内容
本文的合著者是《美国精神卫生》。美国精神卫生组织是美国领先的非营利性社区组织，致力于满足精神疾病患者的需求并促进全体美国人的整体精神健康。该组织的工作以B4stage4理念（第四阶段之前）为指导，该理念倡导在精神疾病到疾病发展的最关键点之前就进行治疗。本文引用了19个参考，它们位于页面底部。
所有的虐待并不会以颠簸和挫伤结束。言语虐待比身体虐待更为普遍，但它可能比身体虐待留下更多甚至更多的疤痕。情绪虐待会对您的社会，情感和身体健康以及您的发展造成长期的负面影响。如果您的父母在情感上虐待您，那么最有效的方法就是设置界限并保持距离。告诉其他人您所遇到的情况也可能会有所帮助。了解压力管理策略并提高自尊心也可以帮助您在短期和长期内进行管理。
阶段
4的第1部分：
识别情绪虐待
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7 定义你的积极特质并专注于它们。 无论您的父母在您遭受虐待时告诉您的是什么，您都是一个有很多品质的有趣人。不要听他们的侮辱和恶意。您可能需要考虑一会儿，但重要的是要照顾好自尊心并爱自己，特别是如果您没有得到父母的爱。- 问自己对你的爱，你在听别人吗？您大方还是聪明？专注于您对房屋的热爱，并记住您应该受到爱戴，尊重和支持。
- 不要忘了参加您热衷或擅长的活动，以提高自尊和保险。