以这种方式继续训练，直到您提高眼部聚焦的灵活性为止。
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改善您的周边视力。 您无需转头就可以看到自己两侧的物体和运动。您可以采取以下措施来提高这种能力。- 坐在外面嘈杂的地方，例如人行道上。或呆在电视或计算机屏幕前，观看充满生气的场景。
- 尝试从左边的轮廓转过头观看这个动画场景。然后从正确的轮廓转过头看着它。尝试使头部两侧各侧面尽可能多地观看此场景。
- 确保在左侧和右侧练习此练习。
部分2用眼神催眠某人
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首先请获得此人的许可。 您可以这样说：“可以让我催眠吗？开始之前，请确保该人同意。- 最好开始与完全信任您的朋友或朋友一起练习催眠术，因为他们将更愿意接受催眠术。
- 为了使催眠起作用，被催眠的人必须同意。如果她抗拒或不想被催眠，那么催眠将不会有太大的机率。
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让患者坐直并舒适。 不要让她站立，因为在催眠过程中她可能会跌倒，因为在此过程中她会感到非常放松。 -
让您想要催眠的人凝视您的右眼下方。 告诉他在与他交谈时不要偏离这一点。 -
注视着那个人而没有眨眼。 用柔和而安心的声音倒数5-1。如您所愿，请告诉他们。- “你的睫毛越来越重。 “
- “您的睫毛变得很重，好像它们承受着沉重的负担。 “
- “您的睫毛越来越重，很快就会关闭。 “
- 他说：“尝试睁开眼睛越多，睫毛就越淡，变得更弱和更松弛，它们会更加牢固地粘在上面。 “
- 重复这些句子几次，同时倒数5-1。
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告诉这个人你将要碰他的肩膀，那会变得麻木。 重要的是在触摸他们之前始终告诉对方会发生什么。这使人的思想准备了解谁将接收订单以及应该通过完全按照您告诉他们的方式去做。- 告诉对方：“当我触摸您的肩膀时，您会感到虚弱，麻木和放松。准备好了吗“
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触摸那个人的肩膀，告诉他们该放松一下了。 如果人倒下并在椅子上打伤，请不要担心。这是一个迹象，证明它完全放松，现在处于催眠作用下。 -
告诉这个人催眠作用现在是什么。 重要的是，该人要意识到自己通过催眠而处于放松状态。- 通过告诉他们谁安全和谁处于良好状态来使该人放心也很重要。您必须向她保证，您将继续信任并执行订单。
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现在告诉这个人，他的右臂会变得沉重和松弛。 告诉他会感觉到他的手臂松弛和放松。然后触摸他的手臂以触发预期的反应。- 举起手臂，确认自己已经麻木放松。然后将他的手臂放回原处。
- 这是对您催眠的人处于接近tr状态并准备好聆听和执行您的订单的确认。
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准备让她只听您的声音。 从5-1再次计数。告诉她，当您达到数字1时，她只会听您的声音。- 到达数字1时，请单击您的手指以专注于声音。告诉她让您的声音深深地震撼她。然后请他听您说的每个单词，只听您说的单词。
- 要求此人仅听您说出的确切单词，而不听周围的其他声音。
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测试人的催眠状态。 既然您已经控制了该人的催眠状态，请让该人触摸其鼻子或耳朵来测试您的能力。您也可以命令移动他的胳膊或腿。- 请注意，催眠控制必须谨慎负责。接受催眠的人完全信任您，因此在催眠过程中不要让自己陷入尴尬或受伤的境地。
第3部分了解催眠
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不要将催眠与睡意或昏迷混淆。 催眠是一种集中的心境，使个人印象深刻并且更容易接受建议。- 重要的是要记住，在催眠作用下的人不会失去对自己的控制或爱上咒语。相反，这个人变得更容易接受建议和指示。
- 我们都在某种形式的催眠或tr下一次又一次见面。想想所有的情况，当您在上课时失去思路时，发现自己在光天化日之下做梦。或者，当您发现自己沉迷于电影时，就看不见周围其他人的存在。所有这些情况都是接近tr的状态示例。
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知道如何认识催眠的好处。 催眠不仅是乐趣的一部分，还是让您最好的朋友去做一些愚蠢的事情的一种方式，例如沉迷于鸭子跳舞。实际上，催眠在帮助人们克服失眠，吸烟，贪食症和许多其他疾病方面是有益的。 -
知道催眠是一种通过学习像其他人一样吮吸的技能。 即使目前没有国家法规，催眠治疗师也可以在催眠和催眠治疗的综合课程基础上获得认证。但是，这是一个自我调节的职业。- 认证计划包括职业方面，例如道德和催眠的基本概念。
- 向催眠治疗师咨询有关催眠益处的更多信息。