内容
在本文中：处理破裂的友谊搬家后停下朋友克服朋友的死亡18
失去朋友可能会非常痛苦。没关系是因为您的友谊破裂，感动了还是您的朋友去世了，您都必须给自己克服困难的手段。您可能永远不会忘记自己的友谊，但是随着时间的流逝，您将有机会与自己结识的新朋友一起过上幸福的生活。尽可能保持积极，并给自己机会继续前进。
阶段
方法1：管理破裂的友谊
-
哀悼 无论您是与朋友突然吵架还是友谊刚刚结束，您都必须承认自己失去了一些东西。给自己时间和空间哀悼这种友好的关系。有许多常见的方法可以控制您的情绪并哀悼失去一个对您非常重要的朋友。- 给你的老朋友写一封信，但不要寄给他。保留它或烧掉它。在此级别上的想法是仅给您一个表达您想说的内容的机会，而不是让它阅读它的内容。
- 与您信任的人交谈。您应该避免与共同的朋友交谈或对前同学不好的谈论。相反，专注于您对失去这种友谊的感受。
- 冥想使您的思想空虚，专注于情绪。您越早知道自己的感受，您就越能够承认自己的想法并继续前进。
-
接受一些责备，但不能全部。 考虑一下您可以在问题中分担责任这一事实。即使您不是一个坏朋友，在某些情况下您的行为也可能有所不同。就是说，同样的责任也应由对方承担。避免承担全部责任，并抵制诱惑，声称对方必须承担责任。- 例如，如果您因为朋友给您的兔子而受伤而对他说了残酷的话，那么您必须认识到您的行为并不十分成熟。还要公平地指出，您的朋友使您误入歧途，在这种情况下，他也应尽自己的责任。
-
避免沉迷于过去。 从您花时间哭泣或“哀悼”的那一刻起，您应该继续前进。避免过多地考虑您的老朋友。关注当前的时刻以及您现在正在做什么。- 如果您发现很难专注于现在，请尽力放松心情，忙于做自己喜欢的事情。例如，您可以花时间听音乐，和朋友一起出去玩，专注于现在。
- 请记住，最亲密的和最古老的友谊可能需要更长的时间才能被忘记，并且每个人都会以自己的步调感到悲伤。没有时间限制。
-
寻找新的爱好。 您需要找到一个新的爱好，一项会占用您的新活动或一项定期的社交活动。出去积极地运动可以帮助您不要去想失去的爱。它还可以使您想继续前进。最重要的是，您欣赏并喜欢您所做的活动。- 例如，您可以加入读书俱乐部，购物或进行其他创意活动，参加体育运动或与朋友共进晚餐。
-
创建其他友谊链接。 现在，您可以将时间花在建立旧友谊上，并参与其他友好关系。例如，您可以与其他朋友共度时光或结识新朋友。与学校，您附近或工作中的人交谈。知道与他们有很多共同之处，您可能会感到惊讶。- 避免对其他朋友感到黏腻或过于苛刻。这种态度会很快使某人不知所措。
- 如果您正处于新的友谊的开始，只需对一个您不认识的人打个招呼就可以进行良好的交谈。
-
专心于自己。 对于那些受伤的人来说，复仇的幻想可能会很有趣，但实际上，这只是在浪费您可以用来保持娱乐的精力。如果您专注于自己喜欢的事情并让自己快乐，您会发现您会花更少的时间来思考您的老朋友。如果您在专注于积极的事情上遇到困难，请花时间与其他同学分心。- 例如，您可以将时间投入到业余爱好或学业中，以便在生活的这些方面取得成功。
- 如果您有很多生气，那么身体上更加活跃会有所帮助。
-
拒绝谈论您的老朋友的欲望。 无论是可悲的事实还是谣言，如果您继续对老朋友生病，这只会给您留下不好的印象。其他人会将此视为不成熟和琐碎的行为，如果您这样行事，他们将不愿靠近您。不断贬低您的老朋友会表明您在情感上对失去的这种友好关系充满依恋，并会阻止您继续前进。
方法2：搬家后失去朋友
-
与您的老朋友保持守时的关系。 如果有机会，请每年去一次或两次见朋友。定期拨打或交换电话以保持联系。您还可以使用社交网络彼此保持尽可能近的距离。这样，您就可以保持联系，而不必花费太多时间，金钱和精力来维持这种关系。- 避免在友谊中寄予不合理的期望。与您的朋友每周或每月一次共享它可能是现实的，但是如果您想每天聊天，则可能很快就会结束。
-
探索您的新世界。 无论您是搬到新地区还是在朋友离开后留下来，都可以肯定，您的世界已经改变。这是一个刺激和探索的机会。参观您从未见过的地方（如果您是搬家的人，这应该很容易）。在该地区寻找新朋友，然后告诉您的老朋友您所建立的一些美好回忆。- 请勿这样做是为了使您的朋友嫉妒。只需与他保持联系，讨论您现在正在做的事情。
-
加入群组或协会。 俱乐部，协会和其他团体为您提供了结识与您志趣相投的新朋友的机会。寻找潜在的友谊并找到一些乐趣的绝妙坩埚。您可以查看当地咖啡馆和商店中的陈列和广告，以了解不同俱乐部在何时何地相遇。您也可以在互联网上或通过查阅报纸获取信息。- 如果您在自己所在的地区找不到有趣的事物或只是想开始在线学习，甚至可以选择加入在线论坛。
-
寻找新朋友。 争取新的友谊是没有用的，但是你必须对此保持开放。接受来自您最近认识的人的邀请，或迈出第一步，邀请他们参加活动或做您喜欢的事情。友谊联系很少是即时的，但至关重要的是，您要结识新朋友以保持良好的心态。- 如果您忽略了在您所在地区结交新朋友的需要，您将最终对长距离友谊的要求过高，并耗尽了您的老朋友。这可能会导致您完全失去联系。
方法3：克服朋友的死亡
-
花时间哀悼你的朋友。 参加葬礼和纪念活动。写信给已故的朋友，表达您的感受。您必须了解，在朋友死后感到困惑和迷失是完全正常的。也要避免认为痛苦不会过去，而应该认清它，这样您就可以克服它并前进。 -
向您的朋友致敬。 有些人将家人和朋友的回忆集中在他们的死亡情况或时机上。以这种方式尊敬他们可能会很痛苦。相反，讨论他一生的故事。记住您一起做的事情以及他最喜欢做的事情。您甚至可以每年花费一天的时间（例如，他的生日）聚集在他的休息处，或者只是默默地回忆一下他的记忆。- 尊敬您的朋友不同于哀悼或哭泣。这不应只专注于您已失去的痛苦，而应着重于生活中经历的快乐。
-
尝试一些新的东西。 哭泣的朋友之后，您将必须克服痛苦。考虑做一些更激动人心的事情来分散自己的注意力，逐渐地，您会再次感觉好起来。当您的朋友的想法浮现在脑海时，只需专注于美好的回忆，而不是痛苦的回忆。- 每个人的丧葬时间和与朋友的关系都会有所不同。没有确切的时间表。
- 例如，您可以尝试诸如运动，与朋友外出，前往新目的地的活动。您也可以尝试吃新饭。
- 如果您发现自己的悲伤随着时间的流逝不断地驱使您，请确保对自己好。
-
指望朋友和家人。 与您信任的人交谈。您可以告诉他们您的感受，或者只是讨论其他事情以使您喘口气。如果这些人建议您外出或与他们共度时光，则接受报价并尽力使自己开心并分散自己的注意力，即使只是很短的时间。 -
加入支持小组 支持小组可以帮助您克服失去朋友的痛苦或悲伤。您将遇到其他生活相似的人并听到他们的故事。即使您无法征求意见或不能结交好朋友，您也至少会了解到，您并不是唯一遭受这种痛苦的人。知道自己并不孤单通常足以给您继续前进的力量。- 查看您的报纸，采访该城市的人，或者在线搜索以找到适合您的支持小组。
-
让自己找到幸福。 寻找一些微笑的东西给某人伸出援助之手，为慈善事业筹集资金，或者只是做一件您认为很有趣的事情。了解您的生活在继续，您的朋友希望您享受它。期望有困难的日子，也要争取美好的日子。- 如果您患有严重的抑郁症，考虑要伤害自己或他人，或者无法克服朋友的损失，则可能需要寻求专家的帮助。您的医生可以帮助您控制情绪或转介给心理健康专家。
- 如果您打算伤害自己，请随时与紧急服务部门联系或致电UAS 15或112（欧洲号码）与某人进行讨论。