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内容
是一个Wiki，这意味着许多文章都是由多位作者撰写的。为了撰写这篇文章，有31人（有些是匿名的）参与了该书的编辑和改进。所有的女孩都有自己的时期。这是很自然的事情，大多数女孩都会提出问题或需要帮助以找出什么是正常现象或如何使用产品。本文将为您提供帮助。
阶段
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告诉你妈妈 她可以为您购买所需的产品。 -
如果您年轻或初次生育，请使用卫生巾。 您的母亲可以教您使用它们。如果您很ask愧，只需将裤子放低到膝盖，解开毛巾，取出下面的纸，然后将毛巾粘在内裤上即可。圆形部分必须在前面。 -
如果使用垫子，请除去包装纸，确保线垂下来，然后将棉塞以大约半指的深度插入阴道。 请记住，阴道不正确，它会回到脊椎，因此您可能需要垂直插入缓冲液。 -
将产品放在马桶旁边或房间内。 另外，将某些产品放在小化妆包中，以备不时之需，就可以放在学校的书包或储物柜中。切记丢弃这些产品：折叠卫生巾（或将卫生棉条留在原处），然后将其丢入垃圾桶或公共厕所或学校厕所内的盒子中。 -
您可能会经历两到三天的沉重时间，平均两到三天，然后短暂的一两天。 卫生巾充足时，您需要每两到三个小时更换一次卫生巾。平均时，每三至四小时更换一次，灯光时，每四至五小时更换一次。您可以购买吸收率不同的卫生巾，但切勿将毛巾擦拭太久，以免闻起来难闻。绝对不要将棉塞保持八个小时以上（如果您的月经周期很多，则应两个），因为您可能会接触TSS（请参阅警告）。另外，如果您使用卫生棉条，则您不能一直使用它们，因为您的阴道需要时间才能表演。切勿在晚上放置卫生棉条，因为您可以整夜睡觉并将卫生棉条放置八至十二个小时。 -
购买不同品牌的卫生巾和/或卫生棉条，直到找到最适合的卫生巾和/或卫生棉条为止。 不要忘了所有女孩都不一样，所以尝试几个品牌，而不仅仅是最受欢迎的品牌。
- 期间，请穿内衣和黑色裤子，因为这样一来，如果衣服上有渗漏和血迹，没人会注意到。如果您不能穿黑色衣服，请尝试在裤子上穿短裤以吸收血液。
- 没有弹性的裤子会更舒适，因为它们不会在您的腹部下沉太多，因此可以减轻疼痛。
- 通过列出时段的开始和结束日期以及时段充裕而轻松的日子来制作日历。
- 如果您的疼痛非常严重，则可以采取许多步骤：在疼痛部位使用热水袋，服用利必普芬或其他消炎止痛药，洗热水澡或在腹部垫上垫子，以帮助放松肌肉。子宫的肌肉。仰卧而仰卧在墙上时也有帮助。如果在操作时将热水瓶放在腹部，它将更加有效。
- 在改善之前知道情况会恶化！规则通常在第一天或第二天结束时变得更加痛苦/丰富，然后变得不那么丰富和痛苦。它取决于每个女人，但通常遵循渐强/渐弱模式。
- 您可能希望将产品留在浴室中，但请记住，它们可以吸收热水淋浴产生的蒸汽。
- 如果您的月经不规律/沉重/痛苦，请去看医生。他也许可以开一种治疗方法来帮助您。
- 如果您认为自己即将开始月经，请尝试使用内裤衬垫（大多数女性的月经间隔大约为二十八天，但月经需要两到三年才能恢复正常，所以不要期望现在就是这种情况）。裤子衬里几乎和纸一样薄，只能吸收少量液体，但可以防止泄漏约一个小时。裤子衬里也可以用来吸收分泌物，这些分泌物会在您的第一个时期左右开始产生。
- 当您的月经来临时，夜晚可能是一场噩梦，尤其是在疼痛时。如果确实要穿更厚更大的卫生巾或卫生棉条。如果您受了折磨，睡前服用利必洛芬并躺在您的身旁，在自己身上挤一个垫子，然后滚成一个球。这样，重力作用对子宫的作用较小，并且比靠背部睡觉的痛苦要少。
- 服用止痛药时，请尝试服用利普罗芬或另一种消炎止痛药，因为它们可以帮助减少收缩并阻止疼痛。如果按照包装上的说明整天服用它们，它们既可以治疗也可以预防疼痛。
- 如果保持较长的缓冲时间，则可能会冒TSS的风险。有关SCT的更多信息，请在Internet上查找“中毒性休克综合症”。
- 有些女人贫血。这意味着血液中有铁缺乏症。这可能是由于规则过于频繁（每两到三周一次）和/或非常丰富。在这种情况下，您的身体无法迅速恢复失去的熨斗。如果您经常重病或感到头晕，请咨询医生。
- 78％的女性在开始月经前就感到疼痛（抽筋），因此他们知道不久后会发生什么。但是，如果您遭受太多痛苦（头晕，极度疼痛，即将晕倒），请立即咨询医生。