内容
在本文中：保持水分治疗感冒的症状
感冒是由病毒引起的上呼吸道感染（鼻腔和咽）。它的主要症状是充血和流鼻涕，喉咙痛，咳嗽，头痛，结膜炎，有时还伴有肌肉疼痛的严重疲劳。尽管这些症状很无聊，但它们仍然相对良性，这就是为什么只有当症状持续超过两周时才需要医生干预的原因。本文将向您展示多种治疗感冒的方法，这些方法通常可使您在一两周内从感染中完全康复。
阶段
第1部分保持水分
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多喝水。 在感冒期间，您必须始终保持水分。- 良好的水合作用可减少鼻塞（鼻塞）。
- 在整个感冒期间，您需要比平时多喝一点，以弥补因鼻分泌物和与发烧直接相关的出汗而流失的水分。
- 确保每天喝8到10杯水。
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喝凉茶，生姜汽水和滋补（能量）饮料。 因此，当您补水时，您可以有更多的乐趣。- 凉茶之类的热饮有助于抵抗喉咙痛。蒸汽可以暂时减少鼻塞。
- 能量饮料可以抵消钠和矿物质的损失。
- 生姜饮料可以缓解您的胃病。
- 生姜啤酒可以减少发炎，刷新鼻腔，同时软化喉咙。
- 但是，应避免喝含酒精或咖啡因的饮料。这些物质会使人体脱水。
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趁热喝鸡汤。 这是祖母的补救方法，最近的研究已经科学证明了其抗感冒的功效。- 食用热鸡汤可通过加速鼻腔内粘液的运动来减少鼻塞。
- 鸡汤还可以减轻鼻腔内膜的炎症，也可以减少鼻塞。
- 通过在肉汤中加入辣椒粉等香料，可以增强其减充血效果。
第2部分治疗感冒症状
- 学会识别症状。 要治疗感冒，识别症状很重要。然后，您可以在所有药房购买非处方治疗。根据问题的严重性，您可能会出现以下一些或全部症状：
- 发烧
- 肌肉疼痛
- 发冷
- 感到疲劳（e）
- 拥挤
- 对鼻窦感到压力；
- 咳嗽和粘液;
- 喉咙发炎
- 鼻子充血
- 流鼻涕
- 打喷嚏
- 发红
- 眼睛发水或发痒
- 眼睛发红
- 感到胸部受压；
- 头疼
- 神经节肿了。
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服用止痛和消炎药。 您无需处方即可在药房购买。它们可以减少或消除头痛，喉咙痛和发烧。- 扑洛芬和对乙酰氨基酚是最常用的两种镇痛药。阅读这些药物包装上的书面说明，并仅按照医生指示或指示的剂量服用。
- 无论使用哪种药物，一天服用的剂量都不得超过最大剂量。
- 不要给3个月以下的孩子服用对乙酰氨基酚。
- 避免给感冒或流感中康复的12岁以下儿童服用阿司匹林。即使风险很小，也可能引发可能致命的瑞氏病（瑞氏综合症）。
- 避免服用过多药物，对乙酰氨基酚要特别注意，因为过量食用该产品会影响肝脏。
- 采取一些防止咳嗽的方法。 感冒时咳嗽很多！非处方药可以帮助您，您也可以使用滴剂缓解自己的不适。
- 对于剂量，请始终遵循产品随附的说明。
- 不要混合其他止咳药。
- 在服用任何药物之前，请咨询您的医生，特别是如果您正在服用其他药物。
- 对于非侵入性选择，请尝试使用薄荷醇产品，例如Vicks软膏。
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测试无需处方即可购买的抗组胺药或减充血药。 这两种药物对感冒的作用不同。- 充血药在鼻腔壁上起消炎作用，具有促进鼻黏液流动的作用。
- 减充血剂可以鼻喷雾剂或药丸形式服用。
- 应避免几天服用减充血剂鼻喷雾剂，因为这会损坏鼻腔的粘膜。
- 充血剂不应作为喷鼻剂送给儿童。
- 抗组胺药可以帮助抵抗鼻涕和鼻涕。
- 另一方面，它们可能会导致嗜睡问题，这意味着如果您必须在需要大量注意的条件下开车或工作，则应避免进食。测试它们，看看它们对您有什么影响，以确定何时应避免服用它们。
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用盐水漱口以缓解喉咙痛。 这样可以暂时减少声音嘶哑和喉咙刮擦。- 在约20 cl的水中稀释1/4至1/2茶匙的盐。
- 水在变热时能更快地溶解盐。
- 用漱口水漱口。重复多次漱口，以使喉咙感觉到效果。
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在首次感冒症状发作后的24小时内服用锌或维生素C补充剂。 锌常用于预防感冒或增强必须抵抗这种感染的身体。- 锌基治疗只有在感冒发展的最初迹象24小时内开始才有效。
- 对锌在抗击感冒中的益处的研究得出了矛盾的结论。
- 应避免喷鼻锌，因为这可能会导致臭味的流失。
- 一旦出现感染的第一症状，就可以通过补充维生素C来显着减少感冒的持续时间。
- 维生素C摄入较晚（症状发作后很长时间）对寒冷的发展没有影响。
第三部分休息
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确保您睡个好觉。 如果您有足够的休息时间，那么您的身体将比感冒更好地防御感染。- 每晚尝试睡8到10个小时。
- 重要的是在感染的前72小时内充分利用这些休息时间。
- 当鼻子非常拥塞时，ormir并非易事，因为很难正确呼吸。
- 在您睡觉的房间里操作加湿器。空气中的水分会渗入鼻腔，通过稀释粘液来限制充血。
- 您也可以喝甘菊茶，看看它是否可以帮助您入睡。
- 不要忘记还可以帮助您入睡的安眠药和抗组胺药（及其嗜睡作用）。
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避免在生病时进行体育锻炼。 您可能会疲惫不堪的身体，这非常需要力量来抵抗感染。- 感冒的最初症状一出现，就停止至少48小时的所有体育锻炼（运动）。
- 从您恢复体育活动的那一刻起，就避免几天的剧烈运动。然后，您的身体需要恢复感染期间失去的力量。
- 生病时，出门呼吸新鲜空气可能对您有益。如果天气好的话，请在室外呆一会儿，并且您不太可能呼吸会引起过敏的物质。
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如果可能的话，避免在被感染的时候出去上班或上学。 呆在家里，确保休息。- 如果咳嗽，请避免让他人接触您携带的病毒。
- 如果您服用会使您困倦的药物，请安全在家。
- 如果您必须去工作场所或学校，请考虑戴好一次性的面罩，以免被您可能接触的人感染。如果您知道自己将与患有慢性疾病和免疫力下降的人并肩作战，则需要采取这一预防措施。